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心の奥底に追いやっていた感情と向き合う

2020年9月15日

こんにちは。Beauty air Yukiの川端由起です

 

 

克服できたと思っていた嫌な思い出が、

ふとしたことがキッカケで表に出てきた昨日。

 

やたらと涙が流れ、久しぶりに苦しい時間にどっぷりと浸りました

 

私、秋という季節に涙もろくなる傾向が・・・

 

秋は、よく泣きます(笑)

 

 

 

克服したと思っていた出来事は、ただ心の奥深くに押しやっていただけで

結局、ずーっといつも、そこにあったんですね。

 

自分の中から消えたわけではなかったんだと

思い知らされました

 

 

 

湧いてきた感情の程度にもよりますが

今回のように、とめどもなく涙が流れるようなレベルでは

その感情を味わい尽くすようにしています。

 

飽きるほど、とことん味わい尽くします

 

 

・・・といっても、

翌日まで引きずらないようにだけは注意して

 

 

あんまり長く浸りすぎると、

今度は上がってくるのが大変になってしまいますから

 

 

 

たしかに最近、目がコロコロするというか、

まぶたの裏側にプツプツとものもらいが出来

ちょっと痛痒さを繰り返していたんですよね。

 

それを

『コンタクトレンズをしている時間が長かったからかな』とか

『パソコンを触りすぎたせいかな』とか

そんな風に軽く捉えていたんです。

 

 

でも、昨日は、

『私が見ないように目を背けていたんだ』という気づきが

降ってきたんですね

 

 

向き合うのを避け、無意識に心の奥底に押し込んでいたから

タイミングを見計らって、症状として表に出てきてて。

 

それでも、そのサインを見過ごしてきたから

涙を流すほどに苦しい心の痛みとして、昨日、私に知らせてくれたんだと

 

 

 

もちろん、何でもかんでも、身体に出た症状が

無意識に潜む問題を訴えているとは限りません。

 

 

たとえば、お腹が痛くて、壊してしまったとする。

 

それは、腐ったものを食べたせいかもしれないし

ストレスが腸にきてるのかもしれないし

そこは身体の声に、じっくりと耳を傾けて

 

 

 

でも、症状が出るタイミングも、症状が出た箇所も

心や身体からの大切なメッセージが含まれていると思います。

 

 

せっかく現れている時に、また見ないふりをすると、またいつかムクッと出てくるだろうし

その時には、もっと深刻な症状として教えてくるかもしれない

 

 

だったら

心や身体がバランスを取ろうと発動した絶妙なタイミングを逃さず

早めに取り組む方が、後々、楽なんだと思います。

 

 

落ち込んでもいいし、泣いたって全然いい。

 

 

けれど、気をつけてもらいたいのは

私も今回、思いっきり泣きながら、

『私、弱いな・・・』という言葉が何度も頭の中に出てきたけれど

そこを悪くとらないこと。

 

 

『こんな弱い自分、嫌い』とか『だから私はダメなんだ』とか

自分を傷つけたり、否定するようなことは絶対口にしないし、思わないように。

 

 

だって、泣いてる時点で、十分傷ついているんだもん

 

これ以上、自分で自分を傷めつけたら、本当に可哀想だから。

 

 

どんな時でも、

自分が自分の一番の理解者で、応援団で、親友でありたい

 

 

お友達が泣いている時に、その子を励ますように

自分にも、そんな愛ある言葉を思い浮かべるようにしてください

 

 

私もね、

『その弱さがあるから、敏感でいられるし、

敏感だからこそ、繊細でもいられる。その繊細さは私の強みだよね』なんて

自分を励ましていました(笑)

 

 

誰に聞かせるわけでもないんだし、

大いに自分を褒めて、自信をつけさせちゃいましょう

 

 

落ち込んだり泣いたりしている時は、本当に辛い。

 

けれど、そのプロセスがあったおかげで、

それ以前より、自分が大きく強くなってるから

 

 

大丈夫! 大丈夫!

 

 

そのために

自分の身体が発しているささやかなサインを

受け取る感覚を敏感にしてください。

 

 

昔の嫌な出来事や葛藤など、

その当時は、ただただ葬り去りたい一心だったかもしれない。

 

でも、今の自分なら、それを別の視点から見て

自分自身を楽にさせてあげることができるから

 

 

 

自分の心身に現れた症状だけでなく、周りの人の振舞いも同じで

もし相手の言葉や態度に、イライラだったり、嫌悪感だったり、自分の心が乱されるなら、

自分の心の奥底に押し込めている感情が刺激されているのかもしれません。

 

 

自分の見えない部分は、鏡に映せば見えるように、

見えない心は、外の世界に投影されて見えるようにしてくれています。

 

 

ぜひ、違和感を大事にし、自分のことをたくさん知って

本当の自分とのズレをなくすようにしていってください。

 

 

最後までお読みくださいまして、本当にありがとうございます