前回のブログに

『パソコンや携帯などを使う時に酷使される小さな筋肉は深部にあるため、

ただ揉むだけでは、その刺激が伝わらずコリがほぐれにくい』

 

というような事を書きました

 

 

 

では、『揉むことで解消できない筋肉のコリ』は、どうしたらいいんだろう

 

 

 

それはね

『筋肉のコリが発生する仕組み』を見てみると、その解消法が分かるよ

 

 

 

 

パソコンや携帯を触っている時って、

ずっと同じ姿勢を続けてるから、ずっと同じ筋肉に負担をかけ続けてしまってる。

 

すると、その筋肉が固まってきて、血行が滞る

 

 

血液の役割って、全身に酸素を運ぶこと。

 

 

つまり、血行が滞るってことは、『十分な酸素が筋肉に運ばれない』ってことになる

 

 

で、その結果、疲労物質『乳酸』が作られてしまうの

 

 

 

『乳酸』が溜まった筋肉って、硬く縮んで厚くなる。

 

 

こんな風に↓

 

 

 

すると、近くを通る血管やリンパ管を圧迫し

流れを妨げちゃう

 

 

血行が悪くなるという事は、

『乳酸』も流れていかないから、筋肉内にどんどん溜まっていく

 

 

すると、

さらに筋肉に届く酸素量が減り、

さらに乳酸が作られ、

さらに筋肉が硬くなり、

さらにコリが酷くなり

 

 

ツラ～～～～～～イ

 

 

・・・という悪循環が起こってしまいます

 

 

 

それが、筋肉のコリが起きる原因！

 

 

 

つまり、酸素が足りないことで、疲労物質『乳酸』が溜まってるってこと。

 

 

・・・ってことは、酸素を与えたら筋肉のコリは改善出来るよね

 

 

 

では、次回は、『どうやって筋肉に酸素を届けるか』について

お伝えしてみたいと思います

 

 

 

・　肩コリが全然よくならない

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そんなお悩みがありましたら、ぜひお気軽にお問合せくださいませ

Beauty air Yuki

 

 

最後までお読みくださいまして、本当にありがとうございます