ダイエットってストレスフルだから・・・コレ！
2018年5月6日
『食べたいけど、我慢！我慢！』
『しんどいけど運動しなきゃ～っ！！』などなど
ダイエットって、人によっては結構 ストレスフル
前回のブログ『ストレスと太りやすさ』の中で、こんな事を書いたよ
ストレスによって自律神経のバランスが崩れると
『交感神経』の働きが低下する。
・・・って
でも、『自律神経のバランスが崩れる』ってことは、
交感神経の働きが低下するだけでなく、優勢にもなるってこと
ちょっと『自律神経』について、ザクッと書いてみるね
自律神経には、『交感神経』と『副交感神経』という
正反対の働きをする2つの神経から成り立っているんだ。
この2つがバランスよく働くことで、健康を維持してるの
交感神経は、こんな時に働くよ
・ 活動している時
・ 緊張している時
・ ストレスを感じている時
で、副交感神経は・・・
・ 休息している時
・ 眠っている時
・ リラックスしている時
でね、この2つの神経は、交互に働いていて
交感神経が働いている時には、副交感神経は休んでて
副交感神経が働いている時には、交感神経はお休みしてる
『食べちゃダメ～～～っ！！！』って我慢してると
ストレスで いっぱいいっぱいになるよね
そうすると、交感神経がドカーンと働いちゃうことに
すると、どうなるかというとね・・・
交感神経は、心身を緊張させ、興奮状態にさせるから・・・
・ 血管収縮
・ 心機能亢進
・ 気管支拡張
・ 血圧上昇
・・・ってことが起きてくる。
こんな状態が続けば、身体にとっては とっても危険なこと
だから、バランスを整えようと、食欲を増進させ
副交感神経が優位になるように働くの
なぜ、『食欲を増進させることが、副交感神経優位に働く』のかっていうとね
例えば、ライオンに追いかけられてるとする
必死に逃げている時って、食欲なんて忘れるよね？
それと同じで、ストレスMAXな時は、胃腸の働きは低下して、食欲不振になるの
だって、
逃げるために、心臓や筋肉にいっぱいエネルギーを送り込まなきゃならないって時に
食べ物の消化のために、胃腸に血液が集まってたらダメでしょ（笑）
だから、『食べる事』って、”交感神経” とは真逆な ”副交感神経” の役目
だから身体は、食べる事で、副交感神経を活発にさせようってするんだ
でも、それってダイエットには悲しい作用・・・
そこで、当サロンのダイエットに特化したメニュー
このお手入れでは、交感神経が優位になってる状態を
整えるよう組み立ててあります
『吸い玉』でキュッと収縮してしまってる血管を緩めるでしょ
『酸素オイルによるマッサージ』で、たっぷり酸素を供給しながらリラックスでしょ
働きが悪くなった腸を『苺酵素』で腸内細菌を活発化させるでしょ
心と身体は一体なので、
身体が良くなってくると、ストレスでイライラしていた心も
必然と良くなっていきますよ
・ 食欲が止まらないんですけど～
・ ストレスでイライラするんですけど～
・ お腹の調子が悪くて、全然スッキリしない
そんなお悩みがありましたら、ぜひお気軽にお問い合わせくださいませ
最後までお読みくださいまして、本当にありがとうございます
GW最終日、楽しい一日をお過ごしください