皮下脂肪が多いのか

内臓脂肪が多いのかって

見極めるのは、結構難しい

 

 

でも、それが分かれば、自分に合った脂肪燃焼方法が分かるから

断然 効率がいいの

 

 

 

皮下脂肪は、皮膚のすぐ下についている脂肪のこと。

 

自分でつまんでみて、つまめる脂肪が皮下脂肪なんだ。

 

 

この脂肪は、見た目に影響を与えちゃうんだよね～

 

 

 

でね、

ちょっとずつ蓄積されていくから、落とすにも根気が必要になってくるタイプ

 

 

 

 

内臓脂肪は、内臓とか腸の周りについている脂肪のこと。

 

 

 

皮下脂肪が女性に付きやすいのに対して

内臓脂肪は、男性に付きやすいと言われてるの

 

 

 

 

内臓脂肪は、見た目では分かりにくいから

痩せていたとしても、内臓脂肪がたっぷり付いているって場合も多いよ

 

 

 

 

 

この2種類の脂肪の見分け方としてはね・・・

 

 

 

 

お腹がパンパンに張っていたら　内臓脂肪型

 

逆に、お腹がたるんでいたら、皮下脂肪が多いっぽい。

 

 

お腹をへこませて、手のひら全体でムギュッと掴んで、掴みやすかったら　皮下脂肪型

 

なかなか脂肪を掴むことができなかったら、内臓脂肪が多いっぽい。

 

 

お腹に触って、手より冷たかったら　内臓脂肪型

 

温度差がなかったり、手よりお腹の方が温かかったら、皮下脂肪が多いっぽい。

 

 

気になる部分の脂肪をつねって、痛みを感じなかったら　皮下脂肪型

 

・・・というのも、内臓脂肪は、つねること自体できないから

痛みを感じたら、それは筋肉ってこと。

 

 

 

 

脂肪のタイプによって、減らし方のコツが変わってくるから、

自分がどっちなのか、ぜひチェックしてみてね

 

 

 

 

そのコツは、また次回、詳しくお伝えしま～す

 

・・・もったいぶってる感じかな（笑）

 

 

・　ダイエットをしても、なかなか結果が出ない

・　ダイエットが辛くて、続かない

・　ダイエットに成功しても、すぐリバウンドしてしまう

 

 

そんなお悩みがありましたら、ぜひお気軽にお問い合わせください

Beauty air Yuki

 

 

 

最後までお読みくださいまして、本当にありがとうございます