三重県鈴鹿市、白子にあるエステサロン ビューティエアーユキ。ベッド1台の完全なるプライベート空間。手の温もりを大切した1回で結果を出す小顔や美脚トリートメントが人気

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  • 2019年11月27日

    『男性性』『女性性』って言葉があるんだけど

    聞いたことあるかな

     

    これは性別とは違って、

    気持ち的な『男らしさ』『女らしさ』を意味するんだけど。

     

    男の人にも『女性らしい』ところがあって

    女の人にも『男性らしい』ところがあって

    男女問わず、誰しもが どちらの性質も持ってるの

     

     

    でね、お仕事の時には、女性も『男性性』を発揮して、

    バリバリとこなす必要があったり。

     

    決断したり、積極的にみんなを引っ張っていったり、上を目指そうとしたり

    闘争意欲や、やる気や自信をもってお仕事に向かうっていう性質が『男性性』。

     

     

    でも、やっぱり女性が男性並みにお仕事をしていくには

    ストレスがたまる

     

    『帰ったら食事の用意をしなきゃ』と思っても、疲れすぎてて

    つい買ってきたお惣菜で済ませたりして、食生活も乱れがちになったりね

     

     

    また、時間に余裕がないから、お風呂や睡眠時間も削られて

    しっかり身体を休められなかったり・・・

     

     

    そんなこんなで

    過剰に男性ホルモンの働きが強く出てしまうようになって

    女性らしさから かけ離れていってしまうってことが起きてる

     

    たまに、アゴから太い毛が生えている方もいらっしゃって。

     

     

    お仕事を一生懸命頑張ることは素敵だし

    そんな人って、同性からも憧れられる存在

     

     

    でも、あまりに男性性が強く出すぎて

    家で、『オッサンかよ!』っていう態度でいたら、

    ちょっと旦那さんも癒されないというか(笑)

     

     

    『それでいいの!』って人は、全然いいんです

     

     

    でも、その『男性性』と『女性性』とがバランスよくあってこそ、

    元気でいられて、あなたらしい輝きが

    外へ外へと広がっていくんだと思うんです

     

    女性は本来、周りを照らす太陽の存在。

     

     

    今の状態に『生きにくさ』みたいなものを感じていませんか?

     

    それは、男性性を強く出しながら生きている『違和感』からなのかもしれません

     

     

     

    男性並みに働いている方は、どうしてもストレスが溜まって、

    その結果、自律神経のバランスを乱してしまうの。

     

    すると、ホルモンバランスも崩れる

     

     

    今の時代、ストレスと無縁で過ごすことなんて、まず無理だし

    そのストレスとうまく付き合っていくことって、本当に難しい

     

     

    人と張り合ったり、締め切りに焦ったり

    時間に追われるようにバタバタとお仕事をしていると、常に興奮状態になる

     

    その状態が続けば、男性ホルモンが活性化して、

    女性ホルモンの分泌が減ってしまうんだよね

     

     

    ホルモンだけでなく、

    女性はもともと身体の構造からしても『受け入れる』ようにできている。

    それが、自分からどんどん向かっていくようなお仕事の仕方をしていると

    女性本来の性質から、無意識に離れていってしまうんだ

     

     

    女性が男性と対等に働こうとすると、

    どうしても『男性化』していかないと、働けなかったりするし、

    その他にも、家のことや子供のことなども抱えて、

    気持ちがいっぱいいっぱいに

     

     

    『すべてのことをちゃんとしなきゃ』ってプレッシャーにも

    押しつぶされそうになりながら・・・

     

     

     

    働くことが悪いわけではないんだよ

     

    ただ、働きすぎたり

    そこまで働いていないにしても、

    ストレスを感じる状況にいることで

    男性ホルモンの働きが強く出てしまうってことが問題で

     

     

    何だか最近、

    イライラしたり、少しのことが気に障ったりしていませんか?

     

    やたらと感情的になったり・・・ね?

     

     

    男性性が強くなると、

    どうしても優しさだったり、包容力だったり、温かさなど、

    相手を思いやる心の余裕がなくなってしまうの

     

     

    そんな自分を『嫌だな』って思ってないですか

     

     

    せっかく女性に生まれたんだもん!

    女性性を もっと大事にしてほしい

     

     

    お母さんや奥さんであるあなたが、女性らしさを発揮することで

    家に帰った家族がホッとでき、疲れを癒せ、

    明日への活力を得られるんだと思うんです

     

     

    『だからって、今さら、

    どう女性性を上げていったらいいかわからない』って、思ったかな

     

     

    人ってね、人から触れられると

    『オキシトシン』っていう愛情ホルモンがでるんだ

     

    それだけ。

     

    そのホルモンを出すだけでいいの

     

     

     

    お家でね、お母さん・奥さんであるあなたが

    家族に対して優しく穏やかに、深い愛情をもって接しられていたら

    絶対、居心地のいい場所になる

     

    そこで疲れを癒されたご主人やお子さんたちは

    安定した精神状態で、お外で頑張れる

     

     

    もう、地球平和だよね

     

     

    男性性と女性性のバランスをとりながら、毎日を過ごすことが

    自分にとっても、周りにとっても

    とっても心地いい状況を生み出すから・・・

     

     

    そのためにも、ぜひ、あなたの女性性を目醒めさせていきませんか

     

     

    とっても気持ちいいマッサージで、オキシトシン

    いっぱい分泌させていきましょう

     

     

    本当に楽になるよ

     

     

    お仕事帰りにでも、お休みの日にでも

    ご自身のカラダとココロのメンテナンスに

    ぜひ一度、お気軽にお越しください

    Beauty air Yuki

     

     

    最後までお読みくださいまして、本当にありがとうございます

     

  • 2019年11月26日

    忙しくしてる時には思わなくても、

    ふとした時に

    どうしようもなく寂しさがこみあげてくる時って、ないですか

     

     

    私の場合、両親ともに元気だと思っていたのが

    急に父が亡くなったことで、

    『人って簡単にいなくなるんだ』と、

    無性に寂しさに襲われることがある。

     

     

    娘がいるんだけど、子供が大きくなるのは あっという間で

    多分、来年の春から家を出て、一人暮らしをすることになるんだと思う。

     

     

    最近まで あんなに賑やかだったのになぁ・・・って

     

     

    人って、一人で生きていく事ができないから

    ひとりぼっちになることを ひどく恐れてしまうんだよね。

     

     

     

    でも、身近な人がそばから離れていく寂しさも、もちろんあるけれど、

    周りに人がいるのに、その人たちと心が通わないことの方が

    もっと寂しさが身に染みるような気がするんだ

     

     

    人には分からない事情が、それぞれにあって

    見た目通りに『幸せか』っていったら、実際のところは分からないけれど、

    それでも、やっぱりつい見た目が幸せそうに、楽しそうに見えると

    自分の孤独さが際立ったりしてね。

     

     

    あるお客さまがおっしゃったの。

     

    その方は友達が多くて、『旅行だ』『ランチだ』と、

    いつもとても楽しそうにしているんだけど

     

    でも

    『落ち込んだり悩んだりしても、主人にも友達にも言えない。

    特に寂しいなんてことは言えないわ』って。

     

     

    お仕事をバリバリやってきた人は、特に

    『負けたくない!』『自分でやってやる!』っていう思いが強くあるからか

    弱音を吐いたり、弱い部分を見せたりってことに抵抗を感じるのかもしれない。

     

     

    自分で何でもやるのが『当たり前』となっているし、

    それに、もう周りからも『しっかりしている人』『強い人』という印象がついてしまって

    それを覆すようなことが出来なかったりね。

     

     

    『甘えたらいいやん』と言われても

    人に甘えることが出来ないというよりは

    甘え方が分からなかったりするのかも

     

     

     

    たとえ甘えられたとしても、

    それに対して借りを作ってしまったような気になったり

    自分が弱くなった気がするのも嫌なのかもしれないよね

     

    ここまで頑張ってきたのに、今さら・・・って。

     

     

    人に迷惑をかけるくらいなら、自分で解決した方がいいって考えるし

    人の負担になりたくない。

    出来れば、人に頼られる側でいたいって・・・

     

     

     

    でも、人間だもの。

    人に助けてほしかったり、

    甘えたかったり、寄りかかりたい時ってあるはず

     

     

    でも、それが出来ないのは、

    『今までそう出来ない環境で生きてきたから』ってのがある。

     

    子供の時に親御さんが忙しくて、気軽に甘えられない環境で育ったとかね。

     

    だから、大人になった今、

    『甘えて』って言われても、やり方が分からない

     

     

    それこそ今まで頑張ってきたのに、今、寄りかかっちゃったら、

    緊張の糸が切れそうな不安もあったりするかもしれないし

     

     

     

    でも、ご自身が頼られたら嬉しいように

    やっぱり人って、誰かの役に立てた時が本当に嬉しいと思うんだ

     

     

    たとえば、欲しい服が買えた時、嬉しいよね。

    行きたい場所に行けた時も、やっぱり嬉しい。

     

    でも、誰かに『ありがとう』って言われることが、何よりも嬉しかったりする

     

     

    だから、ピンと張り詰めて頑張っているあなたを見ている周りは

    『頼ってくれたらいいのに』って思ってると思うし

    あなたが気を張ってる分、

    同じように気が抜けない状態に周りの人はなってるかもしれない

     

     

     

    それでは、みんなの居心地がよくないから

    ぜひ、周りの人のためにも、その緊張をゆるめてほしいんだ

     

     

     

    かと言って、無理に人に甘える必要はなくって

    『自分って、今、寂しいって思ってるんだな』

    『誰かに頼りたいって思ってるな』って、

    自分の感情をただただ感じて受け止めるだけでいい。

     

     

    自分の中に湧き起こっているその感情を

    しっかり味わいつくす。

     

     

    甘えたい時に十分甘えられなかった幼少期を過ごすと

    感情を抑えることが普通になってるから、

    自分の感情を無視しがち

     

     

     

    人から無視されたら寂しいように

    自分の感情を無視することは

    自分が無視されたことと同じだから・・・

     

     

    だからね、自分で自分に構ってあげて

    感情をきちんと拾い上げてあげて

    そして、十分に愛するんだ

     

     

    自分の寂しさを他の人からしか埋めてもらえないとなると

    甘えられない人は、

    ずっとその寂しさを感じながら過ごすことになってしまうでしょ

     

    そうではなく、自分で寂しさを癒すことができるから

     

     

     

    でも、その自分の感情を拾いあげること

    その感情を味わいつくすこと

    それって、ちょっとしんどい時がある

     

    そんな時はね、ぜひ、マッサージで癒されに来ませんか

     

     

     

    人はね、人の温かさで癒されるように出来てるんだよ

     

     

    人ってね、お母さんのお腹の中にいる時には羊水の温かさを肌で感じ

    生まれてからも、まだ弱い視力を補うために

    舐めたり触ったりして、物を確認してるんだよね

     

     

    そんな風に、触覚は一番最初に発達する感覚なの。

     

    それでね、年をとると、耳や目は衰えたりするけれど

    触覚は、熟練した職人さんをみても分かるように

    歳を重ねるごとに研ぎ澄まされたりする

     

     

    そう。触覚は衰えにくいの

     

     

    つまり、人に触れたり、触れられたり

    その感覚がいつまでも鈍らないっていうのは

    人にとって、いつまでも人のぬくもりを感じていたい

    人から触れられていたいってことなんだと思うんだ

     

     

    いつも自分に厳しく、一人で乗り越えようとしてきたなら

    ぜひ、ゆっくり人の手で癒されることを

    ご自身に許してみてください

     

    カラダもココロもゆるまれば

    あなたの周りもゆるゆるとゆるまって

    優しい関係が築けるから

     

     

    『ちょっと全身ほぐされてみるのもいいかもしれない』と思われましたら

    ぜひお気軽にお問い合わせくださいね

    Beauty air Yuki

     

     

    最後までお読みくださいまして、本当にありがとうございます

  • 2019年11月25日

    身近な人に改まって『ありがとう』って感謝の気持ちを言うのって

    めちゃくちゃ恥ずかしい時、ありますよね

     

    私は特に父に言うことが、とっても こっぱずかしかったぁ~

     

     

    でも、言える時に言っておかないと

    本当に後悔する。

     

     

    父が亡くなって、1年近く経つんだけど

    病気が分かってから亡くなるまでの2カ月間、

    思いをすべて素直に伝えられていたあの期間が

    今の私にとって、一番、いい思い出となっている

     

     

    それでもね、

    病気になってからじゃなく、元気な時から

    ちゃんと伝えられていたら・・・って本当に思う。

     

    そうしたら、

    もっと心地いい雰囲気の家であっただろうに・・・って。

     

    家族みんなが穏やかでニコニコしていれただろうに・・・って。

     

     

    本当に感謝しているのに、言おうとすると出てくる

    何だろね、あの抵抗感

     

    だから結局 言えないままにズルズルと。

     

    父の方も、愛情を表現することが、とっても苦手な人だったから

    私も父に愛されているのかを常々疑ってた。

     

    むしろ、私のことをキライなんじゃないか

    迷惑って思ってるんじゃないか

    『男だったら良かったのに』って絶対思ってる

     

     

    そんな風に、ずっと自分の中で勘ぐってたから

    父との距離は広がるばかり・・・

     

    でも、最期の最期に、

    父の愛情の深さと、とてつもない広さを知った。

     

     

    そんな時になってから気づいたところで、どうしようもなくて、

    それが本当にもったいなくて、もったいなくて・・・。

     

    『父の気持ちをもっと早くに察することが出来ていたら』って、

    ものすごく悔やんだ。

     

     

    だからね、今は変な意地は張らずに

    思ったことを素直に伝えていこうって思ってる

     

     

    すると、自分の正直な思いを伝えた満足感もあるけれど

    相手からの気持ちも引き出せる。

     

    お互いにとって、それって

    シンプルでいいなって思うの

     

     

    『言葉にしなくても、分かってほしい』って気持ち、あるよね

     

     

    でも、実際、

    言葉や行動にしないと分からない事って

    絶対あるから。

     

     

    きっと気づいてるだろう

    きっと分かってるはず

     

     

    そんな自分の想いを、相手任せにしてないですか

     

     

    そんなところで、誤解を生んだりしていたらもったいない

     

    明日どころか、1時間後・30分後さえどうなってるか分からないんだもん。

    後になってから『伝えとけば良かった』って思うことほど

    あとあと引きずることってないから

     

     

    『分かってほしい』『察してほしい』

    これは相手に任せてることになるし

    相手の解釈次第では、違う風に捉えられているかもしれない。

     

     

    それに

    自分で何かを起こすことや

    責任を取ることを怠ってるってことでもあるよね

     

     

    子供の時みたいに、親が何でも察してくれて

    先に先にやってくれる年齢は、とっくに過ぎているはず。

     

     

    それに、私たちも親の知らない世界で

    いろんな人に会って、いろんな経験・思いを味わってきたことで

    抱いている感情はシンプルじゃなくなってる。

     

     

    いくら親でも、私たちの気持ちを

    もう察しきれない(笑)

     

    そこを『言葉にしなくても分かるでしょ』なんて

    任せたら気の毒

     

     

     

    でもね、お客さまを見ていて

    『ありがとう』っていうことに抵抗を感じてる人は

    自立してて、周りからも頼られているような人に多いように感じるの

     

     

    それは、甘えるのが下手だからだろうなって思うんです

     

     

    お仕事でも『甘えちゃいけない』って気を張って

    ご家庭でも、旦那さまに頼らず、自分でしっかり立とうとしているような人は

    『ありがとう』って言うことで、その緊張がグラついてしまう気がするんじゃないかな?

     

    『ありがとう』って、何かしてもらったことに対して言う言葉だから

    『お世話になってしまった!』という『負け感』がつきまとう感じ・・・?

     

     

    それとか、

    人の反応って、自分が期待している通りのものが返ってくるとは限らないから

    勇気を振り絞って かけた言葉なのに

    それに対して相手がとる反応に傷つくかもしれない。

     

    だから、言わない・・・とかね。

     

     

    期待と反する言葉や態度が返ってくると

    『せっかく言ったったのに、言わなかったら良かった』なんて思いかねない(笑笑)

     

     

    普段、疲れている分

    相手の反応で、気持ちを無駄に消耗したくないんだよね

     

     

    でもでも、もっともっと心の奥深くでは

    『ありがとう』って言うことに、他人行儀な感じがあって

    寂しく感じてしまうからなのかもしれないよね

     

     

    言葉にしなくても分かる関係って、親密だもん。

     

    その関係で、ずっといたいっていう思いがあるのかも。

     

     

     

    私はね、このエステというお仕事を通じて

    世界平和に貢献できることを願ってるんだ

     

     

    『世界平和』っていうと大げさに聞こえちゃうけど

    日々の中で、幸せを感じながら笑顔で過ごすことができれば

    周りの人たちも自然と笑顔になって、みんなが幸せを感じることができるでしょ?

     

    すると、

    その幸せの波紋がどんどんと広がって、世界は幸せで満たされていく

     

     

    幸せでいるためには、笑顔で過ごすためには、

    自分らしく生きていくこと

    自分自身をありのまま受け入れていくことが

    とっても大事。

     

    そこから生まれた笑顔だからこそ、偽善でもなく

    多くの人に影響を与え、幸せにしていくことが出来るから

     

     

    人に優しく温かな心で接していく、真の笑顔をたたえた女性が

    一人でも多く羽ばたいていくお手伝いがしたい。

     

     

     

    そんな風に世界が平和になっていくためには、

    ちいさい関係性から変わっていく必要があってね。

     

    まずは家庭が、地域が

    幸せの波動を発していかないと始まらない

     

     

    だから

    言いたいことを言えず

    お互いの気持ちが通じ合えず

    心にモヤモヤしたものがあったなら

    真の笑顔にはなれなくて・・・

     

     

    そのモヤモヤした気持ちを晴らすには

    素直に『ありがとう』と感謝の心を言葉で表せると、とってもイイッ

     

     

     

    でも、いきなり そうすることが難しいなら

    一人になる時間を積極的にとるように心がけることで

    自分の本当の気持ちに気づくことができて

    やりたいことが見えてきて、自分を満たすことが出来るから

     

     

    すると、変な片意地を張らずに

    身近な人に、一番に必要な人に愛情を表現できるようになる!

     

     

    そうすることで、お互いの関係が

    さらにさらに良くなっていく

     

     

     

    日頃、自分だけで背負って、踏ん張って、力が入りっぱなしで

    『笑顔になれてないなぁ』なんて思われていましたら

    少し、人に身をゆだねてみませんか?

     

     

    エステでゆっくり癒されて、ジワ~っとご自身が緩むことで

    周りをも緩ませることができるんです

     

     

    『ちょっと自分の居場所を心地よくしたい』

    『ちょっとぎこちない空気感が漂っている・・・』

    『全然、素直になれてないよな・・・』

     

    なんて、そんな風に感じるところがありましたら

    ぜひ、まずはご自身から心地よくしていきましょう

     

     

    お休みの日にでも、お仕事帰りにでも

    お気軽にお立ち寄りくださいね

    Beauty air Yuki

     

     

    最後までお読みくださいまして、本当にありがとうございます

  • 2019年11月23日

    昨日のブログ

    『頭にスペースをつくることの大切さ』について書いてみました

     

     

    今日は土曜日。

    『お仕事がお休み』という方も多いんじゃないかな

     

    ぜひね、お休みを有効に使って

    日頃の疲れをしっかり取り、

    リフレッシュしてもらいたいなって思います

     

     

    どんな風に過ごされるのかなぁ・・・

     

    もしかして、携帯電話をずっと触ってたりしないですか

     

     

    人が感じるストレスってね、

    パソコンや携帯電話といったものの使い過ぎからくることが多いんだ。

     

     

    この前も電車に乗ったんだけど

    その車内では、ほとんどの人が携帯電話を触ってた

     

    お友達と一緒の人でさえ、お互いが自分の携帯電話を操作しながら・・・

     

     

    きっと職場での休憩時間や歩いている時、

    帰宅してからのホッとする時間など

    携帯電話を手にしてる方、ものすご~く多いと思う

     

     

    『出かける時に携帯電話を忘れてきたら、もうパニック!!!』

    ・・・ってくらい、なくてはならない存在になってて・・・

     

     

    携帯電話は、あくまで『道具』であって、

    それによって生活や自分自身が翻弄されていたら、

    それは依存や、中毒のレベルになってる

     

     

    『携帯電話ナシでは仕事にならない』といった状況では仕方ないけれど

    常日頃、怒涛のように流れ込んでくる情報にあっぷあっぷしてるところ、

    お休みの日にまでそういったものに振り回されていたら

    さらにストレスを増していくだけ

     

     

     

    落ち着かないかもしれないけれど、せっかくのお休みだもん!

    ちょっと、携帯電話から離れてみませんか

     

     

     

    ケーキの食べすぎは身体によくないよね

    お酒も飲みすぎたら、ちょっと控えなきゃなって思うでしょ?

     

    それと同じ。

     

     

    携帯電話やパソコンも、普段使い過ぎているなら

    ちょっと、間を置こう。

     

     

    何も『一日、見ないように!』とは言ってないよ

     

     

    もし、『完全に一日、触るの禁止』なんてしちゃったら

    『大事な連絡が入っているんじゃないか』って気になってしかたない

     

     

    ただ、電車に乗ってる間は景色を楽しもうとか

    食事をしている時は、ちゃんと向き合って味わおうとか

     

    たとえ、寝る前30分でもいいので、

    携帯電話やパソコンからは離れてほしいんだ

     

     

    睡眠の質は本当に大事だから。

     

     

    携帯電話の画面から発せられる光は、

    脳を興奮させてしまって、深く眠ることを妨げてしまうの

     

     

    それに、寝る前に

    気持ちをザワつかせるような情報が入ってきても嫌だしね

     

     

    周りの人に

    『夜9時以降は携帯電話を見ないので』と宣言しておくのもひとつの手だし、

    『すぐに返事は来ない人』という印象をつけておくのもいいよね

     

     

     

    そうはいっても、

    それこそ『携帯電話がないと生きていけない!』ってほどに囚われていたり

    『良くないって分かっていながらも、つい』と、習慣化してしまっていたり・・・

    また、そういったものによって強くストレスを受けていたりしたら、

    ぜひ、一度、私のサロンでゆっくり休んでいきませんか

     

     

    マッサージってね、脳の疲労を取るのに抜群なの

     

     

    『皮膚』と『脳』と『神経』って、

    人間が受精卵の時には、『外胚葉』という同じ部位に存在していたんだ。

     

    だから、皮膚に触れる感覚は、脳や神経にも伝わるの。

     

     

    つまりね、

    皮膚を優しくマッサージすることは

    脳をマッサージしていることと同じってわけ

     

     

     

    それにね、皮膚をマッサージすることで

    『オキシトシン』っていう

    不安やストレスを軽減し、安らぎや幸福感を与えるホルモンが分泌されるから

     

     

    人に触れられることで、脳を癒す効果があるんだ。

     

     

    全身のマッサージを受けると

    凝り固まった筋肉もほぐれて、身体もスッキリするし

    ストレスも和らいで、気持ちも晴れる

     

     

    ぜひ、頑張ってきた身体と心を回復させ

    ご家庭で、職場で、明るい笑顔を振りまいていける状態に整えていきませんか?

     

     

    お休みの日でも、お仕事帰りにでも

    どうぞお気軽にいらしてください

    Beauty air Yuki

     

     

    最後までお読みくださいまして、本当にありがとうございます。

    どうぞ素敵な週末をお過ごしくださいませ

     

  • 2019年11月22日

    『頭が忙しい』お客さま、たっくさんいらしゃいます

     

    お仕事でパソコンを使うだけでなく、帰宅してからも

    『ふと携帯を見出したら止まらなくなって・・・』と

    それで睡眠時間が削られている方、ホントに多い

     

     

    常にいろんな情報が、

    ものすごい量、そしてものすごい勢いで頭の中に飛び込んでくる。

     

     

    もう頭の中、パンパンだよね

     

     

    脳が疲れて当然・・・

     

     

     

    お仕事の合間の休憩時間

    その時間は、働きすぎた頭を休めるために使ってほしいのに

    ついつい携帯に手が伸びる。

     

     

    脳みそにちゃんと休息、与えてますかぁぁぁ~っ?

     

     

     

    脳みそに休息を与えること。

    脳内にスペースを作ること。

    それが大事と、GoogleやAppleをはじめ、いろんな企業の社員研修に

    『マインドフルネス瞑想』を取り入れていたりする。

     

     

    この『マインドフルネス』とは

    『無になる』という瞑想ではなくて

    自分の身体や心の動きを観察するところから始まるもの

     

     

    たとえば、夕食の後、お皿を洗っているとするよね。

     

    その時に、他事を考えながらお皿を洗うのではなくて、

     

    お皿を手に取った。

    スポンジでこすってる。

    水で洗い流す。

    水切りカゴにお皿を立てかける。

     

    そんな風に、ひとつひとつの行動を意識して行うの。

     

     

    行動だけでなくて、感触とかも

    『指の間を水が流れていく』とか

    『このお皿の曲線が指に吸いつく感じ』とかね

     

     

    それとか、感情も

    『私は今、腹が立ってるんだね』とか

    『今、寂しいと感じているんだね』とか。

     

     

    そんな風に、『今』に意識を向ける。

     

    そこに、判断とかせず

    ただ、『そうなんだ~』って観察するだけ

     

     

    『すぐに腹を立てる自分は短気でダメだなぁ』とか

    評価しちゃうと、思考が入る

     

     

    判断とか評価とかはせず

    ただただ、その瞬間の自分を感じるだけ。

     

     

     

    普段、脳をフルに使ってるでしょ?

     

    パソコンや携帯を触るために、手や目を使っているかもしれないけれど

    それでも、身体が持っている機能を、脳を使うほどに使っているかと聞かれたら

    どうですか

     

     

    『脳ほどには、身体を使ってないかも』っておっしゃる方

    多いと思うんです

     

     

     

    例えば、何かアイデアを出さなきゃならないんだけど

    ずーっと机に向かっていても何も湧いてこないって時、

    散歩に出たりすると、ふと閃いたり・・・ってこと、ないかな?

     

     

    それって、意識が身体に向いたことによって

    頭が休まり、頭の中に空間が出来たからなの。

     

     

    それにね、身体の感覚に敏感になることは

    人に囲まれて生活していく上で、大事なことでもあるんだ

     

     

    身体をあまり使わないでいるとね、

    自分の身体を感じる感覚が鈍ってくるの。

     

    自分の身体を感じずにいるとね、

    自分の身体の枠っていうか『境界線』がぼやけてくる。

     

    すると、自分のテリトリーの中に

    人の気がどんどんどんどん入ってくるようになってね・・・

     

     

    すると、人に影響を受けて、

    ドッと疲れたり傷ついたりってことが起きてくる

     

     

    だから、自分の身体に意識を向けることは、

    忙しい頭を鎮めて空間をつくり、お仕事を効率よく進めるためにも、

    また、人からの不要なエネルギーに影響されない自分を作っていくためにも、

    このやかましい(?)時代に生きるためには、必要なことだなって思うんです

     

     

     

    そのためには、先ほどいったような瞑想をすることは

    とってもいいと思う。

     

     

    でも、頭がザワザワしすぎている人って、

    瞑想中も思考が止まらず、呼吸も浅くて、じっとしてられないことが多い

     

    『アレやらなきゃ!』『コレやらなきゃ!』って

    やることが次々に思い出されて、落ち着かないったらありゃしない

     

     

    そんな時、おすすめなのが

    全身のオイルマッサージ

     

     

    これは、本当にいい

     

     

    もちろん、自分でマッサージするのも、アリ!

     

     

    でも、自分でやると、瞑想と同じで

    マッサージをしている間、『アレも』『コレも』と気になりがち。

     

    自宅とか職場とかで、『瞑想に集中しよう!』とかって思っても

    お仕事などに取りかかれる環境にいるから、すぐに中断できちゃう。

     

     

    だから、いっそのこと、

    サロンとかに行ってしまった方がいいって思うんだ。

     

    それに、自分でするより

    人の手を借りた方がリラックス度合いが全然違うから

     

     

    『肩コリが・・・』『腰痛が・・・』って

    筋肉が疲労して、こわばってるってこともあるけれど、

    精神的なストレスや緊張が、筋肉をこわばらせてることも多い

     

     

    だから、全身をオイルを使ってマッサージされることで、

    筋肉がゆるまり、自律神経が整って、呼吸も深くなり

    心身ともにリラックスすることが出来るの

     

     

     

    それにね、全身を触れられることで、

    『自分の身体の境界線はここなんだ』って認識できるから

    無意識のレベルで、自分を守ることにも繋がる

     

     

    サロンに来てしまったら、何か思いついたとしても

    すぐ行動に移すことが出来ないでしょ(笑)

     

    だから諦めもついて、オイルマッサージの間

    ウトウトとまどろむ気持ちよさに、どっぷり浸ることが出来る

     

     

    この何も考えない時間は、『脳内エステ』とも呼ばれるくらいに

    脳の疲労を取り除くのに最高なんだ~っ

     

     

     

     

    お仕事と家庭

    脳と身体

    そして、心。

     

    ご自身にかかわるあらゆるバランスを取るためにも

    生活の中に、オイルマッサージを取り入れてみませんか

     

     

    体調が良くなり、身体も軽く、すごく気分が安定すると思います

     

     

    このせわしい時代を、軽やかに明るく楽しく生きていくためにも

    ご自身のメンテナンスをぜひ、お仕事のひとつとして捉えてみてください

     

     

    『ちょっと日頃の疲れを癒しに行ってみようかな』なんて思われましたら

    ぜひお気軽にお問い合わせくださいね

    Beauty air Yuki

     

     

    お会いできます日を楽しみにしております

     

     

    最後までお読みくださいまして、本当にありがとうございます

     

     

     

     

  • 2019年11月20日

    『何考えてるのか、サッパリ分からない』と

    娘さんのことで頭を悩まされているお客さま

     

    何もしゃべってくれないし、

    学校も行っていない日が続いていたようで

    それを担任の先生からの連絡で、初めて知ったとか。

     

     

    顔を合わせようともしない娘さんに腹を立てたり

    『学校でいじめられてるのかな・・・』と心配したり

    『仕事ばかりしてきて十分に構ってあげられなかったからかも』とご自身を責めたり

    複雑な感情がいろいろ入り混じってて、すっかり疲れ切っていらっしゃるご様子。

     

     

    あまりに気分が落ち込むために

    気分転換にお越しくださって。

     

    それが本当にありがたい

    私は、『そんな時こその場所になりたい』って思っているから。

     

     

    職場で頑張り、家でも頑張り、息を抜ける場所が全然ない方に、

    『第三の居場所』として、私を使ってもらいたいなって

     

     

     

    私もね、出産1ヵ月後から働き始めて、

    母乳パッドを変える暇もなく、服に染み出しながら動いてた

     

     

    朝、娘を預け、夜迎えに行って、

    子供のこと・家のこと・仕事のこと・自分のことなど

    生活も心もバッタバタ

     

     

    でね、娘が1歳になる頃から、

    後頭部を壁にゴンゴンとぶつけるようになって・・・。

     

    その時に、私がちゃんと娘が発しているサインに気づいていれば良かったんだけど

    それまでのペースを崩すことなく過ごしちゃってて・・・

     

    そのうち、『なんで?』『なんで?』といろんなことを質問してきたり

    『やりたい!』『やりたい!』と好奇心旺盛な年齢になってくるんだよね

     

     

    疲れていると、それが本当にうっとうしくて

     

     

     

    4歳頃から、頻繁に『カンカン』と甲高い音の咳をするようになったの。

     

    『ストレスからくるチック症状』とお医者さまから診断を受けた時には

    『母親失格だ・・・』と、ものすごく自分を責めたし、

    『一生懸命、今の状況を耐えてくれていたんだ』と

    娘に本当に申し訳ない気持ちでいっぱいになった。

     

     

    その時に、私はこのお仕事を辞めて、

    娘とずっと一緒に過ごすことがいいのかと悩みました。

     

     

    でも、私の性格的に、初めは良くても

    そのうち『子供のために仕事を諦めた』と思うようになって

    後悔や恩着せがましい気持ちが、絶対に湧くだろうなと思ったの。

     

     

     

    それに、これは私の勝手な言い分かもしれないけれど

    ただ私がそばにいたらいいかっていうと、そうではなくて、

    楽しそうに、嬉しそうにしている私のそばに、娘はいたいんだと思ったんです。

     

     

     

    だから、仕事を諦め、時間を作って、不満ながらに子供と接していても

    子供って、親の反応をすごくうかがってる。

     

    そんな私と一緒にいても、娘にとっては落ち着かないだけ

     

     

     

    だから、お互いにとって、ベッタリな関係になることが解決策ではなくて

    きちんと寄り添う気持ちがあれば、一緒にいる時間は短くても問題ないと思ったの

     

     

     

    娘が小学生だった時、宿題で『本読み』があってね、

    国語の教科書を読むんだけど、同じ話を3回も繰り返すとか

     

    連日、同じ物語を長々と聞くことが

    私にとっては、本当に面倒だった

     

     

    でも、そんな『面倒だ!』っていう態度バリバリで聞いてたらダメだから

    何とか自分の苦痛を和らげようと

    本読みを聞く代わりに、その後に娘に脚をマッサージしてもらうことにしたの

     

     

    ひどい母親って言われそうですが・・・(笑)

     

     

     

    でも、その時間が最高に癒されてた~

     

     

     

    私も気持ちいいから、娘の学校の話をじっくり聞く耳を持てたし

    ちょっとした薄暗い空間が、娘も話しやすかったようで

    お互いの距離が縮まって、本当によかった

     

     

    『余裕ある心でいるために、どうしたらいいか?』を

    妥協することなく考えてほしいなって思います

     

     

     

    子供って、自分の気持ちをうまく表現できなかったりするから、

    だから、それを敏感に察してあげるためにも、

    ご自身の心に余裕をもつ必要があると思うし、

     

    さらに、その子供の感情に敏感であるためにも

    ご自身の感情・感覚にも敏感である必要があると思うんです

     

     

    というのも、自分の中にない感情や感覚は、察しようがないから。

     

     

    そのためにも、エステでマッサージを受けてみてください

     

     

    緊張している首や肩に気づいていますか?

     

    冷えきっているのは、手先や足先だけでなく

    お腹も冷たくなってるって、知ってました?

     

    疲れているのを無理して耐えている心。

    何て訴えてますか?

     

     

    静かに横になりながら、ご自身に関心を向けることで

    発しているサインや、本当の自分の気持ちなど

    いろんなことに気づけるし、

     

    そして、その緊張や違和感などがほぐれていく気持ちよさを味わうことは

    今までを振り返るいいキッカケになると思うんです

     

     

    子供が心配だと、そばにいたくなる。

     

    けれど、

    きっと、お母さんが幸せだったら、お子さんも安心する。

    お母さんがいつも気にかけてくれる状態にあれば、お子さんは落ち着く

     

     

    家族の中がギスギスしないためにも

    殺伐とした空気が流れないためにも

     

     

    とにかく穏やかで温かいお母さんでいてほしい

     

    明るく元気なお母さんでいてほしい

     

     

    ご自身にとっても、ご家族にとっても安心してくつろげるお家にするために

    ぜひ、ご自身のカラダとココロのメンテナンスに

    エステをお使いください

     

     

    気持ちが変われば、状況は変わるから・・・

     

     

    お会いできます日を楽しみにしております

    Beauty air Yuki

     

     

    最後までお読みくださいまして、本当にありがとうございます

     

  • 2019年11月19日

    『まずは自分を大事にしよう』『自分優先』って、よく言われます

     

    自分を満たしてからでないと、人を満たすことは出来ないから・・・と。

     

    そんな話の時に よく『シャンパンタワー』が例えに出されるんだけど、

    一番てっぺんにあるグラスにシャンパンを注いでいくと

    そのグラスから溢れた分が、他のグラスに次々と流れ込んでいく

     

     

    そんなイメージで、

    自分の中を満たすことができて初めて

    溢れ出た分で他の人を満たしていく事ができる。

     

     

    そうじゃないと、

    自分の中が枯渇したまんま、『人のために』ってしていたら

    『これだけやってあげているのに』

    『いいように使われてる』などといった気持ちが

    少なからず混じってしまうから

     

    そんな気持ちで動いていたら、お互いにとってよくないよね

     

     

    私も、『それだったら、まずは自分を満たそう!』と

    食べたいものを食べ、行きたいところに行き、欲しい方を手に取り・・・

    などと、取り組んでおりました

     

     

    でも、しばらくやっていると、しっくり来ていない自分がいてね

     

     

    これだけ自分を楽しませてるはずなのに、気持ちが晴れない。

     

     

    心がモヤモヤしてて、

    家族の何気ない言葉にもイチイチ引っかかって、

    トゲトゲしい返事をしちゃったり

     

     

     

    そこで気づいたの

     

    例えばね『あのお店のクルミパンが食べたい!』って思ったとするでしょ。

    その願いは聞いてあげなきゃと、そのために片道30分近くかけて

    そのパン屋さんへと車を走らせる

     

    その時ね

    『今から、あの美味しいパンが食べられる~』なんて車の中でルンルンだったかといえば

    全然そんなことなくて、むしろ逆に

    『こんなことしてていいのかな・・・』

    『ある意味、時間の無駄じゃない?』なんて思ってたの。

     

     

    それは、他の時もよくあって

    『森林浴~っ』なんて出かけて、

    『カラダとココロにエネルギー充電中!』なんて深呼吸しながらも

    どこかで、『こんなことしてる場合じゃないんじゃないかな』って思ってたり・・・ね。

     

     

     

    『自分を満たしてる』つもりの行動をしている心の根底には

    いつも、罪悪感や劣等感みたいなものが あったんだよね

     

    こんなことをしていたら、ダメなんじゃないか?

    こんなことを出来る身分じゃないんじゃないか?

     

     

    そんな気持ちがあったら、全然楽しくないし

    絶対、その気持ちに見合った現実が表れるし

    自分が満たされている気になっているだけで、実は消耗させてるんだよね

     

     

    好きなことを純粋に楽しむって、

    実は とっても難しいことなんじゃないかって思った事、ある。

     

     

    でも、美味しいパンが食べたいことも事実だし、

    自然の中でゆっくり過ごしたいって気持ちにも嘘はない。

     

    それは本当にしたいこと。

     

     

     

    でも、それをすることで、心がザワついたりネガティブな感情が横たわるのは、

    どこかで、好きなことをやることで罰を受けるとか、

    あとでその分、頑張らないといけないっていう感情が湧くからかも・・・

     

     

    でもさ、それって、自分の単なる思い込みかもしれないよね

     

     

    そんなことで、罰って返ってくるかな?

    そんなに自分を苦しめるほどのことをしようとしてるのかな?

     

     

    いつも家族や周りの人を優先することに慣れてたり、

    『帰りたい』『断りたい』という気持ちよりも

    お仕事を優先することに慣れてる人だったりすると

    自分のその『したい気持ち』に従うのはホントに難しいことだと思うんだ

     

     

    でも『こんなことしていいのかな』なんて思う罪悪感って、

    これまでやった事ないから思うんだよね

     

    やった事ないことをやる事への不安の表われでもあるから

    今までと違う行動を取ろうとしているんだもん

     

    そういった罪悪感は生まれて当然

     

     

    だからね

    罪悪感を感じるようなことこそ、

    やってみる価値があるかもしれないよ

     

     

     

    多分、頑張ることで罪悪感を感じないようにしたり、

    不安を感じないようにしたり・・・って、できる。

     

    このままの自分ではダメな気がして、頑張ったりね。

     

    でも、それって、『今の自分はダメ』って言ってることと同じ。

     

     

    出来ない自分も、ダメな自分も、

    どんな自分も丸ごと受け入れる。愛する。

    それが、自分を満たすってこと

     

     

    自分を喜ばせる行動をしていたとしても

    今の自分を否定していたら、

    いくら旅行したり、美味しいもの食べたりってしてても

    自分の中は、決して満たされない。

     

     

    『罪悪感を感じずに好きなことが出来るように』と

    ものすごく頑張ったとする。

     

    で、その頑張ったご褒美に、好きなことをしたとする。

     

    でも、罪悪感を感じるパターンが出来ている人は

    頑張ったご褒美に好きなことをしているはずなのに

    その好きなことをしている最中に、罪悪感に襲われるんだよね

     

     

    だから、『好きなことをやっていい』って、一回 許可を出そう

     

     

    好きなことをした結果、たとえば後で大変になったとしても、

    『あの時に許可を出したのは自分!

    だから、自分で責任を取る』って決める。

     

    『自分で責任を取る』って決めたんだから、

    あとは自分の自由ジャン

     

     

    もし どうしても、やりたいことへの罪悪感がハンパないとしたら

    もうちょっとハードルを低くしてみようか

     

     

    私の場合、歩いていける距離のパン屋さんにすることで

    自分の好きなパンを食べるために排気ガスを出している罪悪感から解放され、

    『時間の無駄をしている』という気持ちが

    『歩いて気分転換』『運動してる』などといった

    プラスに考えられ、心地よくなった

     

     

    そこには少しの妥協が入るかもしれないけど

    (食べたいクルミパンではなく、別のパンになるなど)

    でも、自分の許せる範囲で融通をきかせながら

    そうやって工夫しながら続けていく事で、

    自分の好きなことを叶えることが『当たり前』になってくる

     

     

    罪悪感があったら、いつまでたっても好きなことを純粋に楽しめず

    ストレスまみれになるから

     

     

    今、やりたいことへの最初の一歩、踏み出してみませんか?

     

     

    『エステに行く』っていうことへの罪悪感が大いにある方、

    たくさんいらっしゃいます

     

     

    でも、それは何に対しての罪悪感かな?

     

    そんな贅沢するなんて、もったいない?

    そんなゆっくりする時間なんてない?

     

     

    それだけのものを受け取る価値がご自身にはあるってことを

    ご自身で認めてほしいなって思います

     

     

    お母さんが元気で輝いていることが

    どれだけ周りを明るく幸せにすることか

     

    自分のためだけじゃなく、

    周りにどんどん幸せの波紋を広げていくために受けるエステ

     

     

    そんな思いで、このお仕事をさせてもらっています。

     

    どうぞ『一度、自分の身体をメンテナンスしてみようかな』なんて思われましたら

    ぜひ一度、お気軽にお問い合わせくださいませ

    Beauty air Yuki

     

     

    お会いできます日を楽しみにしております

     

    最後までお読みくださいまして、本当にありがとうございます

  • 2019年11月15日

    『こんな自分じゃなかったのになぁ・・・』って思うこと、ないですか?

     

    あるお客さまがね

    『なんだか人と会う気がしなくて、同窓会を断ったの』と。

     

    その方にとっては、毎年 楽しみにしていた同窓会

     

     

    冬に向かっていくこの時期、妙に気分が落ち込みやすかったり

    あとは、更年期っぽい症状も絡んで、

    いろんなことが億劫に感じやすかったり・・・ってことがある。

     

     

    でも、そのお客さまを見ていると

    そんな理由じゃないな~って思ったんです

     

    やっと正直な気持ちが表現できたんじゃないかなって思ったんです。

     

     

    もう その方とは長いお付き合いになるんだけど、

    いつもお友達と飲みに出かけたり、旅行されたりってお話を伺いつつも、

    『本当に楽しんでいるのかな?』って、ちょっと感じることがあって。

     

     

    でも、ご本人がそう思っていないのに、

    わざわざ疑問を抱かせるようなことを言う必要もなく

    『それだけよく動けるなぁ~』ってことに感心しっぱなしでした。

     

     

    でも今は、出かける気も起らない。

    その状態が『おかしい』って悩んでみえて

     

     

    ん~・・・

    それは『おかしい』んじゃなくて

    今まで外向的に振舞ってきたことに、疲れたってだけ・・・

    ってことだと思うの。

     

     

    でも、今までの

    パーッと外に出てワイワイしていた自分が『本当の自分』だと思っているから

    そんな気持ちが起こらない今の自分を

    『気持ちが晴れない。なんかおかしい』『今までの自分と違う!』

    ・・・って思ってしまいがち

     

     

    私の場合は、

    出来れば家にいたいし、一人で過ごす時間が絶対ほしいと思ってる。

     

    でもね、そうすることが好きなのに、

    そんな『内向的な自分』を、ずっとダメだと思ってきたのね

     

     

    やっぱり、誰かとワイワイしている人が

    人生を数倍も楽しんでいるようで、キラキラして見える

     

    『あんな風にならなきゃダメだよな・・・』って

    いつも人と比較して、自分の性格を嫌ってた。

     

     

    でも実際、どっちが良い・悪いってないんだよね

     

     

    外向的な人は、外からエネルギーをもらっていて

    内向的な人は、自分の内側からエネルギーを得ているってだけの話。

     

     

    私の知人でも、ギッシリお友達との約束が埋まっていて

    休日ともなれば、その日だけで3つも予定を詰め込んでたりするの

     

    私からしたら、それを見ただけで どっと疲れる

     

     

    とにかく私は時間に焦らされるのが苦手だから

    お客さまも1日3人しか受け付けていない

     

    ちょくちょくセミナーで東京の方に行くんだけど

    セミナーが終了してから最終の新幹線に乗るまでに走らなきゃいけなかったり

    在来線での乗り換えも『間に合うかな』って不安になるくらいなら

    夜行バスを利用したり、ホテルに泊まったりする

     

    とにかく自分が心地よくいられるようにと心がけてます。

     

     

     

    外向的な人は、休日にめぇいっぱい遊んで刺激をたくさん受け取ることで

    エネルギーが充電されて、仕事を頑張れるタイプ

     

    でも、内向的な人は、そうしてしまうと疲れてしまうだけ

     

    それぞれが自分の満たし方が違うってだけなんです

     

     

    いろいろ動いている人を見て

    『自分はなんて暗いんだ』とか『付き合いが悪いな』とか

    そんな自己嫌悪に陥ったり

    人と比べて劣等感に苛まれることなんてないよ。

     

     

    だって、自分はそういうタイプじゃないんだもん。

    仕方ない

     

     

    私の場合、

    そこを無理してワイワイやって、結局 疲れて、

    翌日のお仕事で自分の最高のパフォーマンスが発揮できなかったら

    お客さまに対して、ものすごく失礼だしね

     

     

    ただでさえ今の時代、

    情報が飛び交ってて、時間の流れも本当に早い

     

     

    そのせわしさに、

    一人の時間・静かな時間を多く必要とする内向的な人にとっては

    エネルギーが消耗されやすい

     

     

    でも、そんな自分を受け入れられずに、

    疲れているにもかかわらず

    本当は一人でゆっくりしたいと思っているにも関わらず

     

    『付き合いが悪い』と思われたくないし

    『そんなつまらない性格の自分って嫌だし』

    『私は外向的な人なんだ』と言い聞かせ

    飲み会の場なんかに参加してたりすると

    エネルギーをちゃんと充電する機会を失ってるよね・・・

     

     

    『こんな風に見られたい』という自分を装って

    今までは無理して振舞えていたかもしれません。

     

     

    でも、今の『人に会いたくない』状態は、

    『本当の自分』にそろそろ気づいてほしい・認めてほしいという

    自分の心からの訴えかもしれません

     

     

    今まで突っ走ってきたスピードをゆるめて

    ちょっと自分と向き合ってみませんか

     

     

    そうなるための場所や時間が必要でしたら

    ぜひ、お気軽にお越しください

     

     

    自分の内側からの声にあまり耳を傾けてこなかったりすると

    自分の感覚を敏感に感じ取れなくなってたりするのね。

     

    人から受けるマッサージって

    どんな動きをするのか予測不可能でしょ?

     

     

    だから違った刺激に影響を受けて

    今まで眠っていた感覚が呼び覚まされやすいの

     

     

    自分の声を聴いて、その欲求を満たし

    自分自身をエネルギーで満タンにするためにも

    その眠っている感覚を呼び覚ましてみませんか?

     

     

    その充実感を味わってみてください

    Beauty air Yuki

     

     

    お会いできることを楽しみにしております

     

    最後までお読みくださいまして、本当にありがとうございます

  • 2019年11月14日

    今日から寒波がやってきて、寒くなるよ~と聞いていたので

    ちょっと覚悟しておりましたが、

    今朝は昨日より温かく感じて、ほっとする

     

    でも、もう11月も半ば。

    お客さまからも『忘年会』って言葉が

    チラホラ聞かれるようになってきました

     

     

    『忘年会が楽しみ!』っていう方もいれば

    『早く帰りたいのに、忘年会かぁ~』と、

    ちょっと憂鬱な方も見えるかと思います。

     

    家でゆっくりしたい派には、

    ほぼ強制気味な忘年会だと、気が滅入ってくるよね

     

     

    寒くなってくると、着る服も重たくなってくるし

    身体も縮こまるから、

    今まで以上に肩こりや血行の悪さからくる不調を感じやすい時・・・

     

    忘年会が嫌だから、気分が落ちるのか

    ただ単に寒いから、気分が晴れないのか(笑)

     

     

    お付き合いが広い方だと、今から年末にかけて、人と会う機会がたくさんあって

    心が落ち着かない日々を過ごす方も多いかと思います

     

    いくら飲んだり食べたりってことが好きな方でも

    気を遣わないといけない人が一緒だと、心が ずっと緊張状態だしね。

     

     

    そんな状態が続くと、

    寝てもスッキリしなくて身体がダル重かったり、

    また、胃腸への負担も重なって、お肌の調子も気になってくるところ

     

     

     

    ぜひ、一人で何も考えずに過ごせる時間を

    少しでいいから、取ってほしいなって思います

     

     

    『ただでさえ忙しいのに、そんでもって忘年会の予定まで入ってきて

    これ以上、余計な時間なんて取れないよ~』って声も聞こえてきそうですが・・・

     

     

    でも、身体や心を緩める時間は、ホントに必要

     

     

     

    昨日ね、お越しくださったお客さま。

     

    眠りは浅いし、目を使うお仕事だから、

    もう後頭部から肩にかけて 筋肉が凝り固まっててパンパンなの

     

    施術中に眠っていかれたんだけど、

    ベッドで横になり、寝息を立てながらも

    肩が耳のところまでギュって上がってる。

     

     

    それでも施術後、『ぐっすり寝てしまったわ。

    でも、せっかくのマッサージに寝てしまうなんて、もったいなかった~』って

    ご自身ではおっしゃるんだけど・・・

     

    でも、実際は、身体に力が入りまくりで

    全然リラックスできてなかったと思う

     

     

    背中が丸まってて、

    肩が上がってるから 首がキュって詰まって短くなってる。

     

     

    起きている時だけでなく、寝ている時でさえも そんな状態だったら

    そりゃ、『疲れた~』って言葉しか出てこなくて当然だよね

     

     

    でもね、それって放っておいていいわけない

     

     

    『肩こり』って簡単に考えている人、多いけれど

    肩だけでは、済まない話。

     

    だって、全身の血行が悪くなってるってことなんだもん!

     

    血液って、酸素や栄養を運んでるんだけど

    特に、首や肩って頭に近いでしょ

     

    つまり、脳への酸素供給量が減ってるってことなんだ。

     

    すると、頭痛がしたり、集中力が低下したり

    ボーっと眠気に襲われたりする。

     

    そんな脳の状態だったら、身体への指令も上手くいかない

     

     

    頭部へ栄養が行きわたっていないってことは

    お顔も栄養・酸素不足になって、肌トラブルが引き起こされる。

     

     

     

    家事やお仕事など、やることいっぱいな時って、

    まず、何の時間を削るかといえば

    お風呂や睡眠といったところが多いと思うの

     

    でも、この2つ、

    お風呂と睡眠の時間は、一番省いちゃいけないところ

     

     

    とにかくお風呂にゆったり浸かって、筋肉の緊張をほぐすこと。

    身体を芯から温めて、内臓の働きを回復させること。

    呼吸を深くして、リラックスすること。

     

     

    ここをおろそかにしちゃうと、

    先ほども言ったように、栄養や酸素が十分に供給されなくて

    疲労が回復しないばかりか、免疫力も下がって、体調を崩しやすい。

     

     

    気持ちにも余裕がなくなってくるし

    イライラ怒りっぽくなってしまったり、

    過食に走ってしまったり、

    やる気が起きなかったりってことが出てくる

     

    とにかく アレコレが面倒に感じたりね・・・

     

     

     

    人との付き合いは大事だけど、そうした翌日は、

    『温かくして、しっかり睡眠をとる』という時間を

    確保するようにしてください

     

     

    今の時期に疲れを残すと、本格的な冬がやって来た時に

    立ち向かう体力・気力が枯渇してしまってたりするから

     

     

    毎日ご機嫌でいるために

    ご自身の心身の調子を整えることも、お仕事のひとつ

     

    上手に緊張の糸を緩めながら、今からの時期を元気に乗り切っていきましょう

     

     

    でも、昨日のお客さまのように、あまりに凝り固まってしまった身体って

    自分でケアしようとマッサージしたところで

    なかなか緩まず、逆にご自身の手が疲れてきちゃうから

     

     

    そこは、私に任せてください

     

     

    一度エステでほぐすと

    その後、ご自身でのメンテナンスもしやすくなりますよ

     

     

    忙しい時だからこそ、体調管理が大事!

    倒れたりしたら、自分もつまらないし、周りも困っちゃう。

     

    自分のためだけの時間を取る勇気、ちょっと出してみませんか

    Beauty air Yuki

     

     

    お会いできます日を楽しみにしております

     

     

    最後までお読みくださいまして、本当にありがとうございます

     

     

  • 2019年11月13日

    毎朝、娘のお弁当を作るんだけど

    いつも『もうちょっとご飯の量を減らしてほしい』って言われるんだ

     

    お昼休みが短い上に、お友達とおしゃべりしながら食べるから

    量が多いと慌てて食べることになって、全然味わえないから・・・と。

     

     

    その理由に納得なんだけど

    何故だか それでも、ついついお弁当にギッチリ詰めちゃうんだよね

     

    たくさん食べてほしいという親心も、ちょっとはあるかもしれないけれど

    多分、『せっかく作ったものを全部入れたい!』という私の自己満足(笑)

     

     

    でもね、今朝もギッチリお弁当を詰めてから、犬の散歩に出かけたんだけど

    お散歩中、『今日のは、特に詰め込みすぎてしまったよな~』と気に病んで仕方ない

     

    『学校に行くまでに まだ時間があるから、少し取り除こうかな』

    『あ~っ、でもせっかく詰めた物を また出すって面倒だな。

    グチャグチャになったら嫌だし・・・』

     

     

    そんな葛藤がグルグル頭の中を回って

    せっかくの気持ちいい早朝のお散歩になるはずが、

    悶々としたまま終わってしまった

     

     

    お弁当を開けた時に

    『また、お母さん、やってくれたわ』って呆れられるのも嫌で、

    前知識として、学校へ行く支度をしている娘に

    『ごめん!今日のお弁当、詰めすぎたで、開けた時にビックリすると思う』って告げてみた。

     

     

    そしたら『分かったぁ。ありがとう』って。

     

    ホント、たったその一言だけで、

    今までのモヤモヤとしてた気持ちが スッとおさまる。

     

     

    言いたいのに我慢して、言えてない事、ないですか

     

     

     

    悩む時間が一番、もったいない!

     

     

    ・・・って思いながらも、つい悩んでしまうんだけどね

     

     

     

    お客さまとお話ししててね

    『仕事を任せたいのに、嫌な顔をされるのも嫌だし、なかなか言えなくて。

    それに、自分でやった方が早いって思ってしまっているから

    仕事をどんどん背負ってしまう』っておっしゃって。

     

     

     

    職場だけでなく、家庭や『気楽』と思っている仲のいいお友達との間でさえも

    言いたいことを我慢して飲み込んでしまってるってこと、ないですか?

     

     

    言わなかったら、それで済むかといえば、

    結局、ずっと気になってたりするんだよね

     

     

    たとえば、

    相手に言わないまま、自分で仕事をいっぱい背負うとするでしょ。

     

    でも、自分が必死になっている時に、

    相手が笑って同僚とおしゃべりしている姿が目に入ったりしたら

    いい気しないと思うんだよね?

     

    『私はこんなに忙しいのに~っ』って。

     

     

     

    『美人薄命』って言葉があるけど、

    あれは、美しい人は人から妬みを買いやすくて

    その周りから送られてくる負のエネルギーで、身体が弱るってことなの。

     

     

    そんな風に、念って飛ぶんだよね

     

    だから、誰かに向かってイライラしてるエネルギーは

    確実に相手に届く。

     

     

    それって、相手にとっては大迷惑だよね

     

    『そんな負のエネルギーを投げてくるくらいなら、最初に言ってよ』

    ・・・って思うと思うんだ

     

     

     

    言いたい気持ちを押し殺したり、常にモヤモヤしたりしていると

    自分自身のエネルギーも大量に消費してしまう

     

     

    そして、それが そのうち、だんだんと怒りや恨みに変わっていって

    さらにさらに エネルギーを消耗してしまうんだよね

     

     

    そうやって一人、悶々としている間、

    相手は何も感じてなくて、のほほんと過ごしていたりするから

    『こんなに苦しいのは自分だけ』って、ホントつまんない

     

     

     

    相手が気を悪くしたら・・・って恐れたり

    罪の意識を感じてしまうようでも、

    いざ、言ってみると、相手にとっては

    そんな風には受け取らないことも多いから

     

     

     

    それにね

    『思ったことを言って、相手を傷つけたら・・・』なんて思いながらも

    実はそれは、自分が傷つきたくないからだったりするし、

     

    また、『人に嫌われたくないから言えない』ってことも

    結局、自分が傷つきたくないってだけだったりするんだよね

     

     

     

    でも、どっちにしろ、自分の意見を無視することは

    自分を無視してることと同じ。

     

    それって、結局は 自分を傷つけているわけだから

    身体にも心にも、めっちゃ悪い

     

     

     

    自分ひとりで背負うこと、

    自分の意見を言わない事なんかに慣れてしまうと

    どんな時も、『自分の意見を言おう』とすら思わなくなって

    『また自分でやったらいいだけだから』と、

    その場を穏便に済ませる行動を取ってしまうようになるんだ。

     

     

    でもね、そういった『無理』や『ごまかし』って続かない。

     

    ある時に、我慢の限界が来たとして

    相手に『あの時、こうしてほしかったんだ』って つい、言ってしまったとしたら、

    きっと相手は『どうして今頃、言うかな・・・』って気分を悪くするかもしれないよ

     

     

    『今、言われてもどうしようもない。

    それなら、その時に言ってくれたらいいのに』

     

    ・・・って。

     

     

    余計傷つくと思うんだ。

     

     

     

    するとね、それから先、

    その人はあなたの言葉の裏をかぐようになってしまって

    素直に付き合えなくなったりするかもしれない。

     

    常に『本心はどうなんだろう・・・』って悩ませるかもしれない。

     

     

    人間って、ちょっとのことがストレスになるから

     

     

    その陰りが周りに伝染しないためにも

    必要のないエネルギーの浪費は極力減らして

    自分を楽にするように

    自分を楽しませるように

    自分を喜ばせるために

    エネルギーを使ってください

     

     

    その場しのぎでやり過ごすことは、もう終わりにしませんか?

     

     

     

    でももし、

    自分を楽しませるって、どうしたらいいのか

    自分を喜ばせるって、どういうことなのか

    本当の自分を出すって、どんな自分なのか・・・

     

     

    分からなくなってるとしたら、身体だけでなく心までも どっぷり疲れ切ってて、

    感情を感じる余裕がなくなっているからかもしれません

     

     

    そんな時は、ぜひエステでも受けて、ゆっくりまったり休んでいきませんか

     

     

    頑張ってガチガチに凝り固まっている その身体をほぐせば

    心もゆるゆると緩んで重荷が取れ、とっても楽になりますよ

     

     

    心と身体は繋がっているから、ストレスを取り除くには

    身体からのアプローチも、とっても効果的なんです

     

     

    あなたの心と身体が最高に喜ぶように

    たまには、たっぷりと愛情をかけて整えてあげてください

     

     

    ぜひお会いできます日を楽しみにしております

    Beauty air Yuki

     

     

    最後までお読みくださいまして、本当にありがとうございます

     

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