ストレスを感じると、太りやすいって聞いたことない？

 

 

 

『ストレス』と『太りやすさ』って、密接な関係にあるんだ

 

 

 

ストレス発散に、

『えぇ～い！！ 今夜は飲むぞ～っ』とか

『もうヤケ食いしたるっ』とかね（笑）

 

 

 

 

それってストレスを解消するには、とってもお手軽な方法で

そうなってしまうにも訳があるんだ

 

 

 

 

 

ストレスって、脳に とっても負担がかかること。

 

 

すると、脳が疲れちゃって、脳にとって必要な栄養素

特に、糖分や脂肪などを欲するから

ついつい甘いものや油っこいものを食べたくなるの

 

 

 

 

それに、ストレスで いっぱいいっぱいになってくると

自律神経のバランスまで崩れる。

 

 

すると、どうなるかというとね

脂肪の分解や燃焼・代謝に関係してる『交感神経』の働きが低下して

体内での脂肪の代謝がスムーズに行われなくなるの。

 

 

つまり、太りやすくなるってこと

 

 

 

それにね、かかったストレスに対抗しようと

『コルチゾール』という ”脂肪を蓄積させるホルモン” まで分泌させちゃうかと思ったら

”食欲を抑えるホルモン”『レプチン』を減少させるから、食欲がさらに増しちゃうの

 

 

 

 

それにね、まだまだあるよ

 

 

ストレスがかかると『活性酸素』が発生するの

 

その活性酸素は、エネルギーを作り出す『ミトコンドリア』を傷つけてしまうから

エネルギーの消費が悪くなって、脂肪が燃焼されなくなるんだ。

 

 

 

つまり、太るってこと

 

 

 

 

でね、

『うわぁ～っ 身体って、自分を守ろうとするシステム、凄いなぁ』

・・・って感動したんだけど、

 

 

ストレスを感じると、気持ちがネガティブになりがちでしょ？

 

そんな時、脳は、ハッピーになろうと

”快楽や意欲が湧く脳内ホルモン”『ドーパミン』をたくさん分泌させてしまうんだって

 

 

凄くない？？？

 

 

 

でもね、このドーパミン、

分泌が過剰になると、お腹がいっぱいなのに食欲をコントロールできなくなって

ドカ食いに走らせてしまうんだ

 

 

 

ストレスを感じると、食べたくなることに直結してしまうの・・・

 

 

 

 

でね、『食べない』という事もストレスになる！！

 

 

 

ダイエットで、食べる事を我慢して我慢して我慢していると

ある日、その我慢していた食欲が爆発することがある

 

 

 

で、

ダイエットを始める前よりも太ってしまう『リバウンド』に

 

 

 

 

これは『ストレス』が原因だよね

 

 

 

ストレスで太りやすくなる理由って、こんなにあるの

 

 

 

だから、ダイエットを成功させるためには、

いかに ストレスをかかりにくくするか

いかに ダイエットをストレスと感じないようにするか

いかに ストレスを取り除いていくかが大事になってきます

 

 

 

そんなことを十分に踏まえた上で、ご提案している

内臓美体質改善ダイエット

 

 

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Beauty air Yuki

 

 

 

最後までお読みくださいまして、本当にありがとうございます