三重県鈴鹿市、白子にあるエステサロン ビューティエアーユキ。ベッド1台の完全なるプライベート空間。手の温もりを大切した1回で結果を出す小顔や美脚トリートメントが人気

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  • 2020年2月20日

    こんにちは。Beauty air Yukiの川端由起です

     

     

    先ほどお越しいただいたお客さまですが

    肩甲骨回りがカチカチに緊張していて、

    石でも入っているんじゃないかと思うくらいに両肩も硬く前に丸まって

    仰向けにベッドに寝ても、肩が浮いている状態

     

     

    これだけ力が入りながら、毎日過ごされているのかと思うと

    つい、マッサージしながら心の中で、

    『本当にお疲れさまです』と声をかけてしまいます

     

     

     

    パソコンやスマホなどを使っていると、どうしても前かがみな姿勢が長くなって、

    そういった猫背だったり肩が巻き込んだ状態では

    肺を圧迫し、深い呼吸ができなくなるんですよね。

     

     

    私たちの健康は、『どれだけ体内に酸素を取り込めるか』にかかっています。

     

    それは、呼吸が浅く、酸素が十分に身体に取り入れられないと

    代謝が落ちて、あらゆる臓器の働きが低下してしまうからなんです

     

     

    それだけでなく、

    浅い呼吸は、不安やストレスも感じやすくしてしまうという

    感情とのつながりも、とっても深いもの。

     

     

    だから、心身ともに健康でいるためには、

    どんな食事を摂るか

    どんなサプリを摂るか

    どれだけ運動するか・・・といったことよりも先に

    『どのようにしたら、たっぷり酸素を体内に供給できるか』を意識し

    しっかりと深い呼吸が出来るようにしていくことが、とっても大事になってきます

     

     

    そのためには、まず肺を囲んでいる肋骨あたりの筋肉、

    ここが硬くなっていると、肺が広がりにくく、

    また、横隔膜の上下運動も妨げられてしまうので

    肺から空気を押し出したり取り込んだりが、きちんと行えなくなります。

     

     

    そして、

    呼吸は胸や背中あたりの筋肉だけを使っていると思いがちですが

    実は、『大腰筋』といって、身体の真ん中の股関節部分にある

    体幹と下半身をつないでいる筋肉まで関係しているんです

     

    こんな肺から離れたところにある大腰筋は横隔膜とくっついていて

    横隔膜を下に引っ張ってくれているんですよね。

     

     

    でも、長時間座ったまんまだと、大腰筋が硬くなって

    横隔膜の動きが制限されてしまうんです

     

     

    肺自体は動かないため、いろんな筋肉によって呼吸が行われています。

    ということは、

    筋肉の柔軟性を保つことで、呼吸する力を高めることができるんです

     

     

    そこで、当サロンでは

    深部の筋肉のコリを取り除き、良質な筋肉へと改善してくれる

    『酸素オイル』を施術に使用しております

     

     

    オイルを筋肉のコリが気になる場所に塗るだけで

    瞬時に筋肉をこわばらせている原因である『乳酸』が分解され

    弾力が戻り、スムーズに伸縮してくれるようになるんです!!

     

     

    しかし、これらの筋肉は脳からの指令によって動いているので

    今日のお客さまのように、ストレスフルな状況の中で働いていると

    脳からの指令を的確に受け止めることができなっていきます

     

    すると、脳からの指令と筋肉との動きがかみ合わなくなり

    十分に酸素を取り入れられなくなることで

    息苦しさや疲れやすさといった不調を引き起こしてしまうのです

     

     

     

    そこで、施術では

    酸素オイルをたっぷり使用し、呼吸にかかわる全身の筋肉を効率よく緩めていくだけでなく

    マッサージによる『気持ちよさ』でストレスを取り除くことによって、

    脳からの指令と筋肉の動きが、きちんと連動するように導いていきます

     

     

     

    筋肉の柔軟性が回復すれば、肺の動きがしなやかになり

    浅く速かった呼吸が深くゆっくりと、回数が少なくなっていくことで

    ストレスを感じにくい体質へと変わっていけるのです

     

     

    呼吸は生きる基本で、心と身体の両方にかかわっています。

     

    何気なくしている呼吸ですが

    ちょっと意識してされると、すごく調子がよくなりますよ

     

     

    最後までお読みくださいまして、本当にありがとうございます

  • 2020年2月18日

    こんにちは。Beauty air Yukiの川端由起です

     

    雪がチラついて、この暖冬の中で久しぶりに

    『冬らしい冷たさだな』と感じた朝でしたが、

    寒いと、ついつい暖かい部屋から出ることが億劫になりますよね

     

     

    でも、外に出て冷たい風に当たると

    その澄んだ空気に、いかに室内がよどんでいたのかに気づいたりします。

     

     

    暖房をきかせ閉め切った室内、

    特に電子機器に囲まれたオフィスなどは

    電磁波やプラスイオンも飛び交って、酸素濃度がとても低くなっているんです

     

     

    ただえさえ酸素が少ないところで、

    日々、緊張やストレスを抱えながら頑張って過ごしていると

    どうしても肩に力が入り、呼吸も浅くなりがちで

    十分な酸素が体内に取り入れられない状況に

     

     

    そんな慢性的な酸素不足によって、肩こりや頭痛・疲労感のほか

    『集中力が続かない』『イライラする』といった

    心身ともに何となく調子がよくないということが引き起こされてしまいます

     

     

    『なかなか手が離せない』といった気持ち、よく分かりますが

    少しの時間だけでも、外の空気に当たることは

    頭も気分もリフレッシュしてくれて

    結果的に、仕事の能率をアップしてくれるので

    そこは、ちょっと時間のやりくりをお願いしたいなって思います

     

     

     

    でも、ここで注意することがひとつ

     

    呼吸をすれば、自然に空気が入れ換わるって思っていませんか?

     

     

    実は、無意識に呼吸するだけでは

    多くの空気が吐き出されないままに肺の中に残ってしまうんです

     

     

    つまり、吐き出されないままに肺に残った空気は

    溜まっている時間が長ければ長いほど、汚れていって、

    そんな汚れた空気を肺の中に残したまんま

    生活しているということになります。

     

     

    交通渋滞が激しい場所や工場地帯のかすんだ空気

    そんな汚れた空気が私たちの肺の中に充満していると思ったら・・・

     

     

    どうして、そんな風に肺の中に空気が残ってしまうのかというと

    呼吸を無意識に行うだけでは

    3分の1程度にしか肺が動いてくれなくて

    全部を吐き出すことが出来ないからなんです。

     

     

    肺の中に古い空気が残ったままだと

    たとえ仕事の合間に、ちょっと足を延ばして木々のある公園を歩いてきたとしても、

    新鮮な空気を入れるスペースがない・・・ってことに

     

     

     

    だから、まずは肺の中の空気を全部、出しきること。

    吸うことは考えずに、とにかく出し切ることが大事になってきます

     

     

    お腹の底から、ぜ~んぶ出し切る気持ちでフーーーーッと吐けば

    あとは自然に空気が肺を満たすように入ってきてくれるから

    とにかく、吐く

     

     

    せっかく新鮮な空気を取り入れようと思っても

    汚い空気で邪魔されているとしたら

    それは本当にもったいないことだから

     

     

    私たちの身体をつくっている60兆個の細胞は

    酸素をエネルギー源として、あらゆる生命活動を行っているために

    新鮮な空気を取り入れることが

    心身を健康に保つ上では、なくてはならないもの

     

     

    でも、あまりに疲れている時は

    いくら深く呼吸をしようと思っても、

    身体がこわばって思うように胸が開かなかったりします。

     

     

    そんな時は、お仕事帰りにでも

    ぜひ、サロンに寄ってください

     

     

    当サロンでは、深呼吸したのと同じように

    酸素を体内に取り込める『酸素オイル』を使って

    施術をしております

     

     

    オイルを塗ることでお肌から体内に酸素が取り込まれると

    筋肉をこわばらせる原因である『乳酸』という疲労物質が瞬時に分解されるんです!

     

     

    呼吸は、筋肉が収縮して初めて行われるものなので

    呼吸にかかわる筋肉が柔らかくなると、驚くほど呼吸が楽に行えるようになります

     

     

    酸素が供給され、体内の動きが活性化すると

    老廃物もどんどんと取り除かれていくので

    『こんなに身体って、軽かったんだ』と喜んでもらっています

     

     

    明日からの活力を得るためにも

    心身ともにご機嫌でいるためにも

    ご自身のメンテナンスに、ぜひ酸素を意識して取り込んでくださいね

     

     

    最後までお読みくださいまして、本当にありがとうございます

     

     

  • 2020年2月15日

    こんにちは。Beauty air Yukiの川端由起です

     

     

    新しいものを使い始めた時に、『あっ、コレいいかも!』と思っても

    使い続けているうちに、だんだんその良さが分からなくなってくることって

    ありませんか?

     

     

    でも、一旦、別のものを試したりして、しばらく使うのを止めた後に

    改めて使ってみると、『あっ!やっぱり良いわ』と再確認したり、

    または、とっても調子が悪い時に使ってみると、その良さに感動したり。

     

     

    私にとって、そう思う商品のひとつに、『酸素オイル』があります。

     

     

    一番分かりやすいのが、こむら返りが起こった時!

     

    あの悶絶するような痛みの中、このオイルを塗ると

    不思議なくらいに、スーッと楽になっていくんですよね

     

     

    身体にかなりの負担がかかるお仕事をしている娘は

    塗った時と、そうでない時との筋肉のダメージ具合に

    大きな違いを感じているので、

    私以上に惚れ込んで、毎日せっせせっせと塗って

    身体のメンテナンスをしています。

     

     

    そんな素晴らしい効果を発揮してくれる酸素オイルですが

    やっぱり毎日塗っていると、その状態が当たり前になってしまって

    『もったいないから、もっと安いオイルでもいいかな~』なんていう

    気持ちがよぎることもあったり

     

     

    でも、そんな時、

    またまたこのオイルに助けられる出来事がありました。

     

     

    今月初めは立春があったり満月があったりと、エネルギーが大きく動いたことで

    体調を崩された方も多かったようですが

    実は私も、その一人。

     

    突然、頭痛と吐き気に襲われ、みるみるうちに熱も上がってきて

    もう身体のやり場がないくらいに、節々が痛くて痛くて

     

     

    ちょっと動くのさえ億劫ながらも、『こんな時こそ、酸素オイル』と思い

     

    手でようやく届く範囲の肩から肩甲骨あたりに、ちょいちょい塗ってみると

    すぐに筋肉が緩んでいくのが分かる。

     

    筋肉が緩んで肩が動かしやすくなると、腕がもっと伸びて

    背中全体にオイルを行きわたらせることができて。

     

     

    すると、

    それまで背骨に鉄のパイプが通っているんじゃないかと感じるくらいに

    ゾクゾクしていた悪寒も消え、驚くほど痛みが和らいでいきました

     

     

    グーッと締め付けられるような頭痛には

    こめかみや首の後ろ側の頭の付け根あたり、そして耳の穴の中に塗ると

    効果テキメン

     

     

    でも、これだけの症状が起こるってことは、

    身体が悪いものと闘ってくれているということなので

    しっかり布団に包まり、白湯だけを飲み、たくさん汗をかいて、いっぱい寝て一日過ごすと

    翌朝には、『毒素がすっかり抜けた~っ』と思うくらいに

    体調が悪くなる前以上に、身体が軽く元気になっていました

     

     

    『酸素オイル』とは、天然オイルに酸素のみを添加してあるもので

    薬効成分などは一切入っていないのに、この効果

     

    私は気になった時にササッといつでも塗れるように

    家中あちこちに置いています

     

     

    でも、

    どうして、そんな効果をもたらしてくれるのかというと・・・

     

     

    私たちの身体は60兆個の細胞でつくられていて、

    そして、それらの細胞は『酸素』をエネルギー源として

    食べ物の消化吸収だったり、疲労の回復だったり

    細胞が生まれ変わる新陳代謝など、生きていく上で必要となる

    あらゆる生命活動を行ってくれています

     

     

    つまり、酸素が欠乏するということは、エネルギーが欠乏するということで、

    そういった細胞の働きが鈍ってしまうということ。

     

     

    筋肉内でも、酸素が不足することで『乳酸』という物質が生み出され

    筋肉のコリや炎症を引き起こしてしまいます

     

     

    そこで、この酸素が添加されたオイルをお肌に塗ると

    肌内に取り込まれた酸素が、瞬時に乳酸を水と炭酸ガスとに分解し、

    凝り固まった筋肉を緩めてくれるのです。

     

     

    また、ウイルスや細菌などと闘う場合に必要な免疫力も、

    酸素が十分に補給されることで、グンッと高まります

     

     

    曇りや雨に日になると、関節が痛んだり気持ちがふさぐといったことが

    よく言われますが、

    それは、低気圧のために酸素濃度が薄くなることと関係しています

     

     

     

     

    わずかな酸素不足でも、身体の不調となって表れるので

    心身ともにいかに健康で美しくいられるかは

    体内にどれだけ酸素が取り込めるかがポイントとなってきます

     

     

    そこで、当サロンのお手入れでは、

    高品質な酸素オイルをたっぷり使用しております

    Beauty air Yuki

     

     

    ご自宅でもお使いいただいているお客さまに

    片方の脚だけ酸素オイルを塗り、塗らない側の脚と違いを比べてもらいました。

     

    『いつも使っているから、効いているのか分からなくなっていたけれど

    全然違う~~~っ!!!』と感激してくださって

     

     

    ストレスや緊張が続く毎日の中で、ついつい呼吸が浅くなり

    体内に取り込まれる酸素量が少なくなっている今の時代。

     

    その慢性的な酸素不足の状態に慣れてしまっていて

    酸素が足りていないことに気づいていない方が多いのが現状です

     

     

    いつまでも疲れが残っていたりすることはないですか?

    片頭痛に悩まされていたり、昼間に眠気に襲われたり

    イライラや不安感にさいなまれていたり・・・

     

    もし、『自分らしくないな』という違和感がありましたら

    それは、酸素不足かもしれません。

     

     

    ちょっと手を休めて、大きく深呼吸をしてみてください

     

     

    そして、もっと手軽に酸素を補給するために

    深呼吸した時と同じ効果をもたらしてくれる酸素オイル、

    デスクの上に1本あると、とっても心強いですよ

     

     

    最後までお読みくださいまして、本当にありがとうございます

     

     

     

     

     

  • 2020年2月7日

    生理に関するお悩みで多いのが、頭痛や腹痛といった痛みよりも

    イライラしたり、気持ちがドンと沈むといった気持ち的なことがあります。

     

    『優しくしたい』って気持ちはあっても

    いざ、ご家族を前にしたりすると

    キツイ言葉を発してしまって、後でひどく後悔したりするんだよね

     

     

    この気分の浮き沈みが、ご家族にとっても当たり前になっているようで

    あるお宅では、

    ご主人が帰宅されると、お子さんが玄関まで飛んで行って

    『お母さん、生理だから近寄らない方がいいよ』なんて

    忠告していたりするとか

     

     

    『生理だからイライラする』が、当たり前になっていませんか?

     

    『生理』と『イライラ』は、セットにしなくてもいいんだよー

     

    それって、思い込みだから。

     

     

    生理の日でも、普通に穏やかに過ごせます

     

     

    だって、生理って、

    身体に溜まった毒を排泄してくれるありがたいもの

     

    生理のたびに身体を浄化してくれているから

    女性は男性よりも長生きって言われてるのね。

     

    そう思えば、生理って、待ち遠しいものであっていいし、

    それに、排泄するって、本来、心地よいものでしょ

     

     

    でもね、初めて生理になった時から

    『生理は嫌なもの』『面倒なもの』ということを周りから言われたりして

    『最悪なもの』ってイメージが頭に刷り込まれてしまってる

     

     

    脳って、実は、すっごく単純で

    たとえば、自分の身体がこんにゃくみたいにグニャグニャで柔らかいってイメージしたら

    前屈した時に今まで着かなかった手が、床にピタって着いたりする。

     

    『お腹が冷たいな』って感じた時も、ロウソクの火が灯るところをイメージすると

    ボワ~ッと温かさを感じたりね

     

     

    だから、『生理だからイライラする』っていうイメージがあれば

    当然、そうなる。

     

     

    そして、生理のたびに、毎回そのような不快な症状に悩まされるから

    次の生理に対しての不安が増幅してしまって

    さらに、気分のムラが悪化しちゃうのね

     

     

    だから、生理のイメージを変えるって、大事

     

    『生理のおかげで、健康でキレイになれてます!』って

    感謝できたら最高だよね

     

     

     

    でも、そうは言っても、今まで刷り込まれてきたものを

    いきなり変えるって、難しい・・・

     

     

    それに、そういった生理前後に起こる症状は

    思い込みだけでなくて、ストレスが原因って方も

    今の時代では、本当に多いから

     

     

     

    女性ホルモンの分泌量って

    脳の『視床下部』っていうところが関係しているんだけど

    この視床下部は、自律神経とも関係しているのね。

     

    自律神経は、ストレスや疲労によって、すぐに乱れてしまうもの。

     

    つまり、自律神経が乱れることで

    女性ホルモンの分泌にも影響が及んでしまうってことなの

     

     

     

    症状を和らげるために、ピルや漢方薬を飲まれる方もいるけれど

    やっぱり副作用が心配だし、

    これは婦人科系の疾患というよりは、

    『ストレス』という精神的なものからきてることが考えられるから

    薬を飲むだけでは、根本治療にはならないなって思います。

     

     

    つまり、心にアプローチする方法が効果的だなって

     

     

    今あるストレスを和らげるだけでなく

    脳内に幸福ホルモンと呼ばれる『セロトニン』を増やして

    ストレスに強い心をつくっていく

     

     

    せっかく女性として生まれたんだもの

    その特権として、この身体に備わった浄化システムを最大限に生かして

    女性ホルモンの分泌を活発にし、美しく健康になっていきませんか?

     

     

    そのためには、心身ともに深く癒されることが大切になってきます。

     

     

    というのもね、

    私たちの身体には、自然に治す力が備わっているんだけど

    ストレスによって、頭がガチガチに固まってると、

    身体が発している声も聴こえなくなって

    頭で考えて行動してしまうようになるんだ。

     

    『精神が不安定だから、薬を飲んで楽になろう』って考えるのも、頭だよね。

     

     

    今の症状を引き起こしている理由や

    『こうしてほしい』って、必死で叫んでいる身体の声を無視してるから

    せっかく持っている『自然治癒力』の力が発揮できない

     

     

    だからね、

    そのガチガチに固まった頭をほぐして全身を緩めると、

    心と身体は連動してるから、心も緩んで、

    本当に自分の身体が要求していることが分かるようになるんだ

     

     

    それによって、生理との向き合い方も分かり

    不快な症状に悩まされなくなるから。

     

     

    ぜひ、心身ともに深く深く癒されに来ませんか

    Beauty air Yuki

     

     

    本当に求めている声を聴いて

    生理にかかわらず、いつもいつも心も身体も快適で

    心地よく幸せに毎日を過ごしてもらいたいなって思います

     

     

    最後までお読みくださいまして、本当にありがとうございます

     

     

     

     

  • 2020年2月6日

    今日のお客さまも

    『最近、胃が大きくなってしまって・・・太ったかも』と心配顔

     

    『胃が大きくなる』とか、よく言われるけれど

    実際のところ、胃のサイズが変わるってことはないんだ

     

     

    もちろん、

    食べたら大きく膨らんだり、食べ物が通過していくとしぼんだり

    胃自体、伸び縮みするよ。

     

     

    でも、胃が大きくなったように感じるのは

    たくさん食べる習慣がついたために

    たくさん食べないと満足しないようになってしまったってことなんだ

     

    つまり

    満腹だと感じるまでに時間がかかるようになったってこと。

     

     

     

    早めに満腹を感じさせる方法として

    『よく噛め』だとか『野菜から先に食べろ』だとか言われるけれど

    それをストレスなく実行できてる人って、どのくらいいるのかな

     

     

    私の場合、

    お腹が空いている時に、ゆっくり食べるって、じれったくて仕方ないし

    キャベツの千切りとかばっかり食べてると、身体が冷えてくる感じで

    『仕方なくする』って気持ちが強くなって、食事を全然楽しめてない感じ

     

     

    『食事は楽しみであるべきだ』って思ってる私には

    全然合わない方法かも。

     

     

    でもね、

    しっかり噛んで、ゆっくり食べることは身体に とってもいいこと。

    お野菜を食事の最初に食べるってことも、理に適ってる。

    だから、それは、空腹がおさまってから意識して

    そのように食事を摂るようにしてる

     

     

    で、まずは空腹を落ち着かせる方法として

    私は温かいものを先にお腹に入れるようにしてるの

     

     

    温かいものとは、お味噌汁やスープといったもの

     

     

    といっても、毎回、

    お野菜切って、お鍋でコトコト煮込んでなんてやってないよ。

     

     

    『味噌玉』って知ってるかな?

    お出汁とお味噌、具材を合わせて、1食分ずつラップで包んだ

    手作りのインスタントお味噌汁って感じで

    『味噌玉レシピ』とか流行ったりしてた

     

     

    でも私は、そんな味噌玉さえ作っていなくて

    カップに、海産物問屋さんで買ってきた化学調味料など一切入っていない

    ただただ、鰹節・イワシ・アジ・昆布・椎茸などを粉末したものを

    ドサッと入れて、そこに乾燥ワカメとお味噌をスプーンですくって入れて

    お湯を注いで、グリグリ~っとかき混ぜて飲むだけ。

     

     

    自分だけのために作る食事って、手間を省きがちで

    なかなか栄養が摂りにくかったりするけれど、

    これなら、カルシウムや食物繊維など栄養も摂れるし、

    何より簡単で美味しい

     

     

    それを飲むことで、空腹だった胃が落ち着いて

    ゆっくりごはんを噛んで味わって食べることが出来るし

    内臓が温まるから、代謝もアップするしね

     

     

    火を通さなくても食べれるものなら、

    お豆腐やネギなど、何でも加えたらバリエーションも豊富になる

     

     

    お出汁に含まれるアミノ酸を摂ると、食欲がおさまりやすいしね

     

     

     

    でもね、実際、お腹は空いていないんだけど

    『食後のスイーツ』が習慣になってるって方もみえる

     

     

    甘いものを食べたらダメとは言わないけれど

    もし、それを食べることで『意志が弱い』と自分を責めるくらいなら

    その習慣も、ちょっと変えていこうか。

     

     

    そのためには

    最初から甘いものは見ないようにする

     

    どんなにお腹がいっぱいになっていたとしても

    見たら、脳が『食べたい』って思ってしまうからね

     

     

    甘いものを一旦食べると

    もっともっと食べたくなるってこと、ない?

     

     

    それはね、白砂糖って

    満腹中枢をマヒして過食を招いてしまうからなんだ

     

    だから、甘いものを食べだすと、

    『え~い!今日はいいや!食べちゃえ!』って暴走が始まったり

     

     

     

    でも、ダイエットに苦しんでいる方に思うことは

    食事を美味しく楽しんで食べることは、とっても大切だよーってこと。

     

     

    食欲ってね、身体の奥深くから突き上げてくる欲求だったりする。

     

    だから、ダメだと分かっていても食べてしまうのは、意志が弱いからではなくて

    意志の力では勝てないほどに、食欲を湧かせる何かがあったりするからなんだ

     

     

    それは、『ストレス』が大きな原因だったりするよ

     

     

    そのストレスを抱えながら、暴走している食欲を止めることって

    ほぼ意志の力だけでは、不可能だったりするから・・・

     

     

    ぜひ、その食欲を湧かせてしまう根本的原因

    それを取り除きにいらっしゃいませんか

     

     

    心身ともに深く癒されストレスが和らいでいくと

    自然と自分にあった食事が出来るようになります

     

     

    ダイエットの悩みから解放されて

    美味しく食べながら健康で美しく・・・

     

    そのために、ぜひ私を使ってもらえたらなって思います

    Beauty air Yuki

     

     

    最後までお読みくださいまして、本当にありがとうございます

     

     

     

     

     

  • 2020年2月5日

    年が明けても、新年会など、たくさん食べる習慣がついちゃって

    『2月になっても、ずっと食欲の暴走が止まらないんです~』って声が聞かれます。

     

    先日の節分で、恵方巻をかぶりついた方も多いんじゃないかな?

     

    巻き寿司って、かなりごはんがギュギュッと詰まってるから

    普段のお茶碗で食べるより、たくさん食べてるよね、きっと

     

     

    気の早い人からは

    『もうすぐバレンタインだし、きっとチョコいっぱい食べちゃう』と

    すでに予告をされていたり(笑)

     

     

     

    でもね、食べて幸せを感じてるんだったら

    全然いいと思うんだー

     

    『おいしいの食べれて、幸せ~っ』

    『いっぱい食べる私も、大好き~っ』ってね!

     

     

    でも、もし、

    食べてしまったことへの罪悪感だったり

    そんな自分に腹が立つとか、ガッカリするとかだったら

    ちょっと『食べる習慣』、見直してみませんか

     

     

    自分を嫌うことが、一番、毎日をつまらなくしてしまうから

     

     

    ダイエット目的で通ってくださるお客さまもいらっしゃるけれど

    私がお伝えしたいのは、『痩せる方法』ではなくて、

    『自分を大事にする』ってこと

     

     

    だから、痩せたとしても、自分を嫌いなまんまだったら意味ないし

    『理想の体型になった自分だから、受け入れられる』では、ダメ。

     

    痩せたとしても、痩せなかったとしても

    『今の自分が大好き

     

    そんな風に、変化していってもらうために

    ゴチゴチに凝り固まった身体と心を癒す施術をしています。

     

     

    でもね、

    自分を好きになれば、自分を大事にするようになって

    自然と、自分に必要な食べ物を、必要な分だけ摂るようになるから

    結果的に、ダイエットの呪縛から解放されることになるんだけどね

     

     

     

    クリスマスだから

    バレンタインだから

     

    そんな風に『イベントだから』って、

    当然のようにスイーツを買ってないですか

     

     

    本当に食べたいって思ってるかな

     

     

    私も自分のお誕生日にケーキを食べないままに過ぎていくことが、ほとんど。

    だって、その日にケーキが食べたいとも限らないから

    食べたい時に、買うって感じ

     

     

    ちゃんと身体や心の声を聴いて

    その時に一番食べたいものだったり、欲しいものや、したいことなど

    自分が一番喜ぶものをプレゼントするようにしてほしいなって思います

     

     

     

    習慣なんて、誰かが作り出したもの。

    だから、みんなと同じようにする必要なんて、全然なくて。

     

    『お誕生日だから塩サバ!』でも、全然アリ

     

     

    自分がその時に一番喜ぶ、

    自分だけのやり方で過ごしてほしいなって思います。

     

     

    それが、自分を大事にするってこと

     

     

    そのためには、自分の身体や心が発している声を

    きちんと聴いてあげないといけなくて・・・

     

     

    忙しさに追われて、自分のことは後回しって方、とっても多いです

     

    自分が本当に望んでいることを知る手間をかけるよりも

    周りと同じ行動をしていた方が楽チンではあるよね

     

     

    でも、それでは、

    本当の自分を封じ込めてしまうために、知らず知らずのうちに心身にストレスをかけ

    疲れが取れなかったり、異常な食欲に襲われたり、イライラしたり、しっかり眠れなかったりと

    さまざまな不調を引き起こしてしまう原因となります

     

     

    これから先も、ずっとこの身体と付き合っていくことになるなら

    今の『生きづらさ』から解放されて、

    自分らしく、自然体で生きられる自分になっていきませんか?

     

     

    身体の中から不要なものが浄化されていくと、

    消化や代謝といった身体の働きが正常になって、体内の流れがスムーズになっていきます。

    すると、自分が欲していることに気づけて、

    素直に行動を起こしていけるようになるから

     

     

    バレンタインを前に、

    より健康に、より美しく、より幸せになっていく

    そんなお手入れ、ご自身にプレゼントしてみませんか

    Beauty air Yuki

     

     

    ぜひお会いできます日を楽しみにしております

     

    最後までお読みいただきまして、本当にありがとうございます。

     

     

     

     

  • 2020年2月4日

    私は温泉が大好き

     

     

    あるお客さまは、

    車の中に『お風呂セット』を積んでいて

    時間があれば、いつでも寄れるようにされてるというほどの方もいて、

    私は全然そこまでは及ばないんだけれど

    まぁまぁの温泉好き

     

     

    ここ三重県は、『名湯100選』にも選ばれている

    榊原温泉や湯の山温泉など湯治効果の高い良質な温泉がたくさんある

     

     

    先日もずっと気になっていた

    『33000㎡の日本最大級の大スケール』と謳われている

    長島温泉『湯あみの島』へ行ってきたところ。

     

     

    ものすご~く気持ちよくて、どっぷり癒されたー

     

     

     

    人はね、温めて、緩めて、深呼吸をしていたら病気にはならないんだ。

     

    その逆で、冷えて、硬くなって、呼吸が浅くなると病気になる

     

     

    だからね、お風呂って、とってもいい!!

     

     

    ゆっくりお湯に浸かって身体の芯から温まると

    筋肉が緩んで、心身ともにリラックスしてくる。

    すると、呼吸が深くなっていく・・・

     

     

    お越しいただくお客さまの中には

    毎日しんどい思いをしながら過ごされてる方もみえて。

    そんな方は、たいてい、

    お風呂にゆっくり浸からず、シャワーだけで済ませていることが多い

     

     

    そんな方には、まずはお風呂に浸かることをお勧めしています。

     

     

     

    『忙しくて、お風呂に浸かってる時間がもったいない』っておっしゃるんだけど

    極端なことを言えば、

    『睡眠時間を30分削ってでも、お風呂に30分浸かってください

    ・・・って感じです

     

     

    お風呂に浸かるとね、自律神経が整うから

    たとえ睡眠時間をいつもの3分の1に減らしたとしても

    同じだけ寝た効果が得られるって言われてるの

     

     

    どれだけ長く寝るかよりも、

    どれだけ質のいい睡眠を取るかの方が、絶対大事。

     

     

    そしてお風呂に浸かるとね、血行が良くなるでしょ?

     

    それは何を意味するかというと、

    全身にたっぷりと酸素が行き届くということ

     

     

     

    私がマッサージによって、お客さまに何をしているかというと

    血流を良くして、全身に酸素を行きわたらせているのね

     

    緊張したりストレスがかかったりと頑張っている日々の中で

    身体がギュッと縮こまっていると、血行が悪くなる。

     

    すると、あらゆる不調に悩まされるようになるの

     

     

    それは、私たちの身体を作っている60兆個の細胞は

    『酸素』をエネルギー源として働いているからなの

     

     

    酸素が足りないと、細胞が上手く働いてくれないから

    疲れがなかなか取れなかったり、筋肉が凝ったり、頭痛がしたり

    イライラしたり、悲しくなったり・・・ってことが起こってくる。

     

     

    だから、身体を元気にするために必要なことは、

    全身の細胞に『酸素』を十分に補給すること

     

     

    だから、全身に酸素を届けるための手段として

    お風呂に浸かったり、マッサージをしたりするとね

    多くの酸素を必要とする傷ついた細胞の再生も

    高まった新陳代謝によって、回復が早まる。

     

     

    お肌をマッサージするのも、特にお肌って、外気の影響をすごく受けるところ

     

    今の季節は、寒さによって毛細血管が縮こまりやすいから

    肌細胞に酸素が不足になりがちになるのね

     

    すると、新陳代謝が落ちて、肌細胞の生まれ変わりが遅くなる。

    つまり、老化が促進されちゃうんだよね

     

     

    ダイエットに興味ある方も多いと思うから、ついでに言うと

    脳が酸素不足になるとね、

    脂肪量を調整する『レプチン』という脳内物質も減るから

    太りやすさにも繋がるんだ

     

     

    だからね、健康も美容も

    『酸素をどれだけ体内に行きわたらせるか』にかかってる。

     

     

    酸素を行きわたらせれば行きわたらせるほど

    新陳代謝が活発になり、

    新陳代謝が活発になればなるほど、

    ケガや病気の回復も早まるし

    アンチエイジング効果もグイ~ンッと高まる

     

     

    美しくなりたくて、お化粧品をあれもこれもと試されている方がいらっしゃるけれど

    その美容成分を細胞に取り込みやすい形に変えてくれるのも『酸素』

     

    だからね、もし体内に酸素が不足しているとしたら

    お化粧品やサプリをいくら補ったところで、大きな効果を望むのは難しいんだ

     

     

    ぜひ、日頃、あるのが当たり前すぎて意識することの少ない酸素だけど

    身体を緩めて、温めて、深呼吸して、

    体内にたっぷり酸素を補給することを心がけてみてください

     

     

    当サロンでは、

    瞬時に酸素を体内に供給できる『高濃度酸素オイル』を使用し、

    ホットストーンやヒートマットといったもので身体を温めながら、

    筋肉の深部にズンッと響くイタ気持ちいいマッサージで

    身体も心も緩めて、温めて、酸素をしっかり行きわたらさせています

     

     

    ガチガチに固まって辛い肩コリや腰痛などに悩まされ

    『緩めて楽になりたいなぁ~』『羽が生えたように軽くなりたい』なんて思われましたら

    ぜひお気軽にお越しくださいね

    Beauty air Yuki

     

     

    最後までお読みくださいまして、本当にありがとうございます

  • 2020年2月2日

    子供の手が離れたので、

    この新年からは日曜日も営業するようになり

    約1ヵ月が経ちました

     

     

    日頃、お仕事をされている方が

    たくさん来てくださるようになって

    嬉しい限り

     

     

    『娘さんがいなくなって、寂しくなったでしょ?』とよく聞かれますが

    薄情なのかなぁ・・・私。

    のびのびしています(笑)

     

     

    早起きしてお弁当を作る毎日から解放され、

    娘の予定に振り回されることもなく

    自分のことだけに集中できる今、ものすごーく楽

     

     

    でも、それは毎日と言っていいほど

    娘とLINEで繋がれているおかげなんだと思う。

     

     

    どれだけ話していても、無料でしょ!

     

     

    だから、娘とLINEを繋げたまんま

    おしゃべりながら、ご飯を食べていたりするから

    離れている気が全然しない。

     

     

    私が高校生だった時、アメリカに行っていたことがあって

    その時の国際電話料金なんて、べらぼうに高かったし

    手紙を書いても、届くまでに1週間かかった

     

    緊急事態の時くらいにしか、

    もったいなくて電話しようなんて思わなかったなぁ・・・

     

     

    さぞかし、親は

    『どうしてるかな?』って心配してくれてたと思う

     

     

     

    私も、もし今、このように娘と連絡が取れていなかったら

    『ちゃんとご飯、食べてるかな?』

    『風邪、引いてないかな?』

    『寂しがってないかな?』なんて気になって気になって

    落ち着かない日々を過ごしていたと思う

     

     

    技術の進歩によって

    とっても便利になったありがたさを、しみじみ感じています

     

     

     

    でもね、やっぱり便利になればなるほど

    『もっと』『もっと』と欲求が生まれるのも確か・・・

     

     

    今、猛威をふるっている新型ウイルスも

    人間が、人に対して、地球に対して

    自分たちの得のために傲慢になってきたことも影響していると思う

     

    そういった良くない波動が、望まない現実を引き起こしてる

     

     

     

    年々、地球環境が悪化し続けているために、酸素濃度が低下していて

    100年前までは24%あった酸素濃度も、今では21%に下がっているらしく

    ちょっと事態は深刻です

     

     

    というのも、

    私たちの身体は60兆個の細胞で作られているんだけど

    そのすべての細胞のエネルギー源は、『酸素』なのね

     

     

    酸素を取り込むことによって

    食べたものの消化吸収だったり、栄養を体内で使える形に変えたり

    疲労回復だったり、脂肪燃焼などなど

    あらゆる生命活動が行えてるの

     

     

    でも、ただでさえ酸素濃度が減ってきている今、

    室内にいても冷暖房をきかせ締め切っていたり、

    多くの人で込み入った場所などでは

    さらに酸素濃度が低くなる

     

     

    でも、その状況が当たり前すぎて

    酸素が足りていないことになんて、気づきにくいんだけど

    いっつも疲れが抜けていなかったり

    頭痛がしてたり、集中力がなかったり、イライラしたり・・・

    それらは酸素不足によって引き起こされていることが

    ほとんどなんだ

     

     

     

    だからね

    この『慢性的な酸素不足状態』の環境の中で

    心身をメンテナンスしていこうと思うと

    積極的に『酸素を取り入れていこう!!』とする心掛けが

    大事だなって思います

     

     

     

    そのために、当サロンでは、

    簡単に酸素を体内に補給できる『高濃度酸素オイル』をおすすめしています

     

     

    電子機器に囲まれたオフィスでお仕事していても

    このオイルを身体に塗るだけで、

    深呼吸をした時のように

    体内に酸素を供給することが出来る優れもの

     

     

    凝った肩や、むくんだ脚に、ササッと塗るだけ!

    一瞬でコリがほぐれて、身体がとっても楽になるから

     

     

     

    今日、お休みの方も多いんじゃないかな?

     

    お仕事の日は『酸素オイル』で酸素を体内に補給し、

    お休みの日は、車での外出をちょっと控えて

    歩いたり、自転車に乗ったりと、自然の風に触れて

    大きく深呼吸してみませんか

     

     

    地球にも、自分にも、思いやりをもった

    そんな一日を過ごせたら、きっと気持ちがいいはず。

     

     

    そして、あまりにも疲れ切っていて、どうしようもなくなっていたら

    ぜひ『酸素オイル』を贅沢に使ったボディトリートメントを

    受けてみてください

    Beauty air Yuki

     

     

    心身が生き返りますよ

     

     

     

    どうぞ素敵な日曜日をお過ごしください

     

     

     

    最後までお読みくださいまして、本当にありがとうございます

     

     

     

     

  • 2019年11月27日

    『男性性』『女性性』って言葉があるんだけど

    聞いたことあるかな

     

    これは性別とは違って、

    気持ち的な『男らしさ』『女らしさ』を意味するんだけど。

     

    男の人にも『女性らしい』ところがあって

    女の人にも『男性らしい』ところがあって

    男女問わず、誰しもが どちらの性質も持ってるの

     

     

    でね、お仕事の時には、女性も『男性性』を発揮して、

    バリバリとこなす必要があったり。

     

    決断したり、積極的にみんなを引っ張っていったり、上を目指そうとしたり

    闘争意欲や、やる気や自信をもってお仕事に向かうっていう性質が『男性性』。

     

     

    でも、やっぱり女性が男性並みにお仕事をしていくには

    ストレスがたまる

     

    『帰ったら食事の用意をしなきゃ』と思っても、疲れすぎてて

    つい買ってきたお惣菜で済ませたりして、食生活も乱れがちになったりね

     

     

    また、時間に余裕がないから、お風呂や睡眠時間も削られて

    しっかり身体を休められなかったり・・・

     

     

    そんなこんなで

    過剰に男性ホルモンの働きが強く出てしまうようになって

    女性らしさから かけ離れていってしまうってことが起きてる

     

    たまに、アゴから太い毛が生えている方もいらっしゃって。

     

     

    お仕事を一生懸命頑張ることは素敵だし

    そんな人って、同性からも憧れられる存在

     

     

    でも、あまりに男性性が強く出すぎて

    家で、『オッサンかよ!』っていう態度でいたら、

    ちょっと旦那さんも癒されないというか(笑)

     

     

    『それでいいの!』って人は、全然いいんです

     

     

    でも、その『男性性』と『女性性』とがバランスよくあってこそ、

    元気でいられて、あなたらしい輝きが

    外へ外へと広がっていくんだと思うんです

     

    女性は本来、周りを照らす太陽の存在。

     

     

    今の状態に『生きにくさ』みたいなものを感じていませんか?

     

    それは、男性性を強く出しながら生きている『違和感』からなのかもしれません

     

     

     

    男性並みに働いている方は、どうしてもストレスが溜まって、

    その結果、自律神経のバランスを乱してしまうの。

     

    すると、ホルモンバランスも崩れる

     

     

    今の時代、ストレスと無縁で過ごすことなんて、まず無理だし

    そのストレスとうまく付き合っていくことって、本当に難しい

     

     

    人と張り合ったり、締め切りに焦ったり

    時間に追われるようにバタバタとお仕事をしていると、常に興奮状態になる

     

    その状態が続けば、男性ホルモンが活性化して、

    女性ホルモンの分泌が減ってしまうんだよね

     

     

    ホルモンだけでなく、

    女性はもともと身体の構造からしても『受け入れる』ようにできている。

    それが、自分からどんどん向かっていくようなお仕事の仕方をしていると

    女性本来の性質から、無意識に離れていってしまうんだ

     

     

    女性が男性と対等に働こうとすると、

    どうしても『男性化』していかないと、働けなかったりするし、

    その他にも、家のことや子供のことなども抱えて、

    気持ちがいっぱいいっぱいに

     

     

    『すべてのことをちゃんとしなきゃ』ってプレッシャーにも

    押しつぶされそうになりながら・・・

     

     

     

    働くことが悪いわけではないんだよ

     

    ただ、働きすぎたり

    そこまで働いていないにしても、

    ストレスを感じる状況にいることで

    男性ホルモンの働きが強く出てしまうってことが問題で

     

     

    何だか最近、

    イライラしたり、少しのことが気に障ったりしていませんか?

     

    やたらと感情的になったり・・・ね?

     

     

    男性性が強くなると、

    どうしても優しさだったり、包容力だったり、温かさなど、

    相手を思いやる心の余裕がなくなってしまうの

     

     

    そんな自分を『嫌だな』って思ってないですか

     

     

    せっかく女性に生まれたんだもん!

    女性性を もっと大事にしてほしい

     

     

    お母さんや奥さんであるあなたが、女性らしさを発揮することで

    家に帰った家族がホッとでき、疲れを癒せ、

    明日への活力を得られるんだと思うんです

     

     

    『だからって、今さら、

    どう女性性を上げていったらいいかわからない』って、思ったかな

     

     

    人ってね、人から触れられると

    『オキシトシン』っていう愛情ホルモンがでるんだ

     

    それだけ。

     

    そのホルモンを出すだけでいいの

     

     

     

    お家でね、お母さん・奥さんであるあなたが

    家族に対して優しく穏やかに、深い愛情をもって接しられていたら

    絶対、居心地のいい場所になる

     

    そこで疲れを癒されたご主人やお子さんたちは

    安定した精神状態で、お外で頑張れる

     

     

    もう、地球平和だよね

     

     

    男性性と女性性のバランスをとりながら、毎日を過ごすことが

    自分にとっても、周りにとっても

    とっても心地いい状況を生み出すから・・・

     

     

    そのためにも、ぜひ、あなたの女性性を目醒めさせていきませんか

     

     

    とっても気持ちいいマッサージで、オキシトシン

    いっぱい分泌させていきましょう

     

     

    本当に楽になるよ

     

     

    お仕事帰りにでも、お休みの日にでも

    ご自身のカラダとココロのメンテナンスに

    ぜひ一度、お気軽にお越しください

    Beauty air Yuki

     

     

    最後までお読みくださいまして、本当にありがとうございます

     

  • 2019年11月26日

    忙しくしてる時には思わなくても、

    ふとした時に

    どうしようもなく寂しさがこみあげてくる時って、ないですか

     

     

    私の場合、両親ともに元気だと思っていたのが

    急に父が亡くなったことで、

    『人って簡単にいなくなるんだ』と、

    無性に寂しさに襲われることがある。

     

     

    娘がいるんだけど、子供が大きくなるのは あっという間で

    多分、来年の春から家を出て、一人暮らしをすることになるんだと思う。

     

     

    最近まで あんなに賑やかだったのになぁ・・・って

     

     

    人って、一人で生きていく事ができないから

    ひとりぼっちになることを ひどく恐れてしまうんだよね。

     

     

     

    でも、身近な人がそばから離れていく寂しさも、もちろんあるけれど、

    周りに人がいるのに、その人たちと心が通わないことの方が

    もっと寂しさが身に染みるような気がするんだ

     

     

    人には分からない事情が、それぞれにあって

    見た目通りに『幸せか』っていったら、実際のところは分からないけれど、

    それでも、やっぱりつい見た目が幸せそうに、楽しそうに見えると

    自分の孤独さが際立ったりしてね。

     

     

    あるお客さまがおっしゃったの。

     

    その方は友達が多くて、『旅行だ』『ランチだ』と、

    いつもとても楽しそうにしているんだけど

     

    でも

    『落ち込んだり悩んだりしても、主人にも友達にも言えない。

    特に寂しいなんてことは言えないわ』って。

     

     

    お仕事をバリバリやってきた人は、特に

    『負けたくない!』『自分でやってやる!』っていう思いが強くあるからか

    弱音を吐いたり、弱い部分を見せたりってことに抵抗を感じるのかもしれない。

     

     

    自分で何でもやるのが『当たり前』となっているし、

    それに、もう周りからも『しっかりしている人』『強い人』という印象がついてしまって

    それを覆すようなことが出来なかったりね。

     

     

    『甘えたらいいやん』と言われても

    人に甘えることが出来ないというよりは

    甘え方が分からなかったりするのかも

     

     

     

    たとえ甘えられたとしても、

    それに対して借りを作ってしまったような気になったり

    自分が弱くなった気がするのも嫌なのかもしれないよね

     

    ここまで頑張ってきたのに、今さら・・・って。

     

     

    人に迷惑をかけるくらいなら、自分で解決した方がいいって考えるし

    人の負担になりたくない。

    出来れば、人に頼られる側でいたいって・・・

     

     

     

    でも、人間だもの。

    人に助けてほしかったり、

    甘えたかったり、寄りかかりたい時ってあるはず

     

     

    でも、それが出来ないのは、

    『今までそう出来ない環境で生きてきたから』ってのがある。

     

    子供の時に親御さんが忙しくて、気軽に甘えられない環境で育ったとかね。

     

    だから、大人になった今、

    『甘えて』って言われても、やり方が分からない

     

     

    それこそ今まで頑張ってきたのに、今、寄りかかっちゃったら、

    緊張の糸が切れそうな不安もあったりするかもしれないし

     

     

     

    でも、ご自身が頼られたら嬉しいように

    やっぱり人って、誰かの役に立てた時が本当に嬉しいと思うんだ

     

     

    たとえば、欲しい服が買えた時、嬉しいよね。

    行きたい場所に行けた時も、やっぱり嬉しい。

     

    でも、誰かに『ありがとう』って言われることが、何よりも嬉しかったりする

     

     

    だから、ピンと張り詰めて頑張っているあなたを見ている周りは

    『頼ってくれたらいいのに』って思ってると思うし

    あなたが気を張ってる分、

    同じように気が抜けない状態に周りの人はなってるかもしれない

     

     

     

    それでは、みんなの居心地がよくないから

    ぜひ、周りの人のためにも、その緊張をゆるめてほしいんだ

     

     

     

    かと言って、無理に人に甘える必要はなくって

    『自分って、今、寂しいって思ってるんだな』

    『誰かに頼りたいって思ってるな』って、

    自分の感情をただただ感じて受け止めるだけでいい。

     

     

    自分の中に湧き起こっているその感情を

    しっかり味わいつくす。

     

     

    甘えたい時に十分甘えられなかった幼少期を過ごすと

    感情を抑えることが普通になってるから、

    自分の感情を無視しがち

     

     

     

    人から無視されたら寂しいように

    自分の感情を無視することは

    自分が無視されたことと同じだから・・・

     

     

    だからね、自分で自分に構ってあげて

    感情をきちんと拾い上げてあげて

    そして、十分に愛するんだ

     

     

    自分の寂しさを他の人からしか埋めてもらえないとなると

    甘えられない人は、

    ずっとその寂しさを感じながら過ごすことになってしまうでしょ

     

    そうではなく、自分で寂しさを癒すことができるから

     

     

     

    でも、その自分の感情を拾いあげること

    その感情を味わいつくすこと

    それって、ちょっとしんどい時がある

     

    そんな時はね、ぜひ、マッサージで癒されに来ませんか

     

     

     

    人はね、人の温かさで癒されるように出来てるんだよ

     

     

    人ってね、お母さんのお腹の中にいる時には羊水の温かさを肌で感じ

    生まれてからも、まだ弱い視力を補うために

    舐めたり触ったりして、物を確認してるんだよね

     

     

    そんな風に、触覚は一番最初に発達する感覚なの。

     

    それでね、年をとると、耳や目は衰えたりするけれど

    触覚は、熟練した職人さんをみても分かるように

    歳を重ねるごとに研ぎ澄まされたりする

     

     

    そう。触覚は衰えにくいの

     

     

    つまり、人に触れたり、触れられたり

    その感覚がいつまでも鈍らないっていうのは

    人にとって、いつまでも人のぬくもりを感じていたい

    人から触れられていたいってことなんだと思うんだ

     

     

    いつも自分に厳しく、一人で乗り越えようとしてきたなら

    ぜひ、ゆっくり人の手で癒されることを

    ご自身に許してみてください

     

    カラダもココロもゆるまれば

    あなたの周りもゆるゆるとゆるまって

    優しい関係が築けるから

     

     

    『ちょっと全身ほぐされてみるのもいいかもしれない』と思われましたら

    ぜひお気軽にお問い合わせくださいね

    Beauty air Yuki

     

     

    最後までお読みくださいまして、本当にありがとうございます

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