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2019年5月6日
お肌や身体の不調を改善する
お手伝いをさせていただいておりますが、
心の悩みを解消することも
お肌や身体を健やかにするためには
とっても大事
だから、心に抱えていらっしゃる重荷も
ご希望の方にはサロンにどんどん降ろしてもらっていってます
でも中には、悩みを解消したくても
こんな感情を持っているなんて知られたくないとか
恥ずかしすぎて言えないとか
『墓場まで持っていく覚悟です!』くらいに隠していたいこととか
あるよね~
だから、『このままでいいです』・・・って
でも、それを抱えていることが原因で
自信がなくて行動を起こせなかったり
自分が嫌いで目立たなく生きていたり
罪悪感で気持ちを曇らせていたりしてたら
『すっごく もったいないなー』って思うんです
スッと行動に移せていたら、チャンスをつかめていたかもしれない。
人前に立ち、自分を表現出来ていたら、もっと人生を楽しめてたかもしれない。
いろんなラッキーを見送ってきた可能性を思うと・・・
でも、悩みを人に打ち明けるって勇気がいるよね
そこで、
悩みの内容を打ち明けてもらわなくても
心を軽く楽にしていける方法を行っておりますよ~
その方法のひとつが
カラダからのアプローチ
人が抱えている心の悩みは、身体の各場所に表れるの。
だから、そこの症状を改善することをしていけば
それと連動している心にドカッと居座ってる悩み・・・
たとえば
不安や怒り・嫉妬などがほぐれていくってわけ
そんなメニューを取り入れております
ご自身でもできる簡単な方法としては・・・
その悩みを思い浮かべた時に
身体の反応を じっくり感じてみて
肩がズンッと重くなったり
ヒザの関節が痛んだり
足がしっかりと踏ん張れない感じがしたり・・・
たとえば、背中がガチガチに固まっていたら、
心もガッチガチになってることが考えられるよ
ひとつのことに やたら固執してるなぁ~とか
人の意見が どうも受け入れられないとか
最近、明るい気持ちになれない・・・
なぁんて時には
ストレッチして身体をほぐすのもおすすめ
悩みがあって辛いって時には
カラダとココロは繋がっているから
ぜひ、身体の調子を整える方向から
心の元気を取り戻していってみてくださいね
【今日のメッセージ】
自分を苦しめていると思っているものでも
それはあなたにとって糧となる
『こんなもの いらない!』と投げ捨てたくなるものでも
それはあなたにとって、かけがえのないギフトとなる
それを しっかり受け止めて、じっくり味わえば
それは、あなたを創りだし、花開かせる素となる。
新しいステップを踏み出そう
自分を大いに成長させるために
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2019年5月5日
『気持ちが落ちている時こそ、楽しいことを考えよう』
なぁんて事をよく言われるけれど、
実際、イライラしてる時とか
ものすご~く気分が落ちている時とかに
なかなかな楽しいことや嬉しいことって考えられないことないですか?
私なんか、めっちゃ腹が立った時とか
気分を早く切り替えた方がいいのは十分に分かってはいるんだけれど
『今日は、もう トコトン落ちてやる~』なんて
頭から湯気を出しっぱなしってことも しばしば
『もう ええわ~~~』ってね(笑)
でも、やっぱりいつまでも
イライラしたり
ドンヨリした気持ちでいる自分が嫌だし、ホント疲れる
いい気分でいた方が、よっぽど楽なの。
だからね、マイナスな感情が出て どうしようもない時、
私の場合、
声に出しても、心の中でもどっちでもいいんだけど
とりあえず
『わお!』って言っちゃうの
例えば、娘の言葉にイラっとしたとするでしょ
言われた瞬間、イラっとくるのが自分でも分かるから
そのイラっとした気持ちに侵される前に
とにかく『わぉ!』って言っちゃう
それも目を大きく、口も大きく、両手のひらをパッと開いて
大げさに『わぉ!』って
何なら、片ヒザも上げちゃったりしてもOK
大げさに、コミカルにリアクションすることで
その自分の行動がおかしくて、フッて笑えて心が緩む
するとね、自分の心に余裕が生まれるの
で、その ちょっと気持ちが緩んでいるところに
『どうして、さっきの娘の言葉にイラついたんだろう』って考えてみるの
何に対して
どんなことに対してイラついたのか?
そのイラついた感情の中に
どんな怒りがあって
その奥には、どんな悲しみがあって
またその奥深くには、どんな恐れがあるんだろう・・・って。
表面的な感情だけでなく
その奥に潜む隠れた感情を発見することで
スッとイライラが治まっていくし
理由を知ることで、
娘に謝りたくなったり
優しい気持ちになれたり
感謝の気持ちさえ湧いてくることだってあるから不思議
ぜひ、自分の感情を感じたままで流さず
どうして、その感情が現れたのか
感じてみてくださいね
自分を知るって、楽しいから
【今日のメッセージ】
あなたには
自分の感情をコントロールできる強さがある
自分の感情をなだめ
自分の向かいたい方向へと導くことができる
どんなに手には負えないようなものに思えたとしても
そこには手なずける余地が必ずあるから
焦らず
じっくりと
観察してみよう
闇の部分に光を当てれば
必ず穏やかな安らぎへと変化し
克服できるから
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2019年5月4日
今日、お越しくださったお客さまが言われた話なんだけど
『それ、多くの人が思ってることだろな』って思ったから
ここで ちょっとシェアさせてもらうね
あのね
そのお客さまはパン作りが大好きで
パンを作って販売したり、パン教室を開いて教えたりできたら
楽しいだろうなぁ~って、目をキラキラさせて教えてくれたの
『ぜひ、やりましょうよ』って言ったら
『でも、私、パン作りを習ったこともないから、まずは習いに行かないと・・・』って
『作れるんだったら、習いに行かなくてもいいじゃないですかぁ~』っていうと
『でも、資格もないし』・・・って。
そんなの必要ないじゃ~~~ん!!!!!
いやいや
もちろん、食べ物を売ったりするには、
保健所とかから得る営業許可みたいなものを取得する義務はあると思うけど
果たして、学校など卒業して資格を得る必要って、ある
美容師さんみたいに国家資格とかって、いらないはず
つまり、パンが焼けたら、パン屋さんになれるんだよね
世の中に独学でお店を開いている人なんて
いっぱいいると思うんだ
『パン屋さんになれたらいいなぁ』って思ってるのに
『まずは、習わないと』とか
『資格がないから』という理由でやらないのは
本当にもったいないと思うんだ
今回はね、あくまで『パン屋さん』に関してお話してるから
他のお仕事を志している人で、資格が必須の人は
もちろん、資格を取ってからにしてくださいね
話を戻すと・・・
みんなに作ったパンを『美味しい』って食べてもらうことが
とってもワクワクするのなら、
ぜひ今すぐ、出来ることから始めてみてほしいんだ
もしかしたら
『やるなら、行列の出来るパン屋さんにならないと』ってハードル上げすぎて
動けないだけかもしれない。
まずは、パンを毎日、家族や友達のために焼くことから始めてみるとかね
やってみたら
毎日、パンの焼ける匂いに包まれているだけで
パン屋さんにならなくても、十分、幸せって思えるかもしれない
自分が何を求めているか・・・
それは、動いてこそ分かるもの
プロフェッショナルなパン屋さんになって
プレッシャーを感じながら、毎日アクセク働いて
いつしかパンを焼くことへの情熱が冷めるってこともあるかもしれない。
だから
大好きな人のために、少ないながらも丁寧に焼いている方が
幸せ・・・って思うかもしれないでしょ?
それは、やってみないと
自分のスタイルは見つからないから・・・
大好きなことを諦めて過ごす毎日より
大好きなことをしながら過ごす毎日を選んでほしい
夢を叶える道は一つじゃないから
やらない理由を探すより
やれる理由を見つけてみよ
あなたの人生を輝かせるのは
あなた自身だから・・・ね
【今日のメッセージ】
幸せを感じている時が
本当のあなただから
途中で進む道を変えたって構わない
まずは自分に正直になってみよう
自分を信じ
自分の内に安らぎがもたらされることに
挑戦してみよう
前向きな気持ちで、自分の本当の気持ちを受け入れ
あなたの笑顔を輝かせる未来を選んでいこう
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2019年5月3日
お客さまが帰られた後、少し時間が空いたので
ふと思い立って、海に行ってみることにした
私のサロンから、車で5分とかからない場所にある。
ぼーっと眺め
砂浜をゆっくり歩く。
波打ち際と、堤防に近い場所とでは
砂の感触が違ったり
ネコが気持ちよさそうにお昼寝してたり
無数の貝殻を見比べてみたり・・・
お仕事の合間で、長くはない時間だったけれど
そんな何でもない時間が、私にいろんな感覚を味わわせてくれて
心を和ませ 豊かな気持ちにしてくれた
自分を喜ばせるって、大げさなことじゃなくていいんだ。
ほんのちょっとのこと
些細なこと
人から見て、大したことじゃないことでも
自分の気分が良くなることを
選び続けていくことで
見える世界は確実に変わってくるから
『自分は今、どうしたい?』
そんな質問を常に自分自身に投げかけて
出来る範囲で、小さな願いも聞き漏らさず
丁寧に叶えてあげてほしいなって思います
【今日のメッセージ】
『自分のことが分からない』と思っているかもしれない
何をしたいのか
どれが自分を喜ばせるのか
『全然分からない』と、
つまらない気持ちになっているかもしれない。
でも、大丈夫!
まずは自分の感覚に敏感になって。
気になったことは、まずやってみる。
軽い気持ちで やってみて
もし、違ったら
『それは自分は好きではないんだな』ということが分かるから。
それも収穫。
それを繰り返していくうちに
今まで使っていなかったアンテナが働きだし
自分の求めている情報をキャッチしだす。
あなたに備えられた可能性が、今、輝きだす時・・・
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2019年5月2日
みんな自分にホント厳しくしすぎ~っ
悪いところ探しが とっても上手でビックリしちゃう
お客さまとお話してるとね
いいところ いっぱいあるのに、それはスルーして
ご自身のダメなところばかり並べるの
で、
私がそのお客さまをみて、本当に憧れちゃうところとか
うまくいってることとか
『凄い!!!』って感動してしまうところとかをお伝えすると
『それは、たまたま上手くいっただけで~っ』とか
『それは、そんなに大したことじゃないですから』とか
絶対、ご自身のことを認めないの
それって、本当にもったいなーーーーい
もっと
ご自身を大事にしてほしいなって思います
好きな人のことって知りたいよね?
関心があるから、ジーっと観察しちゃう
で、
ちょっとしたことを目撃したり、発見したりすると
『めっちゃいい人~っ』
『めっちゃ素敵~っ』
『めっちゃ優しいわぁ~っ』なぁんてキュンキュンしちゃう!
そんな
好きな人がもってるのと同じような要素が自分にもあるにも関わらず
自分のそういう部分は否定して
人に優しく、自分に厳しい
ぜひ、自分にも恋をしてみよう
自分に十分に関心を向けて
好きな人にかけるような言葉を
自分にもかけてみよう。
不思議なくらい、心がポッて温かくなって
嬉しい気持ちになるから
そうやって、ご自身のいいところ探しをすると
カラダやココロが喜んで
どんどん輝きだすから
【今日のメッセージ】
神さまが作ってくれたあなただもの
すべてが完璧にきまっている
自分に与えられているものを
じっくり考えてみて
それが分かるまで、心を休ませて
じっくりと・・・
自分を称えたいくらいに
素晴らしい存在だって気づいたかな
自分自身を大切にする必要があると
気づいたかな
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2019年5月1日
平成から令和に切り替わり
皆さんの中でも、この新しい時代をどう生きようか
いろいろ考えていらっしゃる方も多いかと思います
これからの時代は、自分に嘘をつくことが難しくなり
本当の自分を正直に世に発信していくことが求められているように感じます。
例えば、今
やりたくないお仕事をしているとするでしょ
このまま続けられないこともないし、
この仕事のおかげで生活が出来ている。
この仕事を辞めたら、どうやって暮らしていけばいいか・・・
そう思うと不安だから、まっ! このままでいいか
そんな風に今までは、
そういった考え方でも なんとかやってこれた時代だったと思うんです
でも、令和の時代は
『本当の自分を、自分の人生の中で どれだけ発揮できるか』が大事なように感じます
今の状況を変えるより、
やりたくないことを我慢してやっている方が
やりたいことに挑戦していくより安定しているように感じるかもしれません。
でも、気持ち的にはどうですか
毎日、やりたくない仕事をするために出勤する。
その時の気持ちって 安定してますか?
穏やかですか? 幸せですか?
周りの景色が輝いて見えますか?
変化を起こすのは怖いかもしれません
でも、自分のやりたいことに挑戦していく方が
ワクワク楽しくって、
気持ち的に安定してるなぁ~って思いませんか
心配しなくても
自分が楽しいと感じる方向へ変化を起こしていったなら
驚くほどスムーズに世界が回り出すから
これからは、本当の自分を表現することに躊躇わず
自分の人生を思いっきり素直に進んでいってほしいなって思います
令和の時代が
美しく、そして心温かく、平和な時代でありますように・・・
【今日のメッセージ】
今まで見ようともしてこなかったから
気づかなかった
あなたの中にあるギフト
それは確実にあるんだけど
今は もつれて、絡まって、
すぐには手繰り寄せられないかもしれない。
けれど、確実に備わっている
あなただけのギフト
それは、とってもカラフル。
さあ、怖がらずに、
それを 世界のために捧げてください
安心して大丈夫だよ。
偉大なる力が、あなたを導いてくれるから
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2019年4月30日
初めてご来店くださったお客さまに
させていただく質問があるんです
『3か月後、どうなっていたいですか?』って。
『半年後は?』
『一年後はどうでしょう?』
・・・って。
『シワをなくした~い!』
『細くなりた~い!』などの理由で
『エステを受けよう』って勇気を出してお越しくださったとしても
『いつまでに こうなりたい!』っていう目標があった方が 断然やる気が出るから
その目標は、思いっきりキラキラした理想を描いてもらいたいっ
もう『そうなれたら、最強』って思えるくらいワクワクするものがイイッ
でもね、お聞きすると
たいがい皆さん、とっても控えめにおっしゃるの。
『このホウレイ線が薄くなれば・・・』
『現状維持できれば・・・』みたいに
むっちゃ謙虚
『いやいや、せっかくですから
もっとぶっ飛んだこと、考えて見ましょうよ』なんて言うと
『いや、もう年だし無理でしょ!!』って
『ああなりたいなっていう女優さんとかいらっしゃらないですか?』なんて聞いても
『そりゃいるけど、そんなん絶対あり得ないし』って
いやいや
『どうなりたいか』『どんな姿が理想か』を聞いてるだけなんだけど
皆さん『出来るか・出来ないか』『あり得るか・あり得ないか』で答えてくださる
私が聞きたいのは
『どうなることがにとご自身にとって一番うれしいか』なんです
『そうはいっても、実際
出来るか出来ないかが大事でしょ!!!』って思われるかもしれない。
でもね、
『出来ない』って思った時点で、それは出来ないから
出来るか出来ないかの判断はいらなくて、
ワクワクする理想像を感じてほしいの
例えばね、半年後の姿として
『ホウレイ線が薄くなったら嬉しい』程度でお手入れに取り組むのと
『娘と歩いてたら姉妹と間違えられて、モデルデビューしちゃった』なぁんて思うのと
どっちが楽しそう?
『4キロくらいだったら頑張って痩せられると思うんですけど』っていうのと
『10キロ痩せて、キレイなワンピース着て、超ステキな彼とデートしたい』
って思うのと、どっちがハッピーな気持ちになれるかな?
理想像を描くって、誰に迷惑かけるものでもないし
自分だけのものだし
思いっきり自由でいい
とにかく、
自分自身で判断せずに
自分の可能性を疑わずに
まずはワクワクすることを純粋に感じてみてほしいなって思います
いろんな妄想を膨らませて、それに向かって取り組んでいく美容
めちゃくちゃ楽しいから~っ
【今日のメッセージ】
自由に生きている人を羨ましがって眺めているより
自分に設けている制限を取り払い
自分を解放しよう
のびのびと身体が動くままに踊り
心が求めるままに高く遠くへ羽ばたこう
あなたにも
そうできる自由を与えられていることに
気がついて
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2019年4月29日
お客さまに『朝ごはんは食べなくてもいいですよ』とお伝えすると
『朝はしっかり食べなきゃ!!!』って思っている方がホント多くて
『朝、食べないと力が出ないんです』とか
『お昼までにお腹が空いて、無理!!』とか
そんな言葉が聞かれます
で、
『お腹が空いたら、お昼までは果物を好きなだけ食べていいですよ』というと
『果物ばかり食べていたら身体が冷える』とか
『糖分の摂りすぎで太っちゃう!!』とか
そんな言葉が返ってきます
とにかく皆さん
『朝ごはんは、ちゃんと食べないとダメ』って思ってる。
それは、私たちが子供の頃から
そう教え込まれてきたから仕方ないんだろうな・・・
『朝ごはんはしっかり食べなさい』と親から言われたり
学校で朝ごはんを食べてきたかの調査まであったりで
それは『絶対正しいこと』として
頭に刷り込まれてる。
今さら、その考えを覆せないよね
そういった『刷り込み』って、朝ごはんに限らず
いろんな場面でみられる
『お腹が空いたから、ごはんを食べる』ではなく
『12時だからお昼ごはんを食べる』って感じで
時間で食事をしたりすることも同じ。
自分の身体の声を聴いてないな~って
本当に朝ごはんを食べないと力が出ないのかな?
果物は太るのかな?
お昼ごはんは12時じゃないとダメなのかな?
多分、今までの習慣で そうしているだけのことであって、
『自分の身体が求めていることは違うかもしれない』っていう可能性も
ちょっと考えてみてほしいんだ
自分の自然なリズム
それを取り戻すことも、自分を癒すことになるから
『自分を癒す』とは、『自分を喜ばせること』
つまり、波動をグンッと上げることになる
波動がグンッと上がれば、嬉しい現実が目の前に現れるでしょ
もちろん、会社勤めの方だと、決まった時間にランチを食べないとって
そういった制限はあると思う。
この『お昼ごはん』については、例えばの一例であって
この通りにしなきゃならないものでは決してないから
ご自身の出来る範囲で、心地いいことを選ぶ意識を持ってみてくださいね
『今、しようとしてることは、本当に身体が求めてることかな?』って・・・。
【今日のメッセージ】
嫌なこと
わずらわしいこと
思い通りにいかないこと
気分を損ねてしまうことが いろいろあるけれど
そんな時にでも
『これは上手くいく前触れだ』と
『この状況の中に、深い意味がある』と
楽しめる自分になろう。
物事を『こうあるべき』という思い込みを捨て
柔軟な心をもって、流れに身を任そう。
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2019年4月28日
私はアーユルヴェーダの知識や技術も施術の中に取り入れているのですが
アーユルヴェーダとは、インドで5000年も前から伝わる伝承医学で
『人はどう幸せに生きるか』を追究した知恵を著しています
幼かった頃の体質や性格などを脈診で診て
今 現在の自分と比べ
そのギャップが大きければ大きいほど、
本来の自分とは かけ離れていることを示します。
そのギャップの大きさがカラダやココロの不調を引き起こしたり
『生きづらさ』を感じたりと、
本来の自分を発揮できない状態を生み出しているんです
それを『波動』という言葉で言い換えれば、
自然な自分を生きていない時
本来の自分自身に抵抗している時、
そこには摩擦が起きる
そんな時、あなたから出ている波動は低くなっているの
でも、
自分自身をしっかり生きている時の波動はずっとずっと高い
この波動の摩擦を小さくしていくことが大事で
出来れば、ひとつに統合していくことを目指したいよね
だから私は本当の自分へと戻すため、
波動を整え、波動を上げていくためのヒーリングを
お客さまに行っています
でも、いろんな事情で『サロンに行けないよぉぉぉ』という方も多いと思う。
そんな時はね、自分で波動を上げていこう
波動を上げるために出来ること・・・
1つは『本当に自分がやりたいことをやること』
2つ目は『自分を喜ばせること』
3つ目は『いっぱい笑うこと』
これを見て『1つ目、無理!!』って思った人もいると思う。
『今すぐ本当にやりたいことをやる』って言われても
例えば、今のお仕事が嫌で嫌で・・・
でも、今すぐ辞めれるかっていったら、簡単にはいかないよね
そんな時は、2つ目の『自分を喜ばせること』をしたらいいよ
好きな香りの入浴剤をいれて、ゆっくりお風呂に入るとか
一日パジャマ姿でゴロゴロ過ごすとか
自然豊かな中をお散歩するとか・・・
何でも自分がホッと出来ることをやってみよ
そんな『自分を喜ばせることが何か分からない』っていう場合は3つめ!
もう とにかく笑っとけ~
いっぱい笑って 笑って 笑って
この前、私の母が『笑いヨガ』というレッスンに参加してきたんだけど
最初は無理やりにでも笑っていい。
そのうち、何だか本当に笑えてくるから(笑)
とにかく『笑う』ってことも、ものすごく波動を上げてくれるよ
無理をせず
出来ることをやってみてね
【今日のメッセージ】
自分らしさを手にしたとき、
心がとっても静かで穏やかになる。
その落ち着いた幸せを見つけるために
まずは慌ただしさを一旦手放し、先に心を休めてみよう。
自分を大切にすれば、心がクリアになり
『自分らしさ』に気づけるから
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2019年4月27日
突然ですが、今のお仕事を選んだ理由って 何かな?
『手先が器用だから』『得意だから』『上手だと言われるから』
そういった理由で選んだ人も多いと思う。
例えば、昔っから計算が得意で
今は経理のお仕事をされているとするでしょ
得意分野だから、仕事も早くこなせて
周りから『ホントに助かる~』『凄いね~』などと言われてるかもしれない。
でも、『そのお仕事、楽しいですか?』と聞かれた時に
どうかな
そつなくこなせることって
『自分には合っている』と思いがち。
もちろん、それぞれが どう思うかは それぞれの選択なので、
『うまく出来るから、この仕事が私にはベスト』と思うのも もちろんOK
どんな選択でも『間違い』ってものはないから
でも、
うまく出来ていることが自分を満足させているかっていったら
そうとも限らなかったりする。
例えばね、
勉強がとってもよく出来るから、弁護士になりました。
お仕事も順調で、裕福な暮らしができています
だからといって、心が満たされて幸せか?
・・・といったら、そうとも限らなくて
毎日、仕事のストレスで ぐったりしてるかもしれないよね?
書類が山積みで、休みなく働いて
頭を抱えて苦しんでいるかもしれない。
でもね、これが大好きなお仕事で
ワクワクしながら向き合えているとしたら
そのストレスだって楽しめちゃうって思わない?
朝が来て、仕事に行くのが楽しみで仕方ないって状態も
全然不思議じゃない
聞いた人も多いと思うんだけど・・・『波動』って言葉
私たちって
身体だけでなく、動きや姿勢、
そして意識や思考までも振動して『波動』を発してるのね
現実は、自分から発する この波動によって、作られていくの
『嬉しい』って気持ちを発したら、嬉しい現実が目の前に現れるし
『辛い』って思ったら、そんな現実を見せられる。
これは、この世界に影響を及ぼしている法則で
誰にだって平等に働くもの。
だから、とにかく一番意識することは
『自分の見たい世界の波動を送り出す』ってこと
嬉しい世界
楽しい世界
幸せな世界にいたいなら
そんな波動を発してみて
『自分の人生を生きる』とは
自分の創り出す世界に責任を持つことだから
これからは、自分の本当の力を発揮しながら生きていく時代!!
見たい世界の波動を出すためにも
今の自分の状況を心から楽しんでできているか
ちょっと見つめてみてくださいね
【今日のメッセージ】
ちょっと顔を上げて遠くを見てごらん。
そこには いろんな世界が広がってるよ。
注意深く見渡せば
きっとあなたの心を惹きつけるものが
そこにはあるから。
今、身動きしづらい鎧を着て
前に進むのも精一杯な気持ちでいるかもしれないけれど
それはあなたが思う以上に 簡単に脱げるから。
あなたが『脱ぐ』と決めたら
ほら! 肩が楽になったでしょ?