今日は『水』について、ちょっとお話してみたいと思います

 

どんなお水を飲むか、こだわっている方も多いと思います。

 

 

お店に行くと、さまざまな採水地の物が並び、軟水やら硬水やら

どれがいいのかホント迷いますよね

 

 

ミネラルウォーターとは、採水地の湧き水をろ過し、加熱処理を施したもので

名前の通り、カルシウムやマグネシウム・ナトリウム・カリウムといった

ミネラルを含んでいます。

 

 

ミネラル、摂った方が身体にいいって思うよね

 

 

でも、実は！！！

 

 

人間の身体って、山の湧き水などに含まれる無機ミネラルを

効率的に吸収して、生命活動に役立てることは出来ないんだ

 

 

 

それどころか、『ダイエットにいい』とかで、『硬水』を選んでいる方もいるけれど

『硬水』には、カルシウムとマグネシウムが、より多く含まれていて

その水を飲み続けることによって、体内でコレステロールと結びついてしまうの。

 

 

 

すると、どうなると思う

 

 

 

電気ポットって、ご家庭などで使ってるかな？

 

 

 

そのポットの内側を見ると

何か白いものがこびりついていませんか？

 

 

それがお水に含まれているミネラル

 

 

 

これと同じ現象が、血管内で起こるということなんだ

 

 

つまり、どういうことかというとね、

ある時、強度の硬水を飲み続けていた人が、突然脳卒中に倒れたの。

その人の血管を調べたら、まるで石のように硬かったんだって

 

 

硬水に含まれている無機ミネラルが

脳の血管の内側に沈着して、血管を詰まらせた・・・

 

 

 

こんな風に血管内に蓄積すると、脳卒中だけじゃなくて

動脈硬化や肝硬変・腎臓結石・胆のう結石・関節炎・記憶喪失・老化など

様々な病気を引き起こしてしまうの

 

 

もちろん、『太りやすさ』も、そう。

 

 

身体に補給する水分は、きちんと選ばないと

身体にとって負担であり、害を与えるものとなってしまうんです

 

 

 

・・・とは言っても、身体を健康にするには、水分は絶対必要

 

 

太ってしまう原因も、良質な水分が十分摂れていないために流れが悪くなって

体内に老廃物が蓄積してしまうことが、原因のひとつでもあるから

 

 

 

じゃあ、どんな水分を摂ったらいいんだろう？

 

 

人間の身体はね、生きた食べ物に含まれている有機物しか利用できない。

 

 

つまり、果物や野菜で摂るのが、最善の方法になるんだ

 

 

野菜や果物は、土の中に含まれている無機ミネラルを取り込みながら成長し

植物内で有機ミネラルに変えてくれるの。

 

 

有機ミネラルになって初めて人間は、そのミネラルを使うことが出来るんだ

 

 

 

それにね、水分をたくさん含んだ野菜や果物を食べていると、

水を飲みたくなるってことが少なくなってくるよ

 

 

 

野菜や果物を食べることで、

身体から毒性の老廃物を洗い流すことができて

体重も自然と減っていくから

 

 

お店でお水を買う習慣がある方は、もちろんお水も大事。

でも、『今日、野菜や果物、しっかり摂れてるかな？』

 

 

そんな事も、ぜひ意識してみて下さいね

 

 

 

食事制限ナシ！！！

 

ストレスフリーで、健康で美しく、やる気に満ち溢れる

そんなダイエットをお伝えしています

 

 

ご興味がありましたら、ぜひお気軽にお問い合わせくださいませ

Beauty air Yuki

 

 

 

最後までお読みくださいまして、本当にありがとうございます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食に興味を持ち出すと、必ず出てくる『有機野菜』って言葉

 

 

『安全だから』『身体に良さそうだから』という理由で選ぶ方は多いだろうけど

私がお客さまに有機野菜をおすすめする理由、

それは・・・

 

 

 

ダイエットを後押ししてくれるから～～～っ

 

 

 

まずは、

有機野菜と、そうでないお野菜の違いについて

ちょっと確認しておくね

 

 

 

『有機野菜（オーガニック野菜）とは、化学肥料ではなく

動植物に由来する肥料（有機質肥料）を使って栽培されたもの』と定義されるよ

 

 

『有機』って、『炭素を含むもの』『生物だけが作り出せる炭素化合物』っていう意味で

簡単にいうと、焦げたり腐ったりする『生物』ってこと

 

 

植物や動物を粉末にしたり

腐敗させたりしたものから作った有機肥料には

堆肥・魚粉・油かす・大豆かすといったものがある

 

 

 

その反対の無機野菜（インオーガニック野菜）とは、

化学的に作られた無機質肥料、

たとえば、硫酸アンモニウム・過リン酸石灰・塩化カリウムなどを使用し

栽培されたお野菜のことで、

こういった化学肥料を使って大量に野菜を作った方が

手間もかからず、儲かる

 

 

 

有機野菜は、とにかく手間がかかるのね

 

 

・・・というのも、肥料に関してだけ言えば

野菜の様子を見ながら、必要としている分だけを与えないといけないから。

 

 

えっとね

肥料を多く与えると、グングン大きくなるでしょ。

でも、この肥料が有機質か無機質かにかかわらず

与えられすぎて使いきれなかった養分って、野菜の中に溜まっていくの

 

その溜まっていく物質って『硝酸態窒素』って呼ばれるものなんだけど

この硝酸態窒素は、発ガン・肝障害・生殖機能障害などの

健康被害を引き起こすと考えられているもの

 

 

 

有機栽培の場合、この硝酸態窒素を大幅に減らすよう

必要な分を見極めながら育ててる

 

 

そうしないと、味の悪さにも繋がるから。

硝酸態窒素って、えぐみや苦みの原因でもあるんだ

 

 

 

なんか

『人間にも当てはまることが、野菜にも！』って感じしない

 

 

与えすぎると、野菜もメタボになるってところ

 

 

適量が大事！！

 

 

 

それにね、有機野菜は、

ビタミンCや抗酸化物質が多く含まれているよ

 

 

どういうことかというとね

 

 

堆肥とか菜種油のカスなどの有機肥料を土に混ぜるでしょ。

 

すると、微生物の力で有機物が分解されるときに、

土の中のビタミンCが多くなるんだ

 

ビタミンCを多く含んだ土から栄養分をゆっくりと吸収しながら育つでしょ。

だから、野菜の中にビタミンCが増えるんだ

 

 

 

で、

 

 

何で『有機野菜がダイエットに有効』かというとね

 

 

ダイエットに大事なことは・・・

 

 

身体の中の毒性老廃物をしっかり排泄すること。

代謝を上げるビタミン・ミネラルをしっかり摂ること。

 

 

農薬や化学物質といったものが身体に溜まると

それらを解毒・排泄するために、多くのビタミンやミネラルが消費されるの。

 

すると、脂肪を燃焼するといった『代謝』へのエネルギーが枯渇しちゃって

痩せにくくなる。

 

 

そればかりでなく、食欲も増すんだよ～

 

 

それに、そういった毒性のあるものって腸内環境を乱してしまうから

『痩せ菌』と呼ばれる善玉菌も減ってしまうの

 

 

有機野菜は、それ自体に、身体に害となるものが含まれてないから

余計なものを溜め込まないし

脂肪もしっかり燃焼させる燃料を多く含んでる

 

 

『痩せ菌』の栄養もたんまり供給されるおかげで、

一生ダイエットに悩まずに済む身体を手に入れられるんだ

 

 

 

ダイエットで、何を食べるかも大事だけど

『どうやって作られたものを選ぶか』ってことも

できる範囲で意識してもらえたらなって思います

 

 

当サロンでは、食事制限のないストレスフリーなダイエットをお伝えしています

 

 

ご興味がありましたら、ぜひお気軽にお問い合わせくださいませ

Beauty air Yuki

 

 

 

最後までお読みくださいまして、本当にありがとうございます

 

 

私は毎朝、果物だけを食べています

 

それは、身体の中をいつもキレイに洗っていたいから

 

 

『洗う』って、どういうことかというとね

午前4時～正午までは、身体が『排泄』のための時間って

そう体内時計で決まってるのね

 

 

だから、その時間に水分を多く含んだ食べ物を食べることで

身体から毒性の老廃物を洗い流すことができるんだ

 

 

その作業をしっかり済ませたいから、その働きを妨げないために

『消化』という余計なエネルギーを必要とするものを食べないようにしてるの。

 

 

だからお昼の12時までは、果物だけで過ごしています。

果物、大好きだから、この朝の時間が待ち遠しい

 

 

 

『それだけでお腹が空かないの？』と聞かれるんだけど

お腹が空いたら、果物を食べたらいいし、

それにね、実は、ごはんやパンなど炭水化物を食べる方がお腹が空くんだよ

 

 

 

というのもね、炭水化物を食べると、血糖値を下げようとして

『インスリン』というホルモンが出るの。

すると血糖値が下がる。だからお腹が空く。

 

インスリンは『太るホルモン』って呼ばれてるんだ

 

 

 

でもね、果物は、血糖値の変動を起こさないからお腹が空かないし

内臓に負担もかけないので、排泄をしっかり促してくれて

腸の中では善玉菌が元気に働いてくれる

 

 

断然、調子が良くなるよ

 

 

 

私もね、果物だけの朝食に変えるまでは

一般的な和食をガッツリ食べてました

 

 

『朝はしっかり食べなさい』という母だったから

ごはんにお味噌汁、前日の晩に残ったおかず。

そして、ごはんのお供とも呼ばれる

佃煮やお漬物・焼鮭・干物・焼き海苔などなど

そんなごはんが進むものも、必ず食卓にズラッと並んでた。

 

 

そういった朝食を『理想』だと思っていたし

私の娘にも、そんな朝食を食べさせて学校に送り出したいって思ってた。

 

 

 

でも、今、朝食を果物に変えてから思うこと。

 

それは、塩分の摂取量が大幅に減ったってこと

 

 

先ほど挙げた朝食のおかずは、どれも塩分がとても多いものばかり

 

 

その朝食スタイルをやめたことで、

今まで、『美味しい』『大好物』と思って食べてきた塩鮭も昆布の佃煮も

意外に、朝食以外では食べないものだったりすることにも気づいた。

 

 

だって、夜ごはんでは他におかずを作るから

ごはんのお供的存在が必要なーい

 

 

塩分だけでなく、お金の節約にもなってる（笑）

 

 

 

塩分の摂りすぎって、よくないってよく言われるよね。

 

 

それは、高血圧や心臓病・腎臓機能の低下などを招いたりと

身体の不調を引き起こす元凶だといわれてるから

 

 

それ以外に、あまり知られていないこととして

塩分の摂りすぎは、腸内細菌、特に乳酸菌が減るってことがわかってるんだ

 

 

 

腸内細菌によって、私たちの健康は維持されているから

塩分を控えることは、健康になるための重要なカギ

 

 

一度、朝食を果物に変えてみて

 

 

 

余分なものを身体からしっかり出す！！

 

ダイエットをしたい方、健康になりたい方、気持ちを前向きにしたい方

まずは、そこから習慣づけてみてください

 

 

 

もっとしっかり身体と向き合いたいと思いましたら

ぜひお気軽にお問い合わせくださいませ

Beauty air Yuki

 

 

最後までお読みくださいまして、本当にありがとうございます

ダイエットを目的としてご来店下さるお客様にお伝えしていること

それは、『水分を多く含んでいる食べ物を食べてください』ということ

 

 

 

『3大栄養素』って、覚えてる？

 

炭水化物・タンパク質・脂質

 

これらは、生きていくうえで必要な栄養素だと習いました

 

 

でも、それだけでは、代謝がうまく起こらないということで

ビタミン・ミネラル、さらに食物繊維も加えられ『6大栄養素』に

 

 

 

でもね、それ以上に

生命を維持するのにもっと大切なものがあるの

 

 

 

それは『酵素』

 

 

酵素は、食べた物を消化したり吸収したりする以外にも

息をしたり、筋肉を動かしたりといったことまで

あらゆる生命活動にかかわってるんだ

 

 

酵素の働きがなければ、生きることができない『生命の源』

 

 

 

ビタミンやミネラルを摂っていても、

『酵素』がなければ、十分にその効果は発揮できないの

 

 

 

だってね、ビタミンやミネラルの別名って、分かるかな？

 

 

『補酵素』っていうよ

 

 

つまり、ビタミンやミネラルは、酵素の働きを助けるもの。

 

 

 

酵素をたくさん摂ることで

私たちの身体自らが代謝を上げたり、余分なものを排泄したりと、その働きを活性化させて

スリムで健康な体へと自然に導いてくれるから

 

 

そんな大事な酵素が含まれている食べ物といったら

野菜や果物

 

 

植物の酵素って、熱に弱いから

高温で調理されたものだと、そこにいたはずの酵素は死滅してしまう

 

 

だから、絶対『生』で食べる

 

 

調理や加工によって本来の性質を変えられてしまったものって

酵素が死んでいる状態。

つまり『死んだ食べ物』とも言えるよね

 

 

 

 

新鮮で天然のままの状態にある植物を食べて

生命の源ともいえる酵素をしっかり補給してほしい

 

 

植物に含まれる酵素って、

人間の細胞内にある酵素と酷似しているから

それを利用して、身体の細胞を作り変えることができるんだよ

 

 

凄くないですかぁ～っ

 

 

 

生きている私たちの身体は、生きている食べ物によって支えられてるから

『今日の食事、酵素いっぱい摂れてるかな』と意識してみてください

 

 

ただ痩せるだけでは意味がない。

やる気・気力に満ち溢れ、生き生きハツラツしていなければ

楽しくない！！！

 

 

そんなダイエットをお伝えしています

 

 

・　ダイエットで痩せたけれど、疲れやすくなった

・　ダイエットを頑張っているのに、食欲が抑えられない

・　ダイエットがストレスで続かない

 

そんなお悩みがありましたら、ぜひお気軽にお問い合わせくださいませ

Beauty air Yuki

 

 

 

最後までお読みくださいまして、本当にありがとうございます

人間の身体は、『大宇宙の縮図』といわれています

 

 

比べてみると、構造や機能など似ているところがホント多い！

 

 

地球も、私たちの身体も70％が水分だったり

羊水と海水の構成成分が、ほとんど同じだったり

脳神経細胞の形状が、銀河クラスターに似ていたり・・・

 

 

 

たとえば、地球の構造を人の身体に置き換えてみるとね

地球の核（骨）の周りをマントル（筋肉）が巻き込んでて

その外側に地殻（皮膚）があって、そこから植物（体毛）が生えている

地表（体表）にも地中（体内）にも細菌が生息してるしね。

 

 

 

また、他の見方もしてみると、

陸地や山といった地形（骨格）があって

降った雨が、川や海に流れ込み、その水が水蒸気となって雲になるように、

水（体液）が循環してる。

植物（肺や皮膚）が呼吸し、動物や魚（神経）などが走り回り、人（意識）が働いている。

 

 

 

そう考えると、ホントに面白い

 

 

 

『血液は、海を体内に再現している』とも言われるんだけど

それは、今の海ではなく、生命が誕生した40億年前の海の成分なんだって

 

太古の海をずっと変えることなく、身体の中に受け継いでいるって

何だかとっても神秘的

 

 

 

でも、

こうして人の身体や地球・宇宙が似せて作られていることには

絶対、意味があると思うんだ

 

 

 

地球や宇宙に存在するすべてに見られる比率が

スムーズに動くための『黄金比率』だと思うの

 

 

 

・・・ってことは、

私たちの身体と同じ70％の水分を含んだ食事をするのが

理にかなってると思わない？

 

 

 

その黄金比率を備えた食べ物って、何かな・・・？

 

 

 

 

肥沃な土壌や豊かな海のように十分な栄養を含んでて、

山の中を長い年月をかけ、ろ過された最高の蒸留水に匹敵してる

そんな水分70％以上含んだ食べ物って・・・

 

 

 

 

そう！　それが野菜や果物

 

 

 

地球が70％もの水分を必要としているなら

私たちの身体も、ベストな体調にしておくには

70％の水分を食事でも補給していることが必要だと思う。

 

 

 

私たちの身体が『水』を必要とするのは、

身体を養い、浄化するためなの

 

 

細胞に栄養を運び、老廃物を回収してくれるのが『水』

 

 

 

『果物や野菜をあまり食べてないけど、水は毎日2ℓ飲んでるから大丈夫！』

って思わなかった？

 

 

 

 

それじゃ、ダメなんだ～

 

 

 

お水が必要な理由って、栄養を届けたりすることだって言ったよね。

 

 

普通のお水には、栄養素って含んでないでしょ

 

 

 

 

野菜や果物には、ビタミン・ミネラル・酵素といった栄養素が

絶妙なバランスで含まれているから

栄養が摂れるだけでなく、排泄の機能をスムーズする働きを高めてくれて

身体の中をキレイに洗い流してくれるの

 

 

 

『太りやすさ』『痩せにくさ』を作り出しているのは

身体の中がキレイに洗われていないことが原因のひとつ

 

 

 

身体の外の汚ればかりキレイにすることを気にするんじゃなく

もっと大事な『身体の中』にたまった毒素や老廃物を洗い流すことを

重要視してほしいなって思います

 

 

 

そうしたら、一生ダイエットに悩むことはなくなるよ

 

 

・　最近、何をしても痩せにくくなった

・　身体が疲れやすかったり、ダル重かったりする

・　ずっと便秘で悩んでる

 

そんなお悩みがありましたら、ぜひお気軽にお問い合わせくださいませ

Beauty air Yuki

 

 

最後までお読みくださいまして、本当にありがとうございます

こんにちは。Beauty air Yukiの川端由起です

 

 

いきなりですが、

1967年の今日、『宇宙法』が施行されました。

 

それは、世界各国で宇宙開発が盛んになり、人工衛星や宇宙ロケットの開発が進むにつれ

宇宙の平和的な利用を定める必要性が出てきたためなんだとか

 

 

10月は、人類初の人工衛星の打ち上げが成功したり、先ほどの『宇宙法』が適用されたりと

宇宙に関する歴史的な出来事があったということで

10月4日～10月10日の一週間は、国連によって『世界宇宙週間』と定められました。

 

 

宇宙への関心が高まる10月。

 

私もちょっと、壮大なスケールの話に酔いしれたくなりました

 

 

そう。地球と人との繋がり

 

これって、本当に神秘的

 

 

人間が一生の間に食べる食料の量は、約50,000㎏。水分量は60,000㎏くらいなので、

合計して、110ｔの物質が、一生の間に私たちの身体の中を通過しています。

 

『110ｔ』と言われても、想像しにくいんだけれど、大型旅客機1機分くらい

 

 

一生で旅客機1機分も食べてるだなんて、驚きです

 

 

もちろん地域によって食べる量には大きな差がありますが

平均して、世界中の人たちが、これほどの量を食べたり飲んだりできるほど

地球は与えてくれていると思うと、感謝の気持ちで胸がいっぱいになります

 

 

 

そんな風に食べ物を食べ、新たな細胞や組織が作られ、不要となったものは排泄されて・・・と

外の物質と内の物質とが交換され続けながら、身体が維持され

私たちの身体は、数年のうちにすべてが入れ替わっているんですね。

 

 

ずっと変わらず『自分』だと思っていても、

身体はまったく別の物に変わっているだなんて、不思議

 

 

でも、何十億という人がそれだけのものを食べ、排泄していても、地球が排泄物で埋もれてしまわないのは

私たちが排泄したものは他の生物の養分となって分解され、またその生物が食べられたり死んじゃったりと別の形になって、

また私たちの身体の中に取り込まれる循環が起こっているからなんですね。

 

私たちの身体から出た息であったり垢であったりまでも

地球を循環しているんだなって思うと、ホント面白い

 

 

他の生物が別の形となって、私たちの身体の中に取り込まれるように

私たちの身体も、死んでからでも地球を巡ります。

 

 

火葬されると、自然界に

二酸化炭素や水蒸気・二酸化窒素となって放出されます

 

それらが海水に溶け込むと、世界中のどこの海の水をすくっても、

その中に私出身の分子が入っていることになります。

 

 

植物や海水に吸収された分子は、野菜や果物・海藻などに育って、

酸素に変換され、放たれたものが、また人の身体に取り込まれる・・・

 

 

そう考えると、私が今、吸っている酸素や飲んでいる水の中には

1億年前の恐竜や50万年前の北京原人から放出された原子が

何千万個も含まれているんですよね！！

 

 

 

『自分』と『自分以外』とに分けて考えてしまいがちだけど

すべてが自分と繋がっていることに気づかされます。

 

 

形を変えながら、過去から未来へ

日本から別の国や宇宙へと場所を変え

地球が終わる時まで、これからもずっと、その循環はし続ける。

 

 

いろんな科学技術の発展によって、私たちは多大な恩恵を受けていますが

謙虚さを忘れず、この地球を美しいままに次の世代へと受け渡していく

責任の重さを感じます。

 

 

 

宇宙への関心を喚起していくといったこの期間に

自分たちの在り方を、もう一度見直していくいい機会かなと思いました

 

 

台風の影響は大丈夫でしょうか？

 

皆さまがご無事であることを心からお祈りしております。

 

 

最後までお読みくださいまして、本当にありがとうございます

 

人間の身体って、37兆個の細胞で出来ているって言われてるんだけど

古い細胞は、絶えず新しい細胞と入れ替えられているのね

 

1日に3000億～8000億もの古い細胞が入れ換えられてるんだって

 

 

 

古い細胞って有毒

だから、便や尿・呼吸・汗といった形で

出来るだけ早く身体の外に出す必要があるんだ

 

 

でね、入れ替えが必要な細胞の数って、

食事の内容にも左右されるんだけど

 

加工されている食べ物ほど、

私たちの身体には、それらを処理する能力が十分に備わっていないために

消化や吸収が完全に出来なくて

身体の中にたくさんの不要物を溜めてしまうことになるんだ

 

 

そうやって、しっかり排泄されないままに、次の食事を摂るでしょ。

ウインナーやハムなどの加工品、ファストフード、コンビニのお弁当など・・・

 

すると、また溜まるよね、いらないものが

 

そうやって、どんどんどんどん有毒な老廃物が溜まってってしまうってわけ

 

 

 

でね、こういった毒素は、酸性なの。

 

体内に酸が溜まるとね、それを中和するために

身体は水を貯め込むようになって、体重が増える

 

 

だから、『身体の老廃物を溜めると、太りやすくなる』っていうのは

そういう仕組みがあるからなの

 

 

 

それだけじゃないんだ。

 

人間の身体って凄いなぁ～って、つくづく思うんだけど

 

人間が生きていくために必要な臓器は、ちゃんと守らなきゃならないでしょ。

だから、そういった大事なところに有毒なものは溜め込まない。

 

 

 

じゃあ、どこに有毒な老廃物を溜め込むかというと・・・

 

 

皆が痩せたいって思う箇所ばかりなんじゃないかなぁ？

 

 

 

それはね

お腹や太もも、お尻や二の腕、アゴの下といったところ～

 

 

 

ね！

 

『細くしたい』『スッキリさせたい』って思っている身体のパーツ。

 

そこがタプタプしているのは、有毒な老廃物が原因なの

 

 

 

 

でもね、有毒な老廃物が身体に溜まってるってことは

見た目だけの問題じゃなくて、身体の不調を招いて当然だよね

 

 

 

有毒物質って、取り除くには膨大なエネルギーがいるから

やっぱり疲れやすさを感じる

 

 

体重を減らす事ばかりに意識が行きがちだけど、その前に

 

疲れやすくないか

身体はダル重くないか

やる気に溢れているか

スッキリ目覚めているか・・・などなど

 

 

ご自身の体調に十分気を配ってほしいなって思います。

 

 

健康になってこそ、理想のスタイルって叶うものだから

 

 

 

・　痩せたいけど、全然痩せない。

・　ダイエットをしたら、健康を損ねちゃった

・　食べたい欲求が強すぎて、ダイエットに失敗してばかり

 

そんなお悩みがありましたら、ぜひお気軽にお問い合わせくださいませ

Beauty air Yuki

 

 

最後までお読みくださいまして、本当にありがとうございます

 

 

 

『夜遅くに食べたらダメ』だって知ってるけど

それはただ単に『太るから』ってことだけじゃないんだ

 

 

一日における身体の機能に基づいて

消化・吸収・排泄が行われないと

身体はベストな状態にはならないからなの

 

 

『一日における身体の機能に基づく』って

どういうことかと言うとね・・・

 

 

夜遅くに何か食べると、

朝起きた時に身体や気分がどんよりしてない

 

 

それは、さっき言った『一日における身体の機能』に基づいてないから。

 

 

 

まずね、知っておきたいのが、体内時計についてなんだけど

 

『消化』『吸収』『排泄』という、それぞれの役割にも

それが行われる時間が決まってるんだ。

 

 

食べる事、そして、それを消化する時間は、正午～午後8時まで。

栄養の吸収と、それを利用する時間は、午後8時～午前4時まで。

体内の老廃物や食べ物のカスを排泄する時間は、午前4時～正午まで。

 

 

もちろん

それ以外の時間に他のことをしたとしても、ある程度は働いてくれるんだけど・・・

 

でも、これらの時間が一日のうちで最もその機能が活発になる時間帯なので

その時間に合わせて行うことで、体の中のサイクルが効率よく働くの

 

 

 

だから、夜遅くに食べてしまうとするでしょ。

そこから、食べ物が胃から出ていくのに3時間かかる。

 

消化の時間は、とっくに過ぎてるよね

すると消化が上手くいかないままに、その後の作業もどんどん遅れていく。

 

 

本来の働きが上手くいかなかったために、未消化物が溜まり

どんよりした気分になるってわけ

 

 

 

それでね、気づいたかな

 

 

午前4時～正午までは『排泄の時間』って書いてあったんだけど

つまり、それって、朝食は食べなくてもいいってこと

 

 

多くの人は『朝ごはんはしっかり食べなさーい』とか

『朝ごはんを食べないと、力が出ないよ』なんて

言われて育ったと思います

 

 

でも実際、その時間に身体が求めているのは、『排泄』

 

 

身体がもつ、このサイクルを大事にした生活を送ることで

誰もが持つ身体の神秘の力が目覚めるんだ

 

 

夜遅くに食べる事を控えることももちろんだけど、

身体にとって最も大切な『排泄』を妨げない生活を送ることで

体内にある有害な老廃物や余分な体重を取り除くことができるの

 

 

身体に取り込むことより、いらないものを出していくことに

意識を向けてみて下さい

 

 

『痩せる生活の秘訣』をもっと知りたいなって思われましたら

ぜひお気軽にお問い合わせくださいませ

Beauty air Yuki

 

 

 

最後までお読みくださいまして、本当にありがとうございます

 

 

 

食べることへの欲求を満たしてあげることで

ダイエットは、ほぼ成功したようなものだって思います

 

 

なんてったって皆さん、

食べることが大好きだから、痩せられないんだもん

 

 

だからと言って、食べるのを止めたら

痩せるだろうけど、健康まで失ってしまう・・・

 

 

目的は、健康と美しさ両方を手に入れること

 

 

そのためには、食べ物の質に気を配ってもらいたいなって思います

 

 

今、抱えている不調やお悩みは、今まで食べてきたものの結果。

 

そうなってしまった根本的な原因を取り除くことを、

楽しみながら実践してもらいたいって思います

 

 

そう。

ダイエットは辛く苦しいものではなくて、

楽しいものだから

 

 

 

私たちの身体にはね、自然治癒力っていう力が備わっていて

『健康になろう』という方向に、いつも向かっているの。

 

でも、食べている物だったり、食べる時間帯だったりが、

その働きを妨げていたりするのね

 

その働きが弱まれば、身体全体の機能が落ち、太りやすくなる。

 

 

だから、まずは

食べた物を吸収し、不要な物を捨てる身体のサイクルを

正常にすることから始めたい

 

 

この『補給』『吸収』『排泄』を身体の仕組みに合わせて行うことが、

ダイエットのコツ

 

決して、食べる事を制限するものではなく

満足するくらい食べていい！！！

 

 

そうやって、食事の欲求を十分に満たしながら

健康になれば、スルッと理想のスタイルになれるから

 

 

食生活を改善するって、大変だって思うかな？

 

 

大丈夫！

ストレスがかかるようなご提案はしないから

 

 

 

誰もが健康で美しく、自分を大好きになる権利がある

そんなキラキラした女性を増やしたい！！！

 

 

そんな思いで、鈴鹿市の白子でエステティックサロンをしております

 

 

今、抱えているお悩みなどありましたら

ぜひお気軽にお問い合わせいただけたら嬉しいです

Beauty air Yuki

 

 

最後までお読みくださいまして、本当にありがとうございます

当サロンの人気メニュー『体質改善スリムコース』は

しっかりと食事をしつつ、理想のスタイルへと導いていく方法となっています

 

これを身につければ、一生ダイエットについて悩むことはない

 

 

食事制限がないから、食事も楽しみだし

空腹感に気持ちが萎えそうになることもない。

 

 

我慢がないって、続けやすいよね

 

 

それに、

やる気が出るし、健康になるし

イライラしないから

とっても穏やかな気持ちで過ごせる

 

 

ダイエットって、

心も身体も健康で美しくなるためのものであるべきだから～

 

 

 

ダイエットしてる時って、食べ物のことばかり考えてしまわない？

 

 

『黄色いゾウを想像しないでください』って言われると

黄色いゾウが頭に浮かんでしまう

 

 

それと同じで、

『食べたらダメ！』って思うと

食べもののことばっかり考えてしまうんだよね・・・

 

 

だけど、そんな風に

食べもののことばかりに振り回されていたら、ダイエットは辛くなる

 

 

目的は、『食べるために生きる』のではなく、

『理想の自分として生きていくために食べる』であるべきだから

 

 

ダイエットで心身ともに疲れ果てるのではなく

キラキラと輝き、自分であることに自信をもってもらいたい

 

 

そのためのダイエットをご提案しています。

 

 

 

コツは、どんな食べ物を

いつ、どんな組み合わせで食べたらいいのか・・・ってだけ。

 

 

量は好きなだけ食べてOKだよ

 

 

『どんな食べ物でも』って言うと

ダイエットにありがちなモヤシやリンゴ・キャベツといった

低カロリーのものばかりなんじゃないかって思った？

 

 

 

食事は、美味しくって、満足度が十分にあって

楽しいものでなくてはならないって思うから

 

お肉もお魚もご飯もパンも食べてもらってます

 

 

 

食べる事を制限すると、

『ダイエットを達成したら自分へのご褒美にケーキバイキングだ！！』

なんて、何を食べたいかばかり考えてしまう

 

そして、必死で頑張った後は食事への渇望感がMAXとなってるから

ドカッと食べてしまうんだよね

 

 

で、頑張って落とした体重は、あっという間に戻ってしまうから

またダイエット→食事を我慢→ドカッと食べる。

 

これを延々と繰り返してしまいがち

 

 

 

 

巷にこんなにダイエット情報が溢れているのに

それでもなお、多くの人がダイエットに悩んでいるのは

効果的で、継続可能な方法に出会っていないからだと思うんだ

 

 

それも、どのダイエット法も、それぞれ違うことを言ってるから

どれが正しくて、どれが自分に合っているかを見極めるのが難しい

 

 

 

どれを選ぶべきか・・・

 

それは、絶対『健康的な方法であること』を最優先に考えてほしい

 

健康を増進しつつ美しく痩せるためには

どうすることが一番いいのかを。

 

 

 

食べることへの罪悪感を捨てて

健康になるためには、何をどんな風に食べたらいいかを

身につけてもらいたいなって思います

 

 

そうすれば、必ず

今まで苦しめられていたダイエットの呪縛から解放されるから

 

 

ダイエットを忘れた時、

はじめて求めていたものが手に入るって思います。

 

 

ぜひ、その方法を習慣にしてみませんか？

 

決して

難しかったり苦しかったりするものではないので、ご安心くださいね

 

 

ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせくださいませ

Beauty air Yuki

 

 

 

最後までお読みくださいまして、本当にありがとうございます