三重県鈴鹿市、白子にあるエステサロン ビューティエアーユキ。ベッド1台の完全なるプライベート空間。手の温もりを大切した1回で結果を出す小顔や美脚トリートメントが人気

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  • 2019年11月23日

    昨日のブログ

    『頭にスペースをつくることの大切さ』について書いてみました

     

     

    今日は土曜日。

    『お仕事がお休み』という方も多いんじゃないかな

     

    ぜひね、お休みを有効に使って

    日頃の疲れをしっかり取り、

    リフレッシュしてもらいたいなって思います

     

     

    どんな風に過ごされるのかなぁ・・・

     

    もしかして、携帯電話をずっと触ってたりしないですか

     

     

    人が感じるストレスってね、

    パソコンや携帯電話といったものの使い過ぎからくることが多いんだ。

     

     

    この前も電車に乗ったんだけど

    その車内では、ほとんどの人が携帯電話を触ってた

     

    お友達と一緒の人でさえ、お互いが自分の携帯電話を操作しながら・・・

     

     

    きっと職場での休憩時間や歩いている時、

    帰宅してからのホッとする時間など

    携帯電話を手にしてる方、ものすご~く多いと思う

     

     

    『出かける時に携帯電話を忘れてきたら、もうパニック!!!』

    ・・・ってくらい、なくてはならない存在になってて・・・

     

     

    携帯電話は、あくまで『道具』であって、

    それによって生活や自分自身が翻弄されていたら、

    それは依存や、中毒のレベルになってる

     

     

    『携帯電話ナシでは仕事にならない』といった状況では仕方ないけれど

    常日頃、怒涛のように流れ込んでくる情報にあっぷあっぷしてるところ、

    お休みの日にまでそういったものに振り回されていたら

    さらにストレスを増していくだけ

     

     

     

    落ち着かないかもしれないけれど、せっかくのお休みだもん!

    ちょっと、携帯電話から離れてみませんか

     

     

     

    ケーキの食べすぎは身体によくないよね

    お酒も飲みすぎたら、ちょっと控えなきゃなって思うでしょ?

     

    それと同じ。

     

     

    携帯電話やパソコンも、普段使い過ぎているなら

    ちょっと、間を置こう。

     

     

    何も『一日、見ないように!』とは言ってないよ

     

     

    もし、『完全に一日、触るの禁止』なんてしちゃったら

    『大事な連絡が入っているんじゃないか』って気になってしかたない

     

     

    ただ、電車に乗ってる間は景色を楽しもうとか

    食事をしている時は、ちゃんと向き合って味わおうとか

     

    たとえ、寝る前30分でもいいので、

    携帯電話やパソコンからは離れてほしいんだ

     

     

    睡眠の質は本当に大事だから。

     

     

    携帯電話の画面から発せられる光は、

    脳を興奮させてしまって、深く眠ることを妨げてしまうの

     

     

    それに、寝る前に

    気持ちをザワつかせるような情報が入ってきても嫌だしね

     

     

    周りの人に

    『夜9時以降は携帯電話を見ないので』と宣言しておくのもひとつの手だし、

    『すぐに返事は来ない人』という印象をつけておくのもいいよね

     

     

     

    そうはいっても、

    それこそ『携帯電話がないと生きていけない!』ってほどに囚われていたり

    『良くないって分かっていながらも、つい』と、習慣化してしまっていたり・・・

    また、そういったものによって強くストレスを受けていたりしたら、

    ぜひ、一度、私のサロンでゆっくり休んでいきませんか

     

     

    マッサージってね、脳の疲労を取るのに抜群なの

     

     

    『皮膚』と『脳』と『神経』って、

    人間が受精卵の時には、『外胚葉』という同じ部位に存在していたんだ。

     

    だから、皮膚に触れる感覚は、脳や神経にも伝わるの。

     

     

    つまりね、

    皮膚を優しくマッサージすることは

    脳をマッサージしていることと同じってわけ

     

     

     

    それにね、皮膚をマッサージすることで

    『オキシトシン』っていう

    不安やストレスを軽減し、安らぎや幸福感を与えるホルモンが分泌されるから

     

     

    人に触れられることで、脳を癒す効果があるんだ。

     

     

    全身のマッサージを受けると

    凝り固まった筋肉もほぐれて、身体もスッキリするし

    ストレスも和らいで、気持ちも晴れる

     

     

    ぜひ、頑張ってきた身体と心を回復させ

    ご家庭で、職場で、明るい笑顔を振りまいていける状態に整えていきませんか?

     

     

    お休みの日でも、お仕事帰りにでも

    どうぞお気軽にいらしてください

    Beauty air Yuki

     

     

    最後までお読みくださいまして、本当にありがとうございます。

    どうぞ素敵な週末をお過ごしくださいませ

     

  • 2019年11月20日

    『何考えてるのか、サッパリ分からない』と

    娘さんのことで頭を悩まされているお客さま

     

    何もしゃべってくれないし、

    学校も行っていない日が続いていたようで

    それを担任の先生からの連絡で、初めて知ったとか。

     

     

    顔を合わせようともしない娘さんに腹を立てたり

    『学校でいじめられてるのかな・・・』と心配したり

    『仕事ばかりしてきて十分に構ってあげられなかったからかも』とご自身を責めたり

    複雑な感情がいろいろ入り混じってて、すっかり疲れ切っていらっしゃるご様子。

     

     

    あまりに気分が落ち込むために

    気分転換にお越しくださって。

     

    それが本当にありがたい

    私は、『そんな時こその場所になりたい』って思っているから。

     

     

    職場で頑張り、家でも頑張り、息を抜ける場所が全然ない方に、

    『第三の居場所』として、私を使ってもらいたいなって

     

     

     

    私もね、出産1ヵ月後から働き始めて、

    母乳パッドを変える暇もなく、服に染み出しながら動いてた

     

     

    朝、娘を預け、夜迎えに行って、

    子供のこと・家のこと・仕事のこと・自分のことなど

    生活も心もバッタバタ

     

     

    でね、娘が1歳になる頃から、

    後頭部を壁にゴンゴンとぶつけるようになって・・・。

     

    その時に、私がちゃんと娘が発しているサインに気づいていれば良かったんだけど

    それまでのペースを崩すことなく過ごしちゃってて・・・

     

    そのうち、『なんで?』『なんで?』といろんなことを質問してきたり

    『やりたい!』『やりたい!』と好奇心旺盛な年齢になってくるんだよね

     

     

    疲れていると、それが本当にうっとうしくて

     

     

     

    4歳頃から、頻繁に『カンカン』と甲高い音の咳をするようになったの。

     

    『ストレスからくるチック症状』とお医者さまから診断を受けた時には

    『母親失格だ・・・』と、ものすごく自分を責めたし、

    『一生懸命、今の状況を耐えてくれていたんだ』と

    娘に本当に申し訳ない気持ちでいっぱいになった。

     

     

    その時に、私はこのお仕事を辞めて、

    娘とずっと一緒に過ごすことがいいのかと悩みました。

     

     

    でも、私の性格的に、初めは良くても

    そのうち『子供のために仕事を諦めた』と思うようになって

    後悔や恩着せがましい気持ちが、絶対に湧くだろうなと思ったの。

     

     

     

    それに、これは私の勝手な言い分かもしれないけれど

    ただ私がそばにいたらいいかっていうと、そうではなくて、

    楽しそうに、嬉しそうにしている私のそばに、娘はいたいんだと思ったんです。

     

     

     

    だから、仕事を諦め、時間を作って、不満ながらに子供と接していても

    子供って、親の反応をすごくうかがってる。

     

    そんな私と一緒にいても、娘にとっては落ち着かないだけ

     

     

     

    だから、お互いにとって、ベッタリな関係になることが解決策ではなくて

    きちんと寄り添う気持ちがあれば、一緒にいる時間は短くても問題ないと思ったの

     

     

     

    娘が小学生だった時、宿題で『本読み』があってね、

    国語の教科書を読むんだけど、同じ話を3回も繰り返すとか

     

    連日、同じ物語を長々と聞くことが

    私にとっては、本当に面倒だった

     

     

    でも、そんな『面倒だ!』っていう態度バリバリで聞いてたらダメだから

    何とか自分の苦痛を和らげようと

    本読みを聞く代わりに、その後に娘に脚をマッサージしてもらうことにしたの

     

     

    ひどい母親って言われそうですが・・・(笑)

     

     

     

    でも、その時間が最高に癒されてた~

     

     

     

    私も気持ちいいから、娘の学校の話をじっくり聞く耳を持てたし

    ちょっとした薄暗い空間が、娘も話しやすかったようで

    お互いの距離が縮まって、本当によかった

     

     

    『余裕ある心でいるために、どうしたらいいか?』を

    妥協することなく考えてほしいなって思います

     

     

     

    子供って、自分の気持ちをうまく表現できなかったりするから、

    だから、それを敏感に察してあげるためにも、

    ご自身の心に余裕をもつ必要があると思うし、

     

    さらに、その子供の感情に敏感であるためにも

    ご自身の感情・感覚にも敏感である必要があると思うんです

     

     

    というのも、自分の中にない感情や感覚は、察しようがないから。

     

     

    そのためにも、エステでマッサージを受けてみてください

     

     

    緊張している首や肩に気づいていますか?

     

    冷えきっているのは、手先や足先だけでなく

    お腹も冷たくなってるって、知ってました?

     

    疲れているのを無理して耐えている心。

    何て訴えてますか?

     

     

    静かに横になりながら、ご自身に関心を向けることで

    発しているサインや、本当の自分の気持ちなど

    いろんなことに気づけるし、

     

    そして、その緊張や違和感などがほぐれていく気持ちよさを味わうことは

    今までを振り返るいいキッカケになると思うんです

     

     

    子供が心配だと、そばにいたくなる。

     

    けれど、

    きっと、お母さんが幸せだったら、お子さんも安心する。

    お母さんがいつも気にかけてくれる状態にあれば、お子さんは落ち着く

     

     

    家族の中がギスギスしないためにも

    殺伐とした空気が流れないためにも

     

     

    とにかく穏やかで温かいお母さんでいてほしい

     

    明るく元気なお母さんでいてほしい

     

     

    ご自身にとっても、ご家族にとっても安心してくつろげるお家にするために

    ぜひ、ご自身のカラダとココロのメンテナンスに

    エステをお使いください

     

     

    気持ちが変われば、状況は変わるから・・・

     

     

    お会いできます日を楽しみにしております

    Beauty air Yuki

     

     

    最後までお読みくださいまして、本当にありがとうございます

     

  • 2019年11月20日

    こんにちは。Beauty air Yukiの川端由起です

     

     

    一緒に住んでいるお姑さんに、かなりお疲れ気味なお客さま

     

    『人は変えられない。自分が変わる方が簡単っていうけれど

    なかなかそうは出来なくて』と、思いつめたご様子

     

     

    人の気持ちを理解したいと思っても

    『どうして、あんなことを言うんだろう』とか

    『普通、こうするでしょ』的なことを、つい思ってしまいがちですよね

     

     

    人それぞれ、考え方や物の見方があって、『普通』ってないのに

    自分の基準に合わせたくなる時、あります。

     

     

    でも、『人それぞれ』といった違いを認めるためには

    自分がゆったり構えられる心の余裕がないと無理なんじゃないかなって気がします。

     

     

    先ほどの方のお姑さんは、ものすごい緊張感を与えてくるらしく

    どう反応していいのか、受け答えは正しかったのか、怒られるんじゃないかと

    いつもドキドキしてしまうんだとか

     

     

    周りに緊張感を与える人って、いますよね。

     

    その人が部屋に入って来ただけで、ピリッと空気が引き締まるような・・・

     

     

    もちろん、お仕事の場とか、馴れ合いの関係が悪影響を及ぼす場合もあるので

    ある程度の緊張感が必要な時って、もちろんあります。

     

     

    でも、それとは違って

    心に余裕がない人が与えてくる緊張感・・・

    これはホントやっかい

     

     

    ちょっとしたことでも、何だかイラっとした雰囲気を漂わせてきて

    周りを落ち着かない気持ちにさせてしまう。

     

     

    私も経験がありますが、

    自分が満たされていると、人が何をしていても、そう気にならないし

    『楽しそうだな』『微笑ましいな』といった穏やかな気持ちで見られるのですが、

    気持ちに余裕がないと、周りでキャーキャー騒いでいると、イラっとしたり

    羨ましく思えて、妙な孤独感や劣等感に襲われたりします。

     

     

    人に緊張感を与える人は、自分の心が満たされていないからこそ

    ピリピリと人に厳しく当たってしまうんですよね

     

     

    そして、自分にダメ出しをたくさんしていて

    自分に足りない部分を許せないでいることが多いように思います。

     

     

    ありませんか?

     

    人に怒っている内容に、自分が当てはまっていることって。

     

     

    私も娘に『先にやることをやってしまいなさ~い!!』なんて言いながら

    自分の胸がチクチク痛むこと・・・よくあります

     

    娘に言っている小言のほとんどは

    ほぼ、自分が出来ていないことが多いから・・・

     

    娘にヤイヤイ言いながら、とっても恥ずかしくなったりしますもん。

     

    『自分が出来てないのに、偉っそうに言ってしまってるわ』って。

     

     

    でも、自分のその部分が気になるから、人の同じ部分が気になるんですよね。

     

     

    人は自分の鏡ですから

     

     

    緊張感を漂わせる人と一緒に住んだり、同じ空間で過ごすことはキツイですが

    相手を変えられないなら、やっぱり自分が捉え方を変えるしか

    自分を守る方法はないんですよね

     

     

    そのお客さまは『お姑さんに怒られないように、ちゃんとしなきゃ』と

    いつも自分を追い込んでいて、それでも怒られるから

    出来ない自分に劣等感を抱いていらっしゃいました。

     

     

    でもね

    『ちゃんとしよう』とか、欠点を直そうと頑張ることは、自分を苦しめるだけなんです。

     

    だって、人間、足りないところがあって当たり前だから

     

     

    まずは『自分は完璧ではない』と認め、

    『ありのままの自分でいい』『足りない自分のままで大丈夫』と受け入れることが重要です。

     

     

    それに、お姑さんに求められる嫁になろうと頑張ったところで

    きっと、それ以上のことを求めてくるはずで

    延々、褒められたり感謝されたりすることはないんだろうなって思います。

     

     

    そういった人たちは、小言が言いたいだけで

    完璧にしてもらうなんてこと、望んでいなかったりしますもん

     

     

    緊張させる人は、大きく見えて、

    相手に『自分が悪いんだ』と思い込ませるのが上手です。

     

    だから、どうしても委縮してしまいがち

     

     

    でも、自分に足りないところがあるように

    そういった人を少し遠くから眺めるようにしてみると

    『完璧ではないよね』という部分に気づけ、ふっと気持ちが楽になれたりします。

     

     

    そう。

     

    そのためには、客観的に見ることのできる心の余裕が

    こちらにも必要ってこと

     

    心の余裕のなさは、物事を否定的に見てしまったり

    ネガティブな感情に襲われやすかったり

    焦りで冷静な判断が出来なかったりします。

     

     

    秋は、夜が長くて、空が澄み、落ち着きのある季節

     

     

    寝る前に、その静けさを味わいながら

    ご自身の心を癒す時間を作ってみてください

     

    その時に、ぜひ、次のようなおまじないを唱えてみてください。

     

    『あれはあれで良かった。これからきっと良くなる』

    『私はあらゆる面で、ますます上手くいっている』

     

    それで眠りにつくと、不思議とうまくいきますよ

     

     

    最後までお読みくださいまして、本当にありがとうございます

  • 2019年11月19日

    『まずは自分を大事にしよう』『自分優先』って、よく言われます

     

    自分を満たしてからでないと、人を満たすことは出来ないから・・・と。

     

    そんな話の時に よく『シャンパンタワー』が例えに出されるんだけど、

    一番てっぺんにあるグラスにシャンパンを注いでいくと

    そのグラスから溢れた分が、他のグラスに次々と流れ込んでいく

     

     

    そんなイメージで、

    自分の中を満たすことができて初めて

    溢れ出た分で他の人を満たしていく事ができる。

     

     

    そうじゃないと、

    自分の中が枯渇したまんま、『人のために』ってしていたら

    『これだけやってあげているのに』

    『いいように使われてる』などといった気持ちが

    少なからず混じってしまうから

     

    そんな気持ちで動いていたら、お互いにとってよくないよね

     

     

    私も、『それだったら、まずは自分を満たそう!』と

    食べたいものを食べ、行きたいところに行き、欲しい方を手に取り・・・

    などと、取り組んでおりました

     

     

    でも、しばらくやっていると、しっくり来ていない自分がいてね

     

     

    これだけ自分を楽しませてるはずなのに、気持ちが晴れない。

     

     

    心がモヤモヤしてて、

    家族の何気ない言葉にもイチイチ引っかかって、

    トゲトゲしい返事をしちゃったり

     

     

     

    そこで気づいたの

     

    例えばね『あのお店のクルミパンが食べたい!』って思ったとするでしょ。

    その願いは聞いてあげなきゃと、そのために片道30分近くかけて

    そのパン屋さんへと車を走らせる

     

    その時ね

    『今から、あの美味しいパンが食べられる~』なんて車の中でルンルンだったかといえば

    全然そんなことなくて、むしろ逆に

    『こんなことしてていいのかな・・・』

    『ある意味、時間の無駄じゃない?』なんて思ってたの。

     

     

    それは、他の時もよくあって

    『森林浴~っ』なんて出かけて、

    『カラダとココロにエネルギー充電中!』なんて深呼吸しながらも

    どこかで、『こんなことしてる場合じゃないんじゃないかな』って思ってたり・・・ね。

     

     

     

    『自分を満たしてる』つもりの行動をしている心の根底には

    いつも、罪悪感や劣等感みたいなものが あったんだよね

     

    こんなことをしていたら、ダメなんじゃないか?

    こんなことを出来る身分じゃないんじゃないか?

     

     

    そんな気持ちがあったら、全然楽しくないし

    絶対、その気持ちに見合った現実が表れるし

    自分が満たされている気になっているだけで、実は消耗させてるんだよね

     

     

    好きなことを純粋に楽しむって、

    実は とっても難しいことなんじゃないかって思った事、ある。

     

     

    でも、美味しいパンが食べたいことも事実だし、

    自然の中でゆっくり過ごしたいって気持ちにも嘘はない。

     

    それは本当にしたいこと。

     

     

     

    でも、それをすることで、心がザワついたりネガティブな感情が横たわるのは、

    どこかで、好きなことをやることで罰を受けるとか、

    あとでその分、頑張らないといけないっていう感情が湧くからかも・・・

     

     

    でもさ、それって、自分の単なる思い込みかもしれないよね

     

     

    そんなことで、罰って返ってくるかな?

    そんなに自分を苦しめるほどのことをしようとしてるのかな?

     

     

    いつも家族や周りの人を優先することに慣れてたり、

    『帰りたい』『断りたい』という気持ちよりも

    お仕事を優先することに慣れてる人だったりすると

    自分のその『したい気持ち』に従うのはホントに難しいことだと思うんだ

     

     

    でも『こんなことしていいのかな』なんて思う罪悪感って、

    これまでやった事ないから思うんだよね

     

    やった事ないことをやる事への不安の表われでもあるから

    今までと違う行動を取ろうとしているんだもん

     

    そういった罪悪感は生まれて当然

     

     

    だからね

    罪悪感を感じるようなことこそ、

    やってみる価値があるかもしれないよ

     

     

     

    多分、頑張ることで罪悪感を感じないようにしたり、

    不安を感じないようにしたり・・・って、できる。

     

    このままの自分ではダメな気がして、頑張ったりね。

     

    でも、それって、『今の自分はダメ』って言ってることと同じ。

     

     

    出来ない自分も、ダメな自分も、

    どんな自分も丸ごと受け入れる。愛する。

    それが、自分を満たすってこと

     

     

    自分を喜ばせる行動をしていたとしても

    今の自分を否定していたら、

    いくら旅行したり、美味しいもの食べたりってしてても

    自分の中は、決して満たされない。

     

     

    『罪悪感を感じずに好きなことが出来るように』と

    ものすごく頑張ったとする。

     

    で、その頑張ったご褒美に、好きなことをしたとする。

     

    でも、罪悪感を感じるパターンが出来ている人は

    頑張ったご褒美に好きなことをしているはずなのに

    その好きなことをしている最中に、罪悪感に襲われるんだよね

     

     

    だから、『好きなことをやっていい』って、一回 許可を出そう

     

     

    好きなことをした結果、たとえば後で大変になったとしても、

    『あの時に許可を出したのは自分!

    だから、自分で責任を取る』って決める。

     

    『自分で責任を取る』って決めたんだから、

    あとは自分の自由ジャン

     

     

    もし どうしても、やりたいことへの罪悪感がハンパないとしたら

    もうちょっとハードルを低くしてみようか

     

     

    私の場合、歩いていける距離のパン屋さんにすることで

    自分の好きなパンを食べるために排気ガスを出している罪悪感から解放され、

    『時間の無駄をしている』という気持ちが

    『歩いて気分転換』『運動してる』などといった

    プラスに考えられ、心地よくなった

     

     

    そこには少しの妥協が入るかもしれないけど

    (食べたいクルミパンではなく、別のパンになるなど)

    でも、自分の許せる範囲で融通をきかせながら

    そうやって工夫しながら続けていく事で、

    自分の好きなことを叶えることが『当たり前』になってくる

     

     

    罪悪感があったら、いつまでたっても好きなことを純粋に楽しめず

    ストレスまみれになるから

     

     

    今、やりたいことへの最初の一歩、踏み出してみませんか?

     

     

    『エステに行く』っていうことへの罪悪感が大いにある方、

    たくさんいらっしゃいます

     

     

    でも、それは何に対しての罪悪感かな?

     

    そんな贅沢するなんて、もったいない?

    そんなゆっくりする時間なんてない?

     

     

    それだけのものを受け取る価値がご自身にはあるってことを

    ご自身で認めてほしいなって思います

     

     

    お母さんが元気で輝いていることが

    どれだけ周りを明るく幸せにすることか

     

    自分のためだけじゃなく、

    周りにどんどん幸せの波紋を広げていくために受けるエステ

     

     

    そんな思いで、このお仕事をさせてもらっています。

     

    どうぞ『一度、自分の身体をメンテナンスしてみようかな』なんて思われましたら

    ぜひ一度、お気軽にお問い合わせくださいませ

    Beauty air Yuki

     

     

    お会いできます日を楽しみにしております

     

    最後までお読みくださいまして、本当にありがとうございます

  • 2019年11月15日

    『こんな自分じゃなかったのになぁ・・・』って思うこと、ないですか?

     

    あるお客さまがね

    『なんだか人と会う気がしなくて、同窓会を断ったの』と。

     

    その方にとっては、毎年 楽しみにしていた同窓会

     

     

    冬に向かっていくこの時期、妙に気分が落ち込みやすかったり

    あとは、更年期っぽい症状も絡んで、

    いろんなことが億劫に感じやすかったり・・・ってことがある。

     

     

    でも、そのお客さまを見ていると

    そんな理由じゃないな~って思ったんです

     

    やっと正直な気持ちが表現できたんじゃないかなって思ったんです。

     

     

    もう その方とは長いお付き合いになるんだけど、

    いつもお友達と飲みに出かけたり、旅行されたりってお話を伺いつつも、

    『本当に楽しんでいるのかな?』って、ちょっと感じることがあって。

     

     

    でも、ご本人がそう思っていないのに、

    わざわざ疑問を抱かせるようなことを言う必要もなく

    『それだけよく動けるなぁ~』ってことに感心しっぱなしでした。

     

     

    でも今は、出かける気も起らない。

    その状態が『おかしい』って悩んでみえて

     

     

    ん~・・・

    それは『おかしい』んじゃなくて

    今まで外向的に振舞ってきたことに、疲れたってだけ・・・

    ってことだと思うの。

     

     

    でも、今までの

    パーッと外に出てワイワイしていた自分が『本当の自分』だと思っているから

    そんな気持ちが起こらない今の自分を

    『気持ちが晴れない。なんかおかしい』『今までの自分と違う!』

    ・・・って思ってしまいがち

     

     

    私の場合は、

    出来れば家にいたいし、一人で過ごす時間が絶対ほしいと思ってる。

     

    でもね、そうすることが好きなのに、

    そんな『内向的な自分』を、ずっとダメだと思ってきたのね

     

     

    やっぱり、誰かとワイワイしている人が

    人生を数倍も楽しんでいるようで、キラキラして見える

     

    『あんな風にならなきゃダメだよな・・・』って

    いつも人と比較して、自分の性格を嫌ってた。

     

     

    でも実際、どっちが良い・悪いってないんだよね

     

     

    外向的な人は、外からエネルギーをもらっていて

    内向的な人は、自分の内側からエネルギーを得ているってだけの話。

     

     

    私の知人でも、ギッシリお友達との約束が埋まっていて

    休日ともなれば、その日だけで3つも予定を詰め込んでたりするの

     

    私からしたら、それを見ただけで どっと疲れる

     

     

    とにかく私は時間に焦らされるのが苦手だから

    お客さまも1日3人しか受け付けていない

     

    ちょくちょくセミナーで東京の方に行くんだけど

    セミナーが終了してから最終の新幹線に乗るまでに走らなきゃいけなかったり

    在来線での乗り換えも『間に合うかな』って不安になるくらいなら

    夜行バスを利用したり、ホテルに泊まったりする

     

    とにかく自分が心地よくいられるようにと心がけてます。

     

     

     

    外向的な人は、休日にめぇいっぱい遊んで刺激をたくさん受け取ることで

    エネルギーが充電されて、仕事を頑張れるタイプ

     

    でも、内向的な人は、そうしてしまうと疲れてしまうだけ

     

    それぞれが自分の満たし方が違うってだけなんです

     

     

    いろいろ動いている人を見て

    『自分はなんて暗いんだ』とか『付き合いが悪いな』とか

    そんな自己嫌悪に陥ったり

    人と比べて劣等感に苛まれることなんてないよ。

     

     

    だって、自分はそういうタイプじゃないんだもん。

    仕方ない

     

     

    私の場合、

    そこを無理してワイワイやって、結局 疲れて、

    翌日のお仕事で自分の最高のパフォーマンスが発揮できなかったら

    お客さまに対して、ものすごく失礼だしね

     

     

    ただでさえ今の時代、

    情報が飛び交ってて、時間の流れも本当に早い

     

     

    そのせわしさに、

    一人の時間・静かな時間を多く必要とする内向的な人にとっては

    エネルギーが消耗されやすい

     

     

    でも、そんな自分を受け入れられずに、

    疲れているにもかかわらず

    本当は一人でゆっくりしたいと思っているにも関わらず

     

    『付き合いが悪い』と思われたくないし

    『そんなつまらない性格の自分って嫌だし』

    『私は外向的な人なんだ』と言い聞かせ

    飲み会の場なんかに参加してたりすると

    エネルギーをちゃんと充電する機会を失ってるよね・・・

     

     

    『こんな風に見られたい』という自分を装って

    今までは無理して振舞えていたかもしれません。

     

     

    でも、今の『人に会いたくない』状態は、

    『本当の自分』にそろそろ気づいてほしい・認めてほしいという

    自分の心からの訴えかもしれません

     

     

    今まで突っ走ってきたスピードをゆるめて

    ちょっと自分と向き合ってみませんか

     

     

    そうなるための場所や時間が必要でしたら

    ぜひ、お気軽にお越しください

     

     

    自分の内側からの声にあまり耳を傾けてこなかったりすると

    自分の感覚を敏感に感じ取れなくなってたりするのね。

     

    人から受けるマッサージって

    どんな動きをするのか予測不可能でしょ?

     

     

    だから違った刺激に影響を受けて

    今まで眠っていた感覚が呼び覚まされやすいの

     

     

    自分の声を聴いて、その欲求を満たし

    自分自身をエネルギーで満タンにするためにも

    その眠っている感覚を呼び覚ましてみませんか?

     

     

    その充実感を味わってみてください

    Beauty air Yuki

     

     

    お会いできることを楽しみにしております

     

    最後までお読みくださいまして、本当にありがとうございます

  • 2019年11月14日

    今日から寒波がやってきて、寒くなるよ~と聞いていたので

    ちょっと覚悟しておりましたが、

    今朝は昨日より温かく感じて、ほっとする

     

    でも、もう11月も半ば。

    お客さまからも『忘年会』って言葉が

    チラホラ聞かれるようになってきました

     

     

    『忘年会が楽しみ!』っていう方もいれば

    『早く帰りたいのに、忘年会かぁ~』と、

    ちょっと憂鬱な方も見えるかと思います。

     

    家でゆっくりしたい派には、

    ほぼ強制気味な忘年会だと、気が滅入ってくるよね

     

     

    寒くなってくると、着る服も重たくなってくるし

    身体も縮こまるから、

    今まで以上に肩こりや血行の悪さからくる不調を感じやすい時・・・

     

    忘年会が嫌だから、気分が落ちるのか

    ただ単に寒いから、気分が晴れないのか(笑)

     

     

    お付き合いが広い方だと、今から年末にかけて、人と会う機会がたくさんあって

    心が落ち着かない日々を過ごす方も多いかと思います

     

    いくら飲んだり食べたりってことが好きな方でも

    気を遣わないといけない人が一緒だと、心が ずっと緊張状態だしね。

     

     

    そんな状態が続くと、

    寝てもスッキリしなくて身体がダル重かったり、

    また、胃腸への負担も重なって、お肌の調子も気になってくるところ

     

     

     

    ぜひ、一人で何も考えずに過ごせる時間を

    少しでいいから、取ってほしいなって思います

     

     

    『ただでさえ忙しいのに、そんでもって忘年会の予定まで入ってきて

    これ以上、余計な時間なんて取れないよ~』って声も聞こえてきそうですが・・・

     

     

    でも、身体や心を緩める時間は、ホントに必要

     

     

     

    昨日ね、お越しくださったお客さま。

     

    眠りは浅いし、目を使うお仕事だから、

    もう後頭部から肩にかけて 筋肉が凝り固まっててパンパンなの

     

    施術中に眠っていかれたんだけど、

    ベッドで横になり、寝息を立てながらも

    肩が耳のところまでギュって上がってる。

     

     

    それでも施術後、『ぐっすり寝てしまったわ。

    でも、せっかくのマッサージに寝てしまうなんて、もったいなかった~』って

    ご自身ではおっしゃるんだけど・・・

     

    でも、実際は、身体に力が入りまくりで

    全然リラックスできてなかったと思う

     

     

    背中が丸まってて、

    肩が上がってるから 首がキュって詰まって短くなってる。

     

     

    起きている時だけでなく、寝ている時でさえも そんな状態だったら

    そりゃ、『疲れた~』って言葉しか出てこなくて当然だよね

     

     

    でもね、それって放っておいていいわけない

     

     

    『肩こり』って簡単に考えている人、多いけれど

    肩だけでは、済まない話。

     

    だって、全身の血行が悪くなってるってことなんだもん!

     

    血液って、酸素や栄養を運んでるんだけど

    特に、首や肩って頭に近いでしょ

     

    つまり、脳への酸素供給量が減ってるってことなんだ。

     

    すると、頭痛がしたり、集中力が低下したり

    ボーっと眠気に襲われたりする。

     

    そんな脳の状態だったら、身体への指令も上手くいかない

     

     

    頭部へ栄養が行きわたっていないってことは

    お顔も栄養・酸素不足になって、肌トラブルが引き起こされる。

     

     

     

    家事やお仕事など、やることいっぱいな時って、

    まず、何の時間を削るかといえば

    お風呂や睡眠といったところが多いと思うの

     

    でも、この2つ、

    お風呂と睡眠の時間は、一番省いちゃいけないところ

     

     

    とにかくお風呂にゆったり浸かって、筋肉の緊張をほぐすこと。

    身体を芯から温めて、内臓の働きを回復させること。

    呼吸を深くして、リラックスすること。

     

     

    ここをおろそかにしちゃうと、

    先ほども言ったように、栄養や酸素が十分に供給されなくて

    疲労が回復しないばかりか、免疫力も下がって、体調を崩しやすい。

     

     

    気持ちにも余裕がなくなってくるし

    イライラ怒りっぽくなってしまったり、

    過食に走ってしまったり、

    やる気が起きなかったりってことが出てくる

     

    とにかく アレコレが面倒に感じたりね・・・

     

     

     

    人との付き合いは大事だけど、そうした翌日は、

    『温かくして、しっかり睡眠をとる』という時間を

    確保するようにしてください

     

     

    今の時期に疲れを残すと、本格的な冬がやって来た時に

    立ち向かう体力・気力が枯渇してしまってたりするから

     

     

    毎日ご機嫌でいるために

    ご自身の心身の調子を整えることも、お仕事のひとつ

     

    上手に緊張の糸を緩めながら、今からの時期を元気に乗り切っていきましょう

     

     

    でも、昨日のお客さまのように、あまりに凝り固まってしまった身体って

    自分でケアしようとマッサージしたところで

    なかなか緩まず、逆にご自身の手が疲れてきちゃうから

     

     

    そこは、私に任せてください

     

     

    一度エステでほぐすと

    その後、ご自身でのメンテナンスもしやすくなりますよ

     

     

    忙しい時だからこそ、体調管理が大事!

    倒れたりしたら、自分もつまらないし、周りも困っちゃう。

     

    自分のためだけの時間を取る勇気、ちょっと出してみませんか

    Beauty air Yuki

     

     

    お会いできます日を楽しみにしております

     

     

    最後までお読みくださいまして、本当にありがとうございます

     

     

  • 2019年11月13日

    毎朝、娘のお弁当を作るんだけど

    いつも『もうちょっとご飯の量を減らしてほしい』って言われるんだ

     

    お昼休みが短い上に、お友達とおしゃべりしながら食べるから

    量が多いと慌てて食べることになって、全然味わえないから・・・と。

     

     

    その理由に納得なんだけど

    何故だか それでも、ついついお弁当にギッチリ詰めちゃうんだよね

     

    たくさん食べてほしいという親心も、ちょっとはあるかもしれないけれど

    多分、『せっかく作ったものを全部入れたい!』という私の自己満足(笑)

     

     

    でもね、今朝もギッチリお弁当を詰めてから、犬の散歩に出かけたんだけど

    お散歩中、『今日のは、特に詰め込みすぎてしまったよな~』と気に病んで仕方ない

     

    『学校に行くまでに まだ時間があるから、少し取り除こうかな』

    『あ~っ、でもせっかく詰めた物を また出すって面倒だな。

    グチャグチャになったら嫌だし・・・』

     

     

    そんな葛藤がグルグル頭の中を回って

    せっかくの気持ちいい早朝のお散歩になるはずが、

    悶々としたまま終わってしまった

     

     

    お弁当を開けた時に

    『また、お母さん、やってくれたわ』って呆れられるのも嫌で、

    前知識として、学校へ行く支度をしている娘に

    『ごめん!今日のお弁当、詰めすぎたで、開けた時にビックリすると思う』って告げてみた。

     

     

    そしたら『分かったぁ。ありがとう』って。

     

    ホント、たったその一言だけで、

    今までのモヤモヤとしてた気持ちが スッとおさまる。

     

     

    言いたいのに我慢して、言えてない事、ないですか

     

     

     

    悩む時間が一番、もったいない!

     

     

    ・・・って思いながらも、つい悩んでしまうんだけどね

     

     

     

    お客さまとお話ししててね

    『仕事を任せたいのに、嫌な顔をされるのも嫌だし、なかなか言えなくて。

    それに、自分でやった方が早いって思ってしまっているから

    仕事をどんどん背負ってしまう』っておっしゃって。

     

     

     

    職場だけでなく、家庭や『気楽』と思っている仲のいいお友達との間でさえも

    言いたいことを我慢して飲み込んでしまってるってこと、ないですか?

     

     

    言わなかったら、それで済むかといえば、

    結局、ずっと気になってたりするんだよね

     

     

    たとえば、

    相手に言わないまま、自分で仕事をいっぱい背負うとするでしょ。

     

    でも、自分が必死になっている時に、

    相手が笑って同僚とおしゃべりしている姿が目に入ったりしたら

    いい気しないと思うんだよね?

     

    『私はこんなに忙しいのに~っ』って。

     

     

     

    『美人薄命』って言葉があるけど、

    あれは、美しい人は人から妬みを買いやすくて

    その周りから送られてくる負のエネルギーで、身体が弱るってことなの。

     

     

    そんな風に、念って飛ぶんだよね

     

    だから、誰かに向かってイライラしてるエネルギーは

    確実に相手に届く。

     

     

    それって、相手にとっては大迷惑だよね

     

    『そんな負のエネルギーを投げてくるくらいなら、最初に言ってよ』

    ・・・って思うと思うんだ

     

     

     

    言いたい気持ちを押し殺したり、常にモヤモヤしたりしていると

    自分自身のエネルギーも大量に消費してしまう

     

     

    そして、それが そのうち、だんだんと怒りや恨みに変わっていって

    さらにさらに エネルギーを消耗してしまうんだよね

     

     

    そうやって一人、悶々としている間、

    相手は何も感じてなくて、のほほんと過ごしていたりするから

    『こんなに苦しいのは自分だけ』って、ホントつまんない

     

     

     

    相手が気を悪くしたら・・・って恐れたり

    罪の意識を感じてしまうようでも、

    いざ、言ってみると、相手にとっては

    そんな風には受け取らないことも多いから

     

     

     

    それにね

    『思ったことを言って、相手を傷つけたら・・・』なんて思いながらも

    実はそれは、自分が傷つきたくないからだったりするし、

     

    また、『人に嫌われたくないから言えない』ってことも

    結局、自分が傷つきたくないってだけだったりするんだよね

     

     

     

    でも、どっちにしろ、自分の意見を無視することは

    自分を無視してることと同じ。

     

    それって、結局は 自分を傷つけているわけだから

    身体にも心にも、めっちゃ悪い

     

     

     

    自分ひとりで背負うこと、

    自分の意見を言わない事なんかに慣れてしまうと

    どんな時も、『自分の意見を言おう』とすら思わなくなって

    『また自分でやったらいいだけだから』と、

    その場を穏便に済ませる行動を取ってしまうようになるんだ。

     

     

    でもね、そういった『無理』や『ごまかし』って続かない。

     

    ある時に、我慢の限界が来たとして

    相手に『あの時、こうしてほしかったんだ』って つい、言ってしまったとしたら、

    きっと相手は『どうして今頃、言うかな・・・』って気分を悪くするかもしれないよ

     

     

    『今、言われてもどうしようもない。

    それなら、その時に言ってくれたらいいのに』

     

    ・・・って。

     

     

    余計傷つくと思うんだ。

     

     

     

    するとね、それから先、

    その人はあなたの言葉の裏をかぐようになってしまって

    素直に付き合えなくなったりするかもしれない。

     

    常に『本心はどうなんだろう・・・』って悩ませるかもしれない。

     

     

    人間って、ちょっとのことがストレスになるから

     

     

    その陰りが周りに伝染しないためにも

    必要のないエネルギーの浪費は極力減らして

    自分を楽にするように

    自分を楽しませるように

    自分を喜ばせるために

    エネルギーを使ってください

     

     

    その場しのぎでやり過ごすことは、もう終わりにしませんか?

     

     

     

    でももし、

    自分を楽しませるって、どうしたらいいのか

    自分を喜ばせるって、どういうことなのか

    本当の自分を出すって、どんな自分なのか・・・

     

     

    分からなくなってるとしたら、身体だけでなく心までも どっぷり疲れ切ってて、

    感情を感じる余裕がなくなっているからかもしれません

     

     

    そんな時は、ぜひエステでも受けて、ゆっくりまったり休んでいきませんか

     

     

    頑張ってガチガチに凝り固まっている その身体をほぐせば

    心もゆるゆると緩んで重荷が取れ、とっても楽になりますよ

     

     

    心と身体は繋がっているから、ストレスを取り除くには

    身体からのアプローチも、とっても効果的なんです

     

     

    あなたの心と身体が最高に喜ぶように

    たまには、たっぷりと愛情をかけて整えてあげてください

     

     

    ぜひお会いできます日を楽しみにしております

    Beauty air Yuki

     

     

    最後までお読みくださいまして、本当にありがとうございます

     

  • 2019年11月11日

    最近、人と触れ合っていますか?

     

    この『触れ合う』というのは、

    『同じ場に集う』みたいな触れ合いではなくて

    実際に、相手の肌に触れるってことなんですが

     

     

    お子さんが小さい時とかは、撫でたり抱きしめたりと

    人肌のぬくもりを感じていたかもしれません。

     

     

    でも、お子さんも大きくなって、ちょっと気安く触る機会がなくなっていたり、

    ご主人とも、結婚して年月がかなり経っていると

    『最後に触れた記憶』が思い出せないほど、昔になってるかもしれません(笑)

     

     

    それに、お仕事をバリバリ頑張ってらっしゃる方ほど

    甘えちゃいけない

    弱いところは見せちゃいけない

    頼りになるよう振舞わなきゃいけない・・・などなど

     

    そんな気持ちが、意識的にか無意識的にか、どこかにあって、

    人に優しくされることに対して、壁を作っているかもしれません

     

     

    『私は大丈夫!』って思わせるように、肩ひじ張って

    そして実際に

    『あの人は大丈夫!』って周りに思われていることって、多い

     

     

    そうしているうちに、人と触れ合うのが苦手になって

    大きくなったご自分のお子さんにさえ、

    『どう触っていいか』という躊躇いや抵抗が邪魔をして

    ついつい言葉だけで済ませてしまう・・・ってことに

     

     

     

    日本人って、あんまりハグする習慣もないし

    そんな風に触れ合うことに慣れていない人が、

    もし、いきなり誰かからハグされたら、

    身体がガッチガチに硬直してしまうんだろうな、きっと

     

     

    でもでも

    そんな方でも、触れられる心地よさは、知ってると思うんだ

     

     

    誰かに背中に手を当てられるだけで

    安心感や親しみの感情が起きて、不安などのネガティブな気持ちが軽くなる

     

     

    実際に、精神的な効果だけでなく

    身体の痛みが緩和したり、内臓機能が調整されたりといった

    身体的にも効果があることも、立証されてる。

     

     

     

    ストレスや痛みを感じるとね、『アドレナリン』などといった

    神経伝達物質の分泌量が増えるんだけど、

    それは、汗が大量に出たり、動悸や頭痛といった症状、

    そして精神的な興奮やパニックに襲われるといった感覚に陥りやすくさせるの

     

     

    でも、そこで、

    マッサージなど優しい刺激を肌に感じると

    その分泌量が抑制されるんだ

     

     

    そして、

    幸せな気分になったり

    脳が癒され、ストレスが緩和したり

    不安や恐怖心が減少したりといった

    『幸せホルモン』『絆ホルモン』『癒しホルモン』などと

    いろんな素敵な呼び名がついてる『セロトニン』や『オキシトシン』などのような

    心の重要な働きをもつ神経伝達物質の分泌量が増えるの

     

     

     

    人に触れてもらうと、

    気分の落ち込みや、やる気が起きないっといった心の不調を和らげてくれたり

    不安から、ついしてしまうような行動なども抑制してくれるんだ。

     

    ・・・ということは、

    冷静になって論理的に考えたり、問題解決したり、記憶したりっていう

    脳の働きがアップするってことで、お仕事の効率も上がる

     

     

    いいことづくめでしょ

     

     

     

    人って、幸せになるために、この地球に生まれてきてる

     

     

    人肌のぬくもりを感じて、

    ハッピーホルモンが出るようになってるってことは

     

    つまり、

    無意識のうちに、人って、

    人との肌の触れ合いを求めてるってことなんだと思うの

     

     

    人は、安心したいもの

     

     

     

    なんとなく心が寒々していたり

    親子間、夫婦間であんまりうまく心が通じていないかもって時は、

    お互いのスキンシップが少ないからかもしれません。

     

     

     

    相手の肌に触れると、相手の心の状態が分かったりする。

     

    言葉がなくても、通じてる感覚・・・

     

    そこには、言葉以上に素直な気持ちが伝わってくる。

     

     

    人のぬくもりを感じて、ホッとしてみませんか

     

     

     

    ご家族やお友達など、身近な人にハグすることのハードルが高いなら(笑)

    ちょっと、エステにお越しになってみるって、どうかな?

     

     

    『人のぬくもりを感じたい』

    その素直な気持ちを認めて

    肌を優しくマッサージされる気持ちよさに

    安心して身をゆだねてみてください

    Beauty air Yuki

     

     

    そういった肌の触れ合いって、ご自分にだけでなく、

    触れた相手にも同じように素晴らしい影響を与えるから、

    大切な人同士、触れ合って

    心も一緒に触れ合うことが出来たら、すっごく幸せなことだと思う

     

     

    最近、ご家族や近しい人と

    『うまくコミュニケーションが取れてないなぁ』なんて感じていましたら、

    ちょっと『肌のぬくもり』、伝えてみませんか?

     

     

    最後までお読みくださいまして、本当にありがとうござます

  • 2019年11月10日

    見た目、ほっそりしていて

    そして、体重もあるわけでもない

     

    どちらかというと、スマートだと周りに思われているのに

    でも『痩せなきゃ』って思っている人、結構いらっしゃる。

     

     

    そういう人は、腕や脚は細いんだけど

    服で隠れているお腹がポテッと出てたりするんだよね。

     

     

    そういう人が『ダイエットしなきゃ』とか言うと

    『何言ってんの? 全然必要ないやん!!!』と周りからの反感をかってしまったり

     

     

    でも、本人は結構悩んでて、

    『痩せてる』って言われても本気で全否定したくなる。

     

     

    このような体型に悩んでいる方は、意外と多いんだ。

     

     

     

    手足は細いのに、お腹周りだけにお肉がついてしまう原因としては

    内臓の冷えやホルモンバランスなど、いろいろあるんだけど、

    その中のひとつとして、『姿勢』も見逃せない

     

     

    肩に力が入りながらパソコンに向かってお仕事をしていたり

    キリのない家事に追われていたりすると

    気づいたら、ずーっと猫背のまんまだったってことないですか?

     

     

    趣味が、ガーデニングや野菜作り、

    パッチワークや読書って方、

    結局は、ずーっと姿勢が猫背だったりするんだよね

     

     

    何かに没頭してる時って、背中を伸ばすことも忘れて何時間も経ってたりする。

    姿勢も表情も固めてね・・・

     

     

    猫背になると、お腹ってね、出てくるの

     

     

    それはね、お腹の筋肉って、背中や肩甲骨が引っ張り上げてくれてるんだ。

    だから、背中が丸まると、お腹の筋肉がタプンとゆるむ。

     

     

    それにね、身体って倒れないようにバランスを取ってるの。

     

     

    猫背になるでしょ

    すると、前に倒れていかないようにクッションを置く。

    それが『お腹のぜい肉』ってわけ。

     

    お腹にお肉のクッションをつけて、支えているのね。

     

     

    だから、キレイな姿勢を保っているだけで

    余分なところにお肉がつかなくなる。

     

     

    猫背になると、お腹だけでなく背中にもお肉がつくよ。

    それは、背中に重りをつけて、背中側に反らせようともするから。

     

     

    身体って、絶妙

     

     

    一度、真っすぐな姿勢を保ってみて!

     

    結構しんどいでしょ

     

     

    つまり、その筋肉を普段は使ってないってことで、

    その姿勢を保つことで、知らず知らずのうちに筋トレになってる

     

     

    『運動する時間が取れない』って心配する必要なし!

     

    姿勢を良くしているだけで、全身の筋肉が使われてるから

     

     

     

    今日は日曜日。

    お休みって方も多いのかな?

     

     

    休日の楽しみは、

    録画してあるDVDを見たり、刺繍をしたり、ネットでショッピングって方もいるかもしれない。

     

     

    でも、今日は、ちょっと外に出て、胸を広げて大きく深呼吸してみませんか

     

     

     

    そして、頭が天に引っ張られているようにグーンと首を伸ばし

    それとは反対に肩はしっかり下げて、背筋まっすぐ。

     

    まっすぐがどんな感じか分からなかったら、

    一度壁にかかと・お尻・背中・後頭部をつけて

    まっすぐな姿勢を確認してみてくださいね

     

    後頭部を壁につけると、思った以上に

    目線が上がるかと思います。

     

    それでOK

     

     

    肋骨を上に引き上げ、お腹を引っ込めて、お尻の穴をキュッと締めて

    内ももに力を入れる感じで大股でサッサと歩く。

     

     

    キツイでしょ、その姿勢

     

     

    でも、背が高くなって、視界が広がって

    自分が大きくなったみたいに感じませんか?

     

     

    普段、どれほど小さくなっていたことか・・・

     

     

    ご自身の身体が、両手を広げたくらいあると思ってみて。

     

    たとえば、ゲゲゲの鬼太郎に出てくる『ぬりかべ』になったつもりで

    周りの空気も一緒にグワンッと引き連れていくような気持ちで歩いてみてください

     

     

    身体が大きくなると、気持ちも大きくなるし

    目線が上がると、気持ちも上がる

     

    そんな堂々とした姿勢じゃ、落ち込めない

     

     

     

    だんだん日が短くなって、気温も下がって

    ちょっと気分が落ち込みやすい この季節

     

     

    『あんまり外に出たい気分じゃない』とか

    『妙に虚しさに襲われて、心が寒々している』とか

    『なかなか何をしても、気持ちが晴れない』

     

    そんな思いでいらっしゃいましたら、

    どうぞ一度、私のエステ、受けてみませんか

     

     

    人の手によるマッサージは、身体も心もほぐれて

    とっても幸せな気持ちになれる

     

     

    あなたの笑顔が、周りを明るくハッピーにさせるから

    そのためにも、ぜひ笑顔を取り戻しに来てください

    Beauty air Yuki

     

     

     

    今日、ここ鈴鹿市はものすごくいいお天気

     

     

    どうぞ、素敵な日曜日をお過ごしください

     

     

  • 2019年11月9日

    今日も、ものすごーく爽やかな秋晴れ~っ

    どこかにお出かけしたくなる

     

    木洩れ日がふりそそぐ木立の中を

    サクサク落ち葉を踏みしめながら歩きたいなぁ~

     

     

    木の下にあるベンチに腰掛けて

    空を見上げたりなんかして・・・

     

    想像しただけで、めっちゃ気持ちよくなる

     

     

     

    今って、行楽シーズンだからか、いろんなお誘いがあるみたいで

    お客さまも『明後日からお友達と旅行』っておっしゃってた

     

     

    でもね、何だか気が乗らないみたい。

     

     

    今まで、お友達と過ごすことが楽しくて、

    あちこち喜んでお出かけしていたらしいんだけど、

    最近、何となく面倒というか、ワクワクしないというか

    できれば、家でゆっくりしていたいって思うんだとか・・・

     

     

    でも、『せっかく誘ってくれたのに、断ったら申し訳ないし』って。

     

     

     

     

    私もスーパーへお買い物に行く時に、

    『誰とも会わないといいな』って思うとき、ある。

     

     

    犬のお散歩でも、ひとりでボーっと歩きたいから、

    『誰ともすれ違わなかったらいいな』・・・とかね。

     

     

     

    私みたいに、もともと一人で行動するのが好きな人は

    そんなに普段との違いを感じないかもしれないけれど、

    いつもお友達とワイワイしていることに慣れている方は、

    『面倒』『疲れる』って思ってしまう気持ちの変化に、動揺しちゃうかも

     

    『何で最近、こんなに人と会うことが億劫に感じるんだろう』って。

     

    『私、変。 なんか変』って

     

     

     

    でも、『人と会うことが面倒だな』とか思ってしまうのは、

    きっと疲れてるからなんだと思うよ

     

     

    疲れて、エネルギーが消耗してるから。

     

     

     

    人って、いろんな顔をもってるんだよね。

    それを、誰と会うかで、その都度その都度、顔を変えてる。

     

     

    たとえば私の場合、

    母の前では娘

    娘の前では母親

    姉の前では妹

    お客さまの前ではセラピスト

     

     

    ・・・という風に、いろんな顔を持っている。

     

    そして、『友達』という くくりの中でも

    田中さんに会った時と、山田さんの前で見せる顔とは違うはずなんだ

     

     

    その役割の数が多いほど、人生も豊かだと言えるけれど

    その分だけ、顔を使い分けているから

    その分、エネルギーを消費していくんだよね

     

     

    私もお客さまとの電話を娘に聞かれた時に

    『お母さん、声が違う!!』って言われたけれど、

    でも、それってホント無意識でやってること

     

     

    その役割を『演じよう』としているのではなくて、

    無意識に自然と、その役割のスイッチが入る。

     

     

    だから、疲れてくると、

    この役割を演じるためのエネルギーも枯渇してくるんだ

     

     

    家族など、一緒にいて楽な相手だったら大丈夫だけど、

    職場の人など、気を遣う相手だったら、エネルギーの消費量は多くなる

     

     

     

    いつも人と接している方は、特に疲弊しやすいから

    休日くらいは、ちょっと人から離れたいって思っても、

    それは不思議でもなんでもなくて、とっても自然なことだから

     

     

    そんな時は、『相手に悪いから・・・』なんて思わずに

    お誘いを断って、全然いい

     

     

    まずは、自分を大事にすることが最優先

     

    自分の声を無視したら、ダメ。

     

     

    誰だって、無視されたら、悲しいもん

     

    自分の身体も同じで、一生懸命に発してる声を無視されたら、悲しい。

     

    いつも一緒にいてくれる自分自身を味方につけるためにも、

    内側から発せられいる声を聴いて、その望みを叶えてあげてください

     

     

     

    そんな風に、好きな過ごし方をしているうちに元気が湧いてきて

    また、お友達とお出かけしたくなるから

     

     

     

    でもね、自分を後回しにして、一生懸命お仕事やお家のことに尽くしてきた方って、

    いざ一人の時間を持ったとしても、何をしたらいいか分からなかったりするんだよね

     

    どうやって休んでいいか分からなかったり

    どうやって自分を楽しませたらいいか分からなかったり・・・

     

     

    そんな時は、ぜひエステに来てください

     

     

    『今日は静かに過ごしたいんです』とおっしゃっていただければ

    しゃべらず、そ~っとさせていただきますから(笑)

     

     

    人に触れられるとね、『オキシトシン』っていうホルモンが分泌されるんだけど

    その『オキシトシン』がうまく分泌されないと

    人と馴染みにくくなったり、孤立的にふるまうようになってしまったりってことが起きる

     

     

    だからマッサージを受けて、このホルモンの出を促進すれば

    人とのお付き合いに積極的になれたり、人に対して優しく寛容になれるから

     

     

    このホルモンが十分に分泌されると

    脳の疲れが癒されて、心がジワ~ッと満たされる

     

     

    『ちょっと、やる気が起きなくて・・・』

    『人と付き合うことが煩わしい』

    『最近、気持ちが不安定で、虚しさを感じる』

     

    そんなザワザワした気持ちで、心が晴れないって思われましたら

    ぜひ、一度、心身ともに ゆっくり休みにいらっしゃいませか?

    Beauty air Yuki

     

     

    きっと、落ち着けると思います

     

    どうぞ素敵な週末をお過ごしくださいませ