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自分一人で頑張らなくても大丈夫!

2020年7月4日

こんばんは。Beauty air Yukiの川端由起です

 

 

なかなか自分の『好き』が見つけられない方に

『心地よさを追求していくと、自分の好きに繋がっていきますよー』

というようなことをお伝えしています

 

 

自分の気持ちよりも周りを優先して、

我慢して、やりたくない事ばかりをしていると

それが積み重なって、好きなものを感じる感度が鈍くなっていきます

 

というのも、感度が鋭敏だと

嫌なことをすることや、好きなことを我慢するストレスも過度に感じやすくなって

自分の心が疲れてしまうから

 

だから、

感度が鈍くなるのは、自己防衛ともいえます。

 

 

でも、好きなことを自分に許して、自分を満たさない限り

周りの人を幸せには出来ないんですよね

 

それが、

以前のブログでも書いた『シャンパンタワーの法則』です。

 

 

グラスをピラミッド状に積み上げて、

そこにシャンパンを注いでいくシャンパンタワー

 

 

一番上のグラスが自分だとして、

2段目が家族や身近な人たち

3段目がお友達や一緒に働いている仲間といった風に見立てます。

 

 

一番上のグラスがシャンパンで満たされて、初めて

それが下の段へと注がれていくように、

まずは、自分自身が満たされないと、

周りの人にエネルギーは注げないというもの。

 

 

だから、自分を満たすことが最優先!!

 

 

『自分を満たす』ために必要なのは

自分にたくさんの『好き』を味わわせること。

 

 

そのために、

眠っていた『好き』を感じる心を取り戻さないといけないのです。

 

 

まずは、嫌いな事ややりたくない事を

なるべく減らすようにしていくことで

ストレスが減り、自分に力が戻ってきます

 

 

そして、生活の中に、

ちょっとしたことでも、自分にとっての心地よさを増やしていくことで

どんどん、自分の『好き』が分かって

好きなものに気づく感度が高まっていきます

 

 

頭で『好き』を選んだりするのではなく、

今、自分がどんな感覚・感情を抱いているかを心で感じるようにしていくと

心地よいことに敏感になって、好きなものが日常の中にどんどん溢れていきます。

 

 

フカフカのタオルだったり

いい香りのアロマだったり

可愛いお花だったり

 

その感触や感覚をたくさん感じて、楽しんでください

 

 

日常に『好き』が溢れるって

想像するだけでもワクワクしませんか

 

 

でも、頑張りすぎていた人ほど、

今まで、自分を犠牲にしていることが多かったはず。

 

そういった人は、自分を満たすことにも一生懸命になりがち

 

 

でも、『満たそう』『満たさなきゃ』と頑張りすぎると

それは、逆にプレッシャーや足かせとなるばかりです

 

 

自分で『好き』が分からないからと言って

焦る必要はありません。

 

 

自分のシャンパンタワーは、自分が一番上ですが

他の誰か、たとえば、あなたのお子さんにとってのシャンパンタワーでは

あなたはそのタワーの2段目にあたります。

 

また、お友達のタワーでは、あなたは3番目。

 

 

ということは、

あなたのお子さんやお友達が、自分を満たそうと

てっぺんからエネルギーを注いでいると、

それは溢れて、いつしか2段目・3段目にある

あなたのグラスも満たしてくれることになるのです

 

 

すべてを自分で満たそうと頑張らなくて大丈夫!

 

 

誰もが誰かのタワーの一部になっていて

誰かから愛されている。

 

それに気づいて、素直に認め、受け入れてください。

 

 

それは、とっても力をもらえることですから

 

 

最後までお読みくださいまして、本当にありがとうございます