私は幼い頃からアトピー性皮膚炎に悩まされていて

それを克服するために真っ先にしたことは、

白砂糖を止めることでした

 

 

白砂糖が身体に良くない事は分かっていたけれど、

実際に、何週間かにわたって食事の記録を付けていた時

『白砂糖が含まれた食品を食べた後は、急激な痒みに襲われている』ってことに

気がつきました。

 

 

アトピー性皮膚炎だけではなく、

ダイエット目的で来られているお客さまは もちろん

すべてのお客さまに健康でいてほしいので

『白砂糖は絶対使わないほしい』ってことをお伝えしています。

 

 

 

白く精製された白米や小麦粉も そうですが、

白砂糖も栄養素がない食品

 

 

カロリーだけは高くて、栄養素を含まない食品を

『エンプティカロリー食品』といいますが

 

これらの食品には、消化・吸収・利用といった栄養を取り込むのに必要な栄養素が

精製の過程で取り除かれてしまっているので、栄養を取り込むためには、

身体に蓄積された栄養から使われるようになってしまうんです

 

 

・・・ということは、

こういった栄養素が不足している食品をいつも摂っていると

身体が慢性的な栄養不足になってきて、

ダイエットを気にしている人の場合だったら、

脂肪を燃焼する栄養素が足りないってことになるし

常に身体の不調に悩まされることになってしまうんです

 

 

 

脂肪も燃焼してくれないだけでなく、

そういった食品がダイエットに悪影響を及ぼす他の原因として

異常な食欲に襲われるってことがあります

 

 

必要な栄養素が十分に含まれていない食品を食べる。

するとね、栄養が足りないから

身体は全然満足を得られないんだよね。

 

 

すると、栄養素を補給するために、どんどんどんどん食欲が湧いちゃって

食べすぎてしまうんです

 

 

 

白砂糖は、ビックリするくらい多くの食品に使われてる

 

 

清涼飲料水・調味料・加工食品などなど

パッケージの裏に貼られている原材料などが書かれた表示を見てみると

入っていないものを見つけるのが難しいくらい

 

 

脂肪は燃えないのに、どんどんカロリーだけは入ってくる。

 

そうしたら、結果、どうなる

 

 

 

白砂糖ではなく、黒糖や粗糖を選び

『みりん風調味料』とかではなく、天然醸造のみりんなどを

使うようにしてみてください

 

 

毎日使う調味料は、知らず知らずのうちに

かなりの摂取量になっています。

 

まずは、そこから見直すことは、とてもお勧めですよ

 

 

 

ダイエットはもちろん、身体の調子を上げていきたい！！！

 

 

そんな方も、ぜひお気軽にお問い合わせくださいませ

Beauty air Yuki

 

 

最後までお読みくださいまして、本当にありがとうございます